マウンテンバイクのステムの長さと操作性を知る

先日自転車ショップを歩いていて、特にマウンテンバイク用の正しいステムの長さを選択するとき、非常にたくさんの選択肢があることに驚かされました。

現代のマウンテンバイクに最適な平均的なステムの長さは、50mmから80mmの間です。

ステムの長さは、おそらく新しいステムを選ぶ際に最も重要な要素ですが、ステムライズ、クランプ径、素材、デザインなど、考慮すべき他の要素もあります。

これらの選択はすべて、あなたの好みのライディングスタイルに最適化する際に考慮すべきです！

正しいマウンテンバイクステムの選び方

マウンテンバイクステムの基準その1 – ステム長

ステム長は、自転車のハンドリングを左右する最も重要な要素の1つです！

短いステムは、ライダーにホイールをより素早く回転させ、自転車のハンドル特性とフィーリングを強化することができます。 これは、下り坂でより応答性の高いハンドリングを可能にするため、ダウンヒル、トレイル、エンデューロのライダーにとって理想的です。

短いステムの長さは、体重をわずかに後方に移動させ、ハンドルバーの上にダンピングするのを防ぐのにも役立ちます。

多くのダウンヒラーは40mm～50mmのステムを好みますが、トレイルやエンデューロライダーは50mm～80mmと少し長めのステムを好みます。

長いステムは体を前に引き、前輪に多くの体重をかけます。

長いステムは、体を前に引っ張り、より多くの体重を前輪に移動させます。このため、クロスカントリーライダーは、80mm～120mmの範囲の長いステムを好む傾向にあります。

マウンテンバイクのステムの基準その2 – ステムライズ

ライズは、フォークステアラーチューブと比較して、ステムが作る角度を指します。 短いステムの場合、上方（上昇）または下方（下降）への移動距離が少ないため、この角度はあまり気になりません。

長いステムの場合、ハンドルを上下に動かす距離が増えるので、より大きな要因となります。

ステムの長さと同様に、ライズの量は通常ライディングスタイルに相関しています。

• ダウンヒル ライダーは通常、ハンドルバーをまったく上げないか、高くすることを好みます。 これは、0度のライズに相当します。
• トレイルとエンデューロのライダーは、0～6度のライズで、その範囲の長い方に傾いている。
• クロスカントリーライダーは、通常0度から30度の間のドロップ（下がり）を好みます。

Mountain bike stem criteria #3 – Clamp diameter

トレンドは数年ごとに変わるようですが、現代のマウンテンバイクのクランプ径を選ぶとなると、本当に2つの選択肢があるだけです。

35mm クランプは、最近の自転車が装備する最も一般的な幅のようですが、31.5mm クランプも非常に人気があります。

より広いクランプの主な利点は、より高い剛性と耐久性を提供することです。

古いバイクをお持ちの方は、クランプが25.4mmであることにお気づきかもしれませんが、最近ではかなり珍しくなっています。

マウンテンバイクのステムの基準その4 – クランプの材質

大部分のステムは、アルミニウムで作られています。 しかし、安価な自転車では、スチール製のステムを使用しているものに出会うことがあります。

ハイエンドのステムは、カーボンファイバー製で、より軽く、より高価にすることができます。

高級なステムは、カーボンファイバー製で、より軽く、より高価です。

軽量化を目指す競技レーサーにとっては、価値があるかもしれません。

カーボンファイバーのコストをかけずに、よりファンシーな外観のステムをお求めの場合は、CNC 機械加工アルミニウム ステムをチェックすることをお勧めします。

マウンテンバイク ステムの基準その5 – クランプのデザイン

ステムのフロント バー クランプ部分には、2ボルトと4ボルトのオプションがあります。

リアクランプは、ステムをフォークステアラーに固定するものです。

リアクランプはステムをフォークのステアラーに固定するもので、多くは2ボルト式ですが、ダウンヒル用には大きなリアボルトを1本使用し、クロスカントリー用にはボルトが前にあるウェッジデザインを使用しているものがあります。

クランプの設計で気をつけるべき最も一般的な懸念は、リアクランプのボルトヘッドがあまりに遠くに突き出ていないことです。

ステムの長さによるハンドルバーの考察

ステムの長さを選択するとき、ハンドルバーのスイープを考慮する必要があります。

たとえば、40mmのステムを、8度のスイープを持つ780mm幅のハンドルバーのセットと組み合わせるとしましょう。 そのスイープが真後ろに傾いている場合、ステムの有効長は 30 mm になります。

ハンドルバーの角度によりますが、この有効なステム長の短縮は、もっと少なくなる可能性があります。

その点、一度ステム長を選択したら、ハンドルバー幅も見てみるとよいでしょう。 ステムが短いライダーの多くは、ハンドルバーの幅が広いことを楽しんでいます。 逆に、ステムが短いほど、ハンドルバーは狭くなります。

マウンテンバイクのステムの長さはどうやって測るのですか

現在使用しているマウンテンバイクのステムの交換を検討している場合、現在のステムの長さを知ることが重要です。

1. ステアリングコラムを保持しているヘッド部の上部を探します。 これはヘッドセットと呼ばれます。
2. ヘッドセットの中心からハンドルの中心まで測ります。
3. 定規にミリメートル表示がない場合は、インチで測り、それを 2.54 倍することができます。

たとえば、80 mm のステムを持っていて、ほとんどの時間をトレイルライドに費やしているとします。 短いステム、おそらく 50 ～ 60mm の範囲のものが良い選択でしょう。

坂道を爆走するのが好きなら、40mmのステムをチェックする価値があります。

マウンテンバイクのステムは短すぎることがありますか

ステムの長さは、本当に個人の好みの問題に帰結します。 バイクの長さは、ステムがどれくらい長くても短くても快適であるかという要因になりますが、それはやはり個人の好みの問題です。

しかし、一般的には、25 mm の有効なステムが、誰にとっても最も短いものです。

市場では、超短いステムを見つけることができますが、バイクで体重を後方に移動しすぎることがあるかもしれません。

市販の極端に短いステムもありますが、体重が後ろにかかりすぎることがあります。ステアリングがおかしい、少しずれていると感じたら、おそらく調整が必要です。

バイクが完璧な位置にあるとき、そのハンドリングは、あなたがコントロールするのに楽でスムーズだと感じるはずです。

新しいステムを探しているなら、以下に検討することをお勧めします。

How do you find the angle of a stem?

Stem angle is calculated by measuring the drop (or elevation) of the handlebars from parallel. It’s very helpful to use an angle tool to help judge the stem angle because the differences are so small.

下の画像は、ライズまたはポジティブなステム角度を示しています。

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