アーモンドミルクの7つの副作用と避けるべき人

タンパク質、カルシウム、ミネラル、ビタミンが含まれているため、アーモンドミルクは古くから多くの重要性を持っています。 それは細かくナッティとクリーミーな飲料を得るために水の中にアーモンドをブレンドすることによって調製される。 乳糖不耐症や豆乳アレルギーの方に好まれています。 また、飲料としてだけでなく、料理やお菓子作りにも利用されています。 しかし、誰もがその副作用のために効果的なアーモンドミルクを飲む見つけるだろう。

アーモンドミルクの副作用

木の実アレルギー

木の実アレルギーがある人はアーモンドミルクの消費後に深刻な副作用がある可能性があります。 症状は通常、摂取後2時間後に現れます。

甲状腺の問題

アーモンドは甲状腺刺激物質であり、つまり甲状腺を刺激する物質を含んでいるのです。 大量に摂取した場合、アーモンドはヨウ素同化に影響を与える甲状腺の腫れを誘発する可能性があります。

腹痛と膨満感

乳糖不耐性の人は、アーモンドミルクを摂取した後にも時々同様の（しかし深刻ではない）症状を示す可能性があります。 胃の粘膜は腹痛を引き起こす刺激になります。 これは、肥大化と不快感、食品の摂取量を減らすことにつながる可能性があります。

市販のアーモンドミルクには、大豆レシチン、グアーガム、カラギーナンなどの添加物が含まれている場合があり、これが胃腸障害を引き起こす可能性があるのだそうです。

片頭痛

アーモンドのチロシンというアミノ酸の存在が、人によっては片頭痛を誘発したり高めたりするのだそうです。 このアミノ酸は体全体の機能に不可欠なものですが、その量が多くなると、症状が悪化する可能性があります。

糖分の急上昇

自然にできたアーモンドミルクには、大量の砂糖や炭水化物が含まれていないはずです。 しかし、市販されているものは、味をよくするために、加工時に砂糖がふんだんに使われているのです。

母乳の良さは何物にも替えがたいものです。 母乳を瓶入りのアーモンドミルクに置き換えると、赤ちゃんに栄養失調を引き起こす可能性があります。 また、赤ちゃんの胃は、アーモンドミルクに含まれる多くのアミノ酸、ミネラル、ビタミンを消化する能力がまだ備わっていません。 母乳→牛乳→アーモンドミルクと、赤ちゃんの成長に合わせて徐々に移行していくとよいでしょう。

アナフィラキシーショック

アーモンドミルクを飲んですぐに、かゆみやヒリヒリ感と共に、口の中で奇妙な金属の味を感じる人がいるかもしれません。 このような場合、アナフィラキシーショックはアーモンドミルクの致命的な副作用の1つであるため、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

アーモンドミルクには、適度に摂取すれば、さまざまな健康上の利点があります。

アーモンドミルクは、適度に摂取すれば、さまざまな健康上の利点があります。

アーモンドミルクは、適度に摂取すれば、さまざまな健康上の利点があります。