Un periodo di astinenza potrebbe aiutare la vostra relazione?
Per la maggior parte delle coppie l’idea di impegnarsi in un periodo di astinenza non è una cosa che si abbraccia. Dopo tutto, sappiamo che il sesso è uno dei modi migliori per sentirci legati ai nostri partner e che gli orgasmi sono una grande forma di sollievo dallo stress.
Ma che dire quando la nostra vita sessuale è diventata un po’ uno sbadiglio? O quando l’unica azione tra le lenzuola è dormire?
Nel suo libro, Sex Detox, Ian Kerner, Ph.D sostiene un periodo di astinenza per 30 giorni per migliorare le relazioni.
Crede che partecipare a una disintossicazione dal sesso aiuti effettivamente a migliorare la vita sessuale a lungo termine e permetta alle coppie di spostare la loro attenzione su altre forme di connessione.
Ma è un caso di alcune coppie in alcune situazioni?
L’esperta di coppie e life coach, Vicki Lanini, concorda che in alcune situazioni l’astinenza può essere positiva.
“C’è il vecchio detto ‘Vuoi quello che non puoi avere’, e lo vediamo spesso con le coppie che scelgono volontariamente di astenersi dal sesso per qualsiasi motivo”, dice.
Lanini spiega che molte persone che affermano di AMARE il sesso, in realtà non lo amano affatto, ma piuttosto amano la sensazione di connessione.
“Questa connessione potrebbe essere soddisfatta altrettanto facilmente con un abbraccio casuale o una pacca sfacciata sul sedere, e quindi l’astinenza può essere un buon modo per capire cosa rende felice il tuo partner al di fuori della camera da letto.”
Lanini dice che la comunicazione è estremamente importante durante un periodo di astinenza, così come il controllo che entrambi siete felici e vi sentite soddisfatti in altri modi.
“Nel peggiore dei casi, potrebbero sviluppare un occhio errante se non sono soddisfatti.”
“Se solo una persona nella relazione vuole astenersi, questo può portare ad una serie di problemi per cui l’altro partner può sentirsi inutile o consapevole di sé”, dice.
“Nel peggiore dei casi, potrebbero sviluppare un occhio errante se non vengono soddisfatti.”
“Sono necessari intenzioni specifiche, linee guida e supporto”
Isiah McKimmie è una terapista di relazioni e sessuologa. Personalmente non crede che l’astinenza nel matrimonio sia positiva, ma, come Lanini, nota che ci sono delle eccezioni.
“Essenzialmente, l’astinenza temporanea è qualcosa che usiamo in terapia quando stiamo lavorando su problemi sessuali o cercando di ridurre la pressione e lavorare sulla ricostruzione delle basi dell’intimità e del sesso”, dice.
“In questi casi è estremamente utile, ma è importante sapere che questi clienti lo stanno facendo con il supporto di un terapeuta e impegnandosi in altre attività per sviluppare la consapevolezza di sé e l’intimità.”
Senza queste specifiche intenzioni, linee guida e supporto McKimmie dice che alcune coppie possono trovare difficile riaccendere l’intimità sessuale dopo un periodo senza sesso.
Così, qual è il modo migliore per evitare che questo accada se le persone vogliono partecipare ad un periodo di astinenza?
“Se vuoi astenerti, suggerisco che questo sia inquadrato in un modo che permetta al tuo partner di sapere cosa stai effettivamente sperando, sia per migliorare la tua relazione o la tua vita sessuale”, raccomanda McKimmie.
“Siate chiari sulle vostre intenzioni e speranze, e assicuratevi di mantenere aperte le linee di comunicazione.”
Per alimentare il successo di questo periodo, la McKimmie suggerisce che le coppie si impegnino in discussioni aperte e intime l’una con l’altra, vadano agli appuntamenti o provino nuove attività insieme.
Ribadisce anche l’importanza di impegnarsi in qualche forma di intimità fisica come tocchi affettuosi, massaggi, baci e abbracci.
Lanini fa eco a questo consiglio, ma nota anche che se la coppia ha mantenuto una vita sessuale regolare prima, è importante esplorare le basi dietro la decisione di astinenza.
“Assicuratevi di spiegare con cosa non vi sentite più a vostro agio nella relazione, in modo da avere una buona ragione per suggerire come questa possa essere una cosa positiva”, dice.
“Considerate anche un arco di tempo per dirlo al partner, in modo che possa capire rapidamente che questo non è un piano per sempre.”
