パワークリーン

パワークリーンの利点はたくさんあります。 多くの人が、オリンピックの複合運動スタイルの大きなリフトでお気に入りがあり、たいていスクワットかデッドリフトだと言いますが、私はそのどちらも確かに好きですが、パワークリーンのエクササイズの爆発力には惚れ惚れするものがあります。

スナッチやパワースナッチなども同様のパワー系ですが、私にとってパワークリーンは、スナッチ系の動きほど技術的に難しくなく、同じように爆発力がある動きなのです。 ちなみに、パワークリーンの技術に関しては、上記のデモンストレーションビデオが素晴らしいです（ビデオでリフトを行っているのは、WeightTraining.com & Team USAパートナーシップのオリンピック選手なので、オリンピック資格を持っている人から公式指導を受けたことがない私には、非常に参考になりました。）

とにかく、パワークリーンは私のトレーニングの定番であり、ぜひ試してみてください（私はパワークリーンの新記録（オリンピック選手なら笑うので、個人的な記録です笑）を250ポンドで達成したので満足しています）。 今度は300ポンドに挑戦してきます！

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