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Di tutti i miti fastidiosi sulla sessualità femminile che sono andati e venuti nel corso degli anni – alle donne non piace il sesso quanto agli uomini; le donne sono più adatte alla monogamia rispetto agli uomini; le donne non si masturbano o guardano il porno – uno dei più ostinatamente persistenti è stato il mito che la tua vagina può diventare lenta per troppo sesso (o al contrario, stretta per mancanza dello stesso).

Ma il mito è solo quello – un mito, dice Karen Boyle, un chirurgo urologo con sede a Baltimora e direttore esecutivo di medicina e chirurgia riproduttiva presso Chesapeake Urology Associates.

I muscoli vaginali sono elastici e hanno la capacità di allungarsi e poi tornare a scattare dopo il sesso, spiega. Self Magazine riporta che quando sei eccitata, il tuo corpo rilascia ossido nitrico, che aumenta il flusso di sangue alla vagina e alla cervice. Oltre a farvi sentire sensibili dappertutto, l’aumento del flusso sanguigno provoca anche la lubrificazione vaginale. La lubrificazione extra potrebbe farti sentire un po’ più sciolta, ma è davvero più simile ai tuoi muscoli che si rilassano, come quando ricevi un massaggio. Non importa quanto sesso abbiate, che sia con un partner o una sessione solitaria, la vostra vagina non si allenterà in modo permanente.

Lo stesso vale per l’idea che la vostra vagina sia più stretta dopo non aver fatto sesso, dice il dottor Boyle. Se vi sentite strette dopo un lungo periodo di astinenza, è più probabile che sia dovuto alla mancanza di lubrificante vaginale o all’eccitazione che a qualsiasi altra cosa.

Tuttavia, è possibile che la vostra vagina si allenti col tempo, secondo il dottor Boyle, ma non sarà dovuto al sesso. Come il resto del vostro corpo, la vostra vagina invecchia, e come i vostri livelli di estrogeni scendono, il vostro tessuto vaginale si assottiglia e il muscolo si atrofizza, il che può diminuire la sua capacità di contrarsi e stringere.

Un altro cambiamento fisico che può eventualmente cambiare quanto i vostri muscoli vaginali si sentono allentati o stretti: il parto. Perché? Ci sono alcuni fattori che giocano in questo – la genetica, la dimensione del vostro bambino, quanto spesso fate i kegel, e quante volte avete partorito vaginalmente, tutti giocano un ruolo. Alcune donne, specialmente quelle che hanno partorito più volte, sperimentano una lassità permanente, secondo il dottor Boyle. “È tutto dovuto ai muscoli che si allungano e si staccano e poi non si contraggono completamente”. Prima che vi facciate prendere dal panico, sappiate che è molto probabile che la vostra vagina si riprenda completamente da sei a 12 mesi dopo il parto. “È sorprendente quanto la vagina sia reattiva e adattabile”, dice il dottor Boyle.

Infine, un aumento di peso significativo può anche cambiare “l’integrità della vostra vagina” mettendo pressione sul pavimento pelvico.

Se siete preoccupate per la lassità vaginale, potete rafforzare il vostro pavimento pelvico facendo regolarmente i kegel. Sono incredibilmente facili, e non hai bisogno di alcuna attrezzatura: semplicemente stringi i muscoli del pavimento pelvico e tieni premuto per qualche secondo, poi rilassati. Un buon modo per controllare che li stai facendo correttamente è provare mentre fai la pipì – se riesci a fermare il flusso di urina, sei in ottima forma. (Bonus: allenare il pavimento pelvico rafforzerà anche il muscolo pubococcigeo, che può significare orgasmi migliori).

Ma il sesso non allungherà la tua vagina, sottolinea il dottor Boyle. “È sano e meraviglioso per le donne fare sesso… e la negatività che circonda le donne che godono di una vita sessuale attiva e soddisfacente è ciò che è vergognoso”, dice.

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