ヒマラヤ岩塩の6つの素晴らしい効果。 地球上で最も純粋な塩
塩は生命のエッセンスです。 私たちの体は塩を必要としていますが、多すぎても少なすぎてもいけません。 塩は2つの電解質、ナトリウムと塩化物から成り、体内の水分バランスを保つのに役立っています。 また、血圧を調整する働きもあります。 ここ数年、塩分やナトリウムの評判が悪いのは、ジャンクフードや加工食品への食欲が増し、塩分過剰摂取の主な原因になっているからです。
また、塩が漂白・精製されることで、栄養価のほとんどが失われてしまうことも、ナトリウムに対する不安の原因となっています。 お皿の横に置いてある普通の食卓塩は、工場で作られた商業製品であり、健康的とは言えないかもしれません。 しかし、純粋な塩の姿は、シェフや料理好きな人ならきっと納得してくれるはずです。 塩を振りかけると、料理が一変し、本来の味が引き出されます。 世界保健機関（WHO）のガイドラインによると、成人の塩分摂取量は1日5g（小さじ1杯程度）未満に抑えるべきとされています。 塩分摂取量が制限内であれば、何も心配することはありません。 岩塩、海塩、ヒマラヤ岩塩など、精製された食卓塩に代わる、より良い塩が求められています。 ヒマラヤの塩にはヨウ素が豊富に含まれているため、食塩と違って栄養価が高いのが特徴です。 この不透明なピンク色の塩のブロックは、その純粋な味と豊かな風味で知られています。 ピンク色は酸化鉄によるものです。 ヒマラヤの塩は、この巨大な丘と非常に高い地殻変動圧力の下で2億5000万年以上も熟成され、明確な構造（コロイド状、つまり私たちの体に容易に吸収されるほど小さい）を持っています。
通常の料理や仕上げの塩として使用することができます。 塩味の効いた料理が楽しめます。 また、ヒマラヤの塩は表面によく付着し、均一に広がるので、肉の下味付けにも適しています。 また、甘みと旨みをブレンドして、デザートにひとつまみ使ってもいいでしょう。 アメリカのフードライターで起業家のマーク・ビッターマンは、数年前からフィニッシングソルトやヒマラヤ岩塩のブロックと戯れています。 彼の著書『Salt Block Cooking』では、”ヒマラヤの塩のブロックは多孔性がほとんどなく、水分がほとんどないため、安全に極端な温度や温度にすることができます。”と説明しています。 そのため、非常に汎用性が高いのです。 料理の上に砕いたり、その上で調理したりすることもできます。 ビターマンはソテー、グリル、冷却、硬化、焼成、さらには盛り付けのための大皿としてソルトブロックを使用しています。
ヒマラヤの塩は、通常の調理にも仕上げの塩としても使用できますヒマラヤの塩の健康効果ヒマラヤの結晶塩は、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの特定のミネラルが含まれているのでとても貴重なものなのです。 また、84種類もの微量ミネラルが含まれていると言われています。 ヒマラヤの塩がもたらす6つの素晴らしい健康効果をご紹介します。ヒマラヤの塩の効果を実感するには、足底水で毒素を洗い流すのが一番です。 天然塩を十分に飽和させた水のことです。 水差しにヒマラヤの塩を1/4ほど入れます。 その後、水を加えて完全に上澄みさせます。 水差しを蓋で密閉し、一晩寝かせます。 朝には塩が水に溶け、瓶の底に微量の塩が残っていれば、水が完全に塩を吸収して飽和状態になったということです。 さて、このソールウォーターを小さじ1杯、普通のコップ1杯の水に混ぜて、毎朝飲んでください。 この水を飲むと、体内のpHレベルのバランスを整え、毒素を洗い流し、エネルギーを向上させ、常に水分を保つことができます。 科学的に言うと、純粋な塩に含まれるマイナス電荷のイオンと微量ミネラルが細胞に入り込み、毒素を引き出します。
ヒマラヤ塩の効果を実感する一番の方法はソールウォーター作り2. 血糖値とホルモンバランスの調整毎日ヒマラヤ塩を飲めば体液がきちんと流れるようになる。 また、ミネラルやホルモンのバランスが整うことで、インスリン感受性が高まり、急激な血糖値の上昇を防ぐことができます。 3.消化を良くする消化のプロセスは実は口から始まっており、ヒマラヤの塩はアミラーゼ（炭水化物の消化を助ける酵素）を放出する唾液腺を活性化する効果があります。
ヒマラヤ岩塩は唾液腺を活性化させることができます
4. ソルトセラピーによる呼吸器疾患
塩療法とは、ヒマラヤの純塩を使って呼吸器疾患の治療に用いる方法です。 いくつかのケースでは塩の吸入器は、他のものでは、人は塩が豊富な空気でいっぱいの部屋に座って作られている間、同じに使用されています。 この塩分を含んだ空気を吸い込むと、粒子が呼吸器系全体を巡り、塩の持つ抗菌作用が肺や副鼻腔をきれいにするのだそうです。 また、ネティポットを使って、温かい塩水を鼻腔に流し、鼻腔を洗浄することもできます。 ヒマラヤの塩は細菌を殺し、それらを除去するために汚染物質と結合する。
ソルトセラピーは、呼吸器系疾患を治療するために純粋なヒマラヤ塩を利用したプロセスである
ヒマラヤの塩水風呂に体を浸すと、肌を若返らせるのに効果的です。 皮膚吸収のプロセスを通じて、あなたの肌はさまざまな利点を提供するすべてのミネラルを吸収します。 例えば、クロムはニキビと戦い、亜鉛は傷跡を防ぎ、硫黄は肌をなめらかに保ちます。 ヒマラヤ岩塩から吸収されたマグネシウムは、痙攣した筋肉や柔らかい組織を和らげるのに役立ちます。
体をヒマラヤの塩風呂に浸すと、肌が若返るという不思議な効果があります
6. ヒマラヤ塩ランプで空気清浄家の隅に美しさを加えるだけでなく、（必要な）空気清浄機としての役割も果たしてくれます。 このランプは空気中の水分を引き寄せ、表面の暖かさによって水分を素早く蒸発させます。 
Himalayan salt is actually one of the best natural healers
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Himalayan salt は、通常の食塩より健康的な選択で、実は最高の自然治癒力の1つなんですよ。 これは、異なる粒径で利用できるので、あなたの料理のニーズに応じて選択する必要があります。 また、「ヒマラヤの塩」と呼ばれることもあります。