Trattare il seno cadente
Vuoi ridurre il rischio di seno cadente o migliorare la tonicità del seno? Ecco alcune cose che puoi fare.
Gestire un peso sano
Non devi necessariamente perdere peso, né devi aumentarlo. Invece, mantieni il peso costante e ad un livello salutare per te. Questo può prevenire l’abbassamento del seno e renderlo più sodo.
Trova un reggiseno ben aderente e comodo
Questo vale soprattutto per gli allenamenti, come il jogging. Un reggiseno sportivo con un ampio sostegno (coppe modellate) può ridurre il movimento del seno. Uno studio suggerisce che il movimento del seno dovuto all’esercizio fisico porta allo stiramento e all’abbassamento, anche se sono necessari altri studi.
Quando non ci si allena, lo stesso studio afferma che non si ha necessariamente bisogno di un reggiseno per prevenire l’abbassamento del seno. In effetti, indossare la taglia sbagliata di reggiseno può avere più effetti negativi che non indossarlo affatto.
Non fumare, o smettere di fumare
Il fumo accelera il processo di invecchiamento. L’invecchiamento fa sì che i tessuti – compresi i legamenti del seno – perdano tonicità. Il fumo accelera specificamente l’invecchiamento distruggendo l’elastina, una proteina che aiuta la pelle a rimanere elastica.
Fate un test ormonale
Un calo dell’ormone estrogeno, che si verifica normalmente durante la menopausa, può essere associato a una diminuzione del collagene dei tessuti. Trovare modi sani per aumentare i livelli di estrogeni (ad esempio con fitoestrogeni o integratori) può migliorare la forma del seno.
Parla con il tuo medico e fai un test prima di cercare di aumentare i tuoi livelli di estrogeni.
Considera attentamente la gravidanza
Se il tuo desiderio di un aspetto invariato del seno è maggiore della crescita della tua famiglia, considera di evitare una gravidanza. Gli studi dimostrano che più gravidanze una donna ha, più è probabile che sperimenti seni cadenti.
Prova un allenamento dei muscoli pettorali
Sebbene non ci siano muscoli nel seno stesso, puoi lavorare i muscoli sottostanti. Questi sono chiamati muscoli pettorali maggiori. Alcuni allenamenti mirano a questi, e possono dare al tuo seno un piccolo sollevamento naturale.
Fai un intervento di chirurgia plastica
Molte diverse procedure chirurgiche possono sollevare il seno. Questi possono aiutare a ripristinare il tuo seno ad un aspetto più giovane ed elastico. È un’opzione costosa, ma ha i risultati più drammatici.