カップルが成功するために持つべき7つの関係性

4月 17, 2021admin

では、長続きする関係の中で、友情や愛情のレベルを達成するにはどうしたらよいのでしょうか。

原則1：お互いを理解している

すべては細部に宿るものなのです。成功するカップルは、互いのことを深く知っています。彼らは配偶者の好きなもの、嫌いなものを簡単に予測し、アンバランスを修正するために動くことができます。

そして、それは単にお互いを知るということではなく、つながったパートナーシップにおいて、より深いレベルまで到達するのです。

そして、それは単にお互いを知るということではなく、つながりのあるパートナーシップにおいて、より深いレベルまで踏み込んだものです。この情報は、相手への理解を深め、相手という人間に対するより大きな賞賛を育むために利用されます。コツは、これを仕事と感じないことです。

原則2：お互いへの賞賛を育む

ゴットマンによると、好意と賞賛は、実りある長続きする恋愛に最も重要な要素のうちの2つです。些細な家事でも、お互いに夢中になれる。

二人の間に深い尊敬の念が存在すれば、そんなことはどうでもよくなります。

お互いを大切にすること。それは、相手がどんな人なのかを深く理解することから生まれます。実際、相手を見たときに輝くような愛を感じるか、感じないかです。そうでない場合は、何か陰湿なものが育つドアを開けたままにしておくのです。軽蔑です。

原則3：互いに向き合い、遠ざからない

ゴットマンは、カップルのテープを見直すのに何千時間も費やしています。

ゴットマンは何千時間にもわたってカップルのテープを見直し、彼らが最も平凡な仕事をするのを観察しています。ランチを食べる、約束の時間が来るのを待つ、ただ座っている。彼は、彼らの最も単純なやりとりを「愛情の入札」と呼び、これらを実にさまざまに表現します。

重要な収穫は、関係の成功の最大の予測因子である、配偶者の反応です。

重要なことは、関係の成功の最大の予測は、配偶者の反応であるということです。ゴットマンはデータがすべてです。彼は、愛情の入札を数え、その反応を測定します。長期的に一緒にいるカップルは、86％の確率で積極的な反応をしていた。

原則4：互いに影響し合っている

言い換えれば、パワーバランスが取れているのです。だから、人間関係にはしばしばアンバランスがある。夫があきらめて、「はい、あなた」のような立場になることもあります。

一人が意思決定においてほとんど、あるいは全く発言しない場合の問題は、パートナー間の結びつきを損なうことです。

一人がほとんど、あるいは全く発言しない場合の問題は、パートナー間のつながりを損なうことです。これらの原則の一つ一つが次の原則を養います。

一人がほとんど、あるいは全く意思決定をしない場合の問題は、パートナー間のつながりを損なうことです。

原則5：問題を解決する

どんな関係でも、衝突は起こります。ゴットマンによると、異性関係では、妻が難しい問題を持ち出すことが圧倒的に多く、夫は難しい問題から距離を置こうとすることが多いそうです。

ゴットマンによると、壊滅的なケンカが原因で離婚するカップルは全体の40%に過ぎないそうです。

ゴットマンによると、喧嘩が原因で離婚する夫婦は全体の40％で、それ以上に多いのは、喧嘩を避けるために夫婦が距離を置き、友情とつながりの感覚が失われるからだそうです。成功する夫婦は、会話を続け、実際に争いを解決しています。

原則6：膠着状態を克服する

膠着状態とは、醜い頭をもたげ続ける議論や問題のことです。解決策はありません。それはただ宙に浮いているのです。一方のパートナーが子供を持ちたがり、もう一方が持たない場合のように、大きな問題になることもあれば、小さな問題のように思えることもあります。しかし、それは蔓延しているのです。

妥協は、核となる信念を放棄することであり、価値観や自己意識を放棄することになるため、不可能なのです。

妥協することは、核となる信念を捨てることであり、自分の価値観や自己意識を捨てることになるので、できません。私たちはそれぞれ、自分の世界に目的と意味をもたらす目標を持っています。核となる価値観を妥協することは不可能です。それは、全面的な戦いになるか、評価されない、理解されない自分の部分を隠すことになります。

夢を実現するために互いに助け合うことは、結婚の核心です。

原則7：共有の意味を生み出す

重要なのは、「これがすべてなのか」ということです。最初の6つの原則をマスターしていても、本当の意味でのつながりを経験できない夫婦がいます。子どもを育て、きちんとした性生活を送り、仕事で成功し、家を整えられれば、幸せなはずです。

夫婦は、家族や関わるすべての人の基調となるような絆を作ります。素晴らしい人間関係の核心は、自分自身であること、自分の正直な意見をテーブルに持ち込むこと、そして相手の視点を評価することです。常に同じ意見である必要はなく、同じ夢を持っている必要もありませんが、本当の自分を出せるような環境で生活することが必要です。