ダイエットソーダを飲みすぎるとどうなるか

• 人工甘味料はダイエットソーダの主成分の1つです
• しかし、研究では、ダイエットソーダ内の人工甘味料は一連の健康問題を引き起こすことが示されているのです。
• 私たちは、ダイエットソーダだけを飲むと体に何が起こるのかを調べてみることにしました。
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以下はビデオの書き起こしです。

ナレーターです。 1960年代初頭、新しい種類の飲料が登場しました。それは新しい形でも、色でも、味でもありませんでした。 そう、ダイエットソーダです。 そして、それは。 だった。

より少ないカロリーや砂糖で、ダイエットソーダは通常のソーダの代わりに健康的であることを約束した。

普通のソーダとダイエットソーダの違いを見分けることができますか？

普通のソーダとダイエットソーダの違いを見分けられますか？

最近まで、私たちが食べるものはすべて、ある程度のカロリーを含んでいました。 例えば、甘いものを食べると、脳は膵臓に信号を送ります。

だから、ダイエットソーダを飲むと、その甘さに騙されて、体が本物の砂糖だと思い込んでしまうのです。

科学者たちは、このように繰り返し私たちの体をだますことで、なぜダイエットソーダを飲むとメタボリックシンドロームになるという研究結果が次々と発表されるのか、その理由を説明できると考えています。 メタボリックシンドロームとは、血圧の上昇、高血糖、体重増加などの症状が混在している状態を指します。

実際、ある研究では、ダイエットソーダを飲む人は、普通のソーダを飲む人よりも、脳卒中や認知症のリスクが高いことがわかりました。

そして、食事と一緒にダイエットソーダを飲むことは、普通の水の代わりに美味しくてカロリーもないように聞こえるかもしれませんが、これは飲むのに最悪のタイミングかもしれないということが、多くの研究者によって明らかにされ始めています。 ダイエットソーダに含まれる偽物のカロリーが、私たちが代謝する本物のカロリーの量を最終的に狂わせてしまう可能性があるからです。

もう1つの問題は、ダイエットソーダに含まれる人工甘味料が、砂糖の数十倍から数百倍の甘さを持つ可能性があることです。

また、ダイエットソーダに含まれる人工甘味料は、砂糖の数十倍から数百倍の甘さがあるため、味わったときに、脳は与えたカロリーよりも多いカロリーを予期してしまうのです。 例えば、パーティーでたくさんの料理を期待して行ったのに、結局、野菜とヴィーガンチーズだけで終わってしまったようなものです。 満足感が得られず、お腹が空いたままになるのです。

ですから、もしあなたがダイエットソーダを飲んでいる理由が数ポンド落とすことであるなら、多分水にこだわるべきです。

編集者注：このビデオは2018年8月に公開されました。