Tosse cronica con allergie: 5 integratori naturali per diminuire i sintomi dell’allergia

Bromelina

Questo integratore è una miscela di enzimi che viene dal gambo e dal frutto dell’ananas. La bromelina è comunemente usata come un modo naturale per diminuire l’infiammazione e il gonfiore. Questo può funzionare nei passaggi nasali per diluire il muco e rendere la respirazione più facile. La bromelina può funzionare particolarmente bene se accoppiata a farmaci per le infezioni del seno.

Ostica

Questo integratore botanico contiene un mix di vitamina K, carotene e quercetina. L’ortica è un integratore comune per alleviare i sintomi dell’allergia, soprattutto nei casi di febbre da fieno. La pianta può aiutare a ridurre l’infiammazione e ad alleviare sintomi come starnuti, lacrimazione o prurito agli occhi e naso che cola.

Quercetina

Uno degli ingredienti della pianta di ortica, la quercetina si trova anche nel vino e in molti frutti e verdure. L’integratore può funzionare come un antistaminico naturale, diminuendo l’infiammazione. Mentre la ricerca è ancora in corso, gli studi preliminari hanno scoperto che il supplemento funziona bene e ha pochi effetti collaterali per la maggior parte dei pazienti.

Butterbur

Uno dei rimedi naturali più popolari per le allergie, butterbur ha alcune delle prove più di lavoro per trattare le allergie. L’erba aiuta a bloccare alcune delle sostanze chimiche che possono portare al gonfiore dei passaggi nasali, causando un naso chiuso o starnuti. Alcune ricerche hanno anche dimostrato che il butterbur può essere altrettanto efficace nel trattare i sintomi delle allergie quanto gli antistaminici da banco.

Vitamina D

La maggior parte delle persone conosce i benefici della vitamina D per migliorare la salute delle ossa e l’umore. La ricerca ha anche mostrato un legame tra la vitamina D, la funzione immunitaria e lo sviluppo di allergie. Uno studio ha scoperto che i pazienti che erano carenti di questa vitamina hanno sperimentato un miglioramento dei sintomi dell’allergia prendendo un integratore.

Che altro posso fare?

Oltre a prendere integratori, le persone possono fare alcuni cambiamenti nello stile di vita per alleviare naturalmente i sintomi dell’allergia. Presta attenzione ai fattori scatenanti dell’allergia e lavora per rimuovere polline, polvere o altri allergeni dalla casa. Alcune persone traggono anche beneficio dall’irrigazione dei passaggi nasali con acqua salata. Per maggiori informazioni sui farmaci o gli integratori per le allergie, parla con un operatore sanitario o un farmacista.