ベル麻痺のためのエクササイズ
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症状について
顔の片側の筋肉が弱くなる顔面神経麻痺は、目が潤んだり、口の横から水が垂れたりすることがあり、つらい症状です。 顔面神経の損傷は、感染症や外傷によるものと、原因不明のもの（「特発性」）があります。 ベル麻痺は「特発性顔面神経麻痺」です。
以下のエクササイズは、回復を早めるためのもので、（急速に回復する場合も、数か月かかる場合もあります）理学療法士から説明を受けます。
感受性の低下を修正するために、いくつかのエクササイズを試してみましょう。
- 氷を湿らせた布に包んで、唇から頬、耳までなでるように刺激します。 唇の外側を氷でたたく。
- 小さなアーティストブラシで頬と唇の外側をしっかりと叩く – （しっかり）
- あなたの手の背部で頬と唇をはじく。 まず、指を使って左右対称になるように10回繰り返します。
- チークブロウ – 指の補助で一緒にしっかりと唇を保持します。 頬を膨らませる。 10回繰り返す。
- Pの音 – 唇をしっかりと押し付け、強く「P」の音を出すために放つ。 Repeat 10 times.
- Sound of B – As above, try to release a “B” sound. Repeat 10 times.
Exercise for the jaw: open and close your jaw as symmetrically as possible. Repeat 10 times.
Exercises for the tongue:
- Poke tongue out straight then point it towards your nose and down to your chin. Repeat 10 times.
- Touch your tongue towards the left corner of your mouth and then to the right corner.
- Lick your lips all the way round. d. Slide your tongue over your teeth