アルコールとメラトニンを混ぜると、体にこんなことが起こる

SleepScore Labsの科学アドバイザーであるNate Watson博士は、2つの物質の作用について説明しました。 「メラトニンは、一般的に概日リズム睡眠障害に対処するため、または不眠症治療として摂取されます。 アルコールは、最初は眠気を引き起こしますが、夜間に一旦切れると睡眠障害・覚醒を引き起こし、結果としてさらなる不眠症のトラブルを引き起こす可能性があります」（via Bustle）。

メディカル・ニュース・トゥデイによると、サプリメントとアルコール飲料の組み合わせは、最初は過度の眠気を誘発するかもしれませんが、この2つの合併症によって、（最初の眠気の後の）不眠、イライラ、不安など、不快な夜を過ごすことになる可能性があるそうです。 さらに、呼吸困難、めまい、気を失う可能性もあります。つまり、メラトニンを摂取している人がアルコールを飲むと、歩行困難になる可能性があり、運転を試みてはいけないということです。 結論 「メラトニンを服用しながら飲酒することはお勧めできません」とワトソン氏は言う。 「

睡眠障害がこれらの物質を組み合わせる理由である場合、夜の休息をより良く改善する方法を医師に尋ねることが重要です。