レモングラス精油の効能

ハーブの用途

レモングラスというハーブは薬や料理として世界中で利用されているハーブの一種です。 レモングラスは、細長い刃のような葉が、赤紫色と白色の茎につながっていることで見分けることができます。 レモングラスの香りは、土の香りと、レモンによく似た柑橘系の香りがあります。 ハーブの状態では、レモングラスは生、パウダー、乾燥のいずれでも使用でき、カレーやスープの風味付けとして加えることができます。 ハーブのレモングラスは、お茶を含む多くの飲料に含まれています。

エッセンシャルオイルとしてのレモングラス

レモングラスエッセンシャルオイルを水に加え、ミストとして使用したり、気化器やディフューザーに入れることができます。 レモングラスオイルを形成する化合物は、殺虫、抗真菌、防腐、抗炎症作用があることが知られています。 レモングラスのエッセンシャルオイルは、化粧品や石鹸、自家製の消臭剤などの香り付けに使用することができます。

レモングラスのエッセンシャルオイルの効果

レモングラスは、ビタミンA、B1、B2、B3、B5、B6、ビタミンC、葉酸といった必須ビタミンの供給源です。 また、リン、マグネシウム、マンガン、カリウム、銅、亜鉛、鉄、カルシウムなどの必須ミネラルも供給します。

レモングラスの最も一般的な効果は以下の通りです：

• 頭痛緩和 – レモングラス油の鎮静・沈静効果には、頭痛を引き起こす痛み、緊張、圧迫を緩和するパワーがあります。
• ストレスや鬱を追い払う-レモングラスオイルは自信や自尊心を高め、不安を軽減し、鬱と戦います
• 月経痛を和らげる-レモングラスは月経痛に伴う痛みを緩和し、あなたをリラックスさせる効果があります。
• 関節や筋肉の痛みを和らげる-レモングラスエッセンシャルオイルは、関節炎や筋肉痛の痛みを和らげます
• 病気を緩和する-抗炎症、解熱作用のあるこのエッセンシャルオイルは、病気の治療に最も適したものの一つです。
• エネルギーを高める-レモングラスの香りはエネルギーレベルを高め、集中力を高めます。

精油についての注意事項

精油は必ずキャリアオイルで薄めてから肌につけて下さい。 キャリアオイル小さじ1に対して、エッセンシャルオイルを3～5滴垂らすのが望ましいでしょう。 エッセンシャルオイルは決して原液のまま肌に使ってはいけません。 エッセンシャルオイルを局所的に使用する前に、まずエッセンシャルオイルに対する感受性があるかどうかを調べるために、オイルの皮膚パッチテストを行うことをお勧めします。 広範囲に使用する前に、必ず皮膚の感受性をテストしてください。 エッセンシャルオイルはスキンケアに役立ちますが、どのエッセンシャルオイルも体の広い範囲に塗ると、皮膚感作につながる可能性があります。