お茶を飲むと関節リウマチの症状が緩和されますか

7月 5, 2021admin

痛みやこわばりが生活に不快な影響を与えている場合、お茶を飲むことは、気分を良くする簡単で優しい方法かもしれません。関節炎の治療になると、「私はすべてのお茶が有益であることができると信じて、」Mahsa Tehrani、MD、ウィーン、バージニア州の rheumatologist は言います。「

彼らはあなたの処方薬やあなたが取る他の製品と相互作用しないことを確認するために、任意の補完的な治療法を試みる前に、あなたの医者に確認してください。他のサプリメントと同様、お茶はFDAの規制を受けておらず、ラベルに記載されていない成分が含まれていたり、不規則な用量を提供している可能性があります。具体的なことは医師と相談してください。

ジンジャーティー

胃の調子が悪いときだけのものではありません。 Natural Product Researchに掲載された2016年のイタリアの研究では、関節炎を持つ人々の炎症と慢性的な膝の痛みに対するジンジャーサプリメントの効果が評価されました。被験者は、5gのエキナセアと一緒に25mgの生姜を30日間摂取し、QOLの痛みスケールで有意な改善を報告しました。生姜の根は食料品店や健康食品店で簡単に手に入ります。薄くスライスしてお湯に10分ほど浸すだけです。注意：生姜は血液をサラサラにする作用があるので、血液をサラサラにする薬を飲んでいる人は飲まないほうがいいかもしれません。

緑茶

心臓の健康を守り、脳を活性化することに加えて、この抗酸化物質のスーパースターが、関節リウマチによる関節の痛みと炎症を抑えるのを助けるかもしれません。 2016年2月にRheumatology & Arthritisに掲載された動物実験では、エピガロカテキン3ガレート（EGCG）として知られる緑茶の植物化学物質は、他の細胞機能に影響を与えずにRAの影響をブロックするのに役立つかもしれないことが判明しました。この研究は動物で行われましたが、研究者は、EGCGが将来、処方薬の代替品になる可能性があると考えています。注: 緑茶は、アセトアミノフェン (タイレノール)、コデイン、その他の薬と相互作用することがあります。

ローズヒップティー

花のないときにバラの茎に現れるこのオレンジがかった赤い玉は、ビタミン C の濃縮源で、ハーブ療法として長い間使用されています。しかし、2012年7月にAustralian Family Physicianに掲載された研究では、その植物化学物質の1つであるガラクト脂質が抗炎症作用を持ち、変形性関節症とRAの両方に有効であることがわかりました。彼らの分析によると、ローズヒップパウダーは「一貫して痛みのスコアを減らし、ローズヒップパウダーに割り当てられた患者は、プラセボと比較して2倍の反応を示した」そうです。

ローズヒップは酸味がありフルーティーなお茶で、しばしばハイビスカスとブレンドされていますが、健康食品店や専門のお茶屋で探してみて下さい。注意すること

紅茶

ティーバッグの定番、紅茶は、抗炎症作用を持つバイオフラバノイド、ケルセチンを豊富に含んでいます。 Archives of Biochemistry and Biophysicsに掲載された2015年の研究では、ケルセチンが動物実験の被験者で炎症を抑え、抗酸化防御力を高めたことがわかりました。しかし、注意してください。紅茶は淹れ方によってはカフェインが多く含まれ、特定の薬の効果に影響を与える可能性があります。

柳皮茶

古代中国のハーブの鎮痛剤である柳皮は、化学的にアスピリンに似ており、関節痛や変形性関節症における柳皮の使用を支持する医学研究は一握りあります。 Phytotherapy Researchの2015年5月号に掲載されたレビューでは、柳樹皮エキスは、含まれるポリフェノールとフラボノイドに由来する抗炎症作用と鎮痛作用の両方があることがわかりました。しかし、多くの薬を服用している人にとって、これは良い治療法ではないでしょう。メトトレキサート（トレキソール、リウマトレックス）、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、ベータ遮断薬、血液を薄める薬、妊娠中の人、16歳未満の人は、ウィローバークを服用しないでください。

ネトルリーフティー

イラクサは筋肉や関節痛、関節炎、痛風の治療に数百年間、特にヨーロッパで使用されてきました。 2015年8月にMolecules誌に掲載された研究では、イラクサの葉エキスに含まれる抗酸化活性が、炎症プロセスに影響を与える重要な酵素の1つを阻害することがわかりました。

イラクサはほとんどの健康食品店で購入できますが、妊婦や腎臓や膀胱に問題がある人にはおすすめできません。

また、イラクサの葉は、関節痛の皮膚外用薬としても使用されています。

追加取材：Debbie Strong.

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