地域助産師

早産ケアと快適性

妊娠後期の数週間は、様々な感情でいっぱいです。 あなたは新しい赤ちゃんに会うのが待ち遠しいでしょうが（私たちも待ち遠しいです！）、おそらく陣痛のプロセスに少し神経質で興奮しているのではないでしょうか。 赤ちゃんが定位置に落ち着き、子宮が温まってくると、新しい感覚、時には不快な感覚を覚えるかもしれません。

何が正常か

収縮と痙攣：生理痛のようにきつく感じたり、もっと不快に感じたりします。 お腹全体、骨盤の下、あるいは背中などに起こるかもしれません。 多くの女性は、夕方になると陣痛が起こりますが、休息を取ったり、水分を補給したり、湯船に浸かったりしているうちに治まります。

股間が軽くなる：多くの女性が、膣、骨盤、太ももの上部に鋭い痛みまたは射るような痛みを感じています。 それらは短いもので、消えてしまえば心配ありません。

重苦しさと骨盤の圧迫感：赤ちゃんが骨盤に下りてくると、骨盤の圧迫感や膣の圧迫感を感じるようになります。

膣からの分泌物。 一部の女性は、粘液性、より薄い、あるいは血液の色合いを混ぜることができる膣分泌物の増加を経験する。

活発な赤ちゃん：赤ちゃんは、自分にとって正常なパターンで、毎日動くはずです。 成長し、出産が近づくにつれ、パンチやキックよりもくねくねと動くようになるかもしれません。

粘液栓。 出産の数日から数週間前に「粘液栓」を通過する女性もいます。 中には、陣痛が始まるまで粘液栓が見えない女性もいます。 また、数日間粘液の分泌が続く人もいます。 陣痛の徴候がない場合は、我慢してください。

陣痛が始まったと思ったらどうしたらよいか

陣痛が始まると非常に興奮するかもしれませんが、特に夜間の場合は安静が非常に重要です。

ホットパックや米びつを背中に当てたり、水分を摂ったり、温かいお風呂に入ったりしてみましょう。 タイレノールPMやユニソムを試してみてもよいでしょう。

陣痛の間は休んだり眠ったりできるのに、陣痛のタイミングで起きていてはいけません!

安静にしていたり、陣痛の間眠っていることができるのに、陣痛のタイミングで起きていてはいけません！陣痛の間は眠れませんが、少し眠ると気分がよくなります。

数時間ごとに軽いものを食べるようにしましょう。

「本番」

本当の陣痛は背中から始まって下腹部を包むことが多く、きつくなったり、お腹の上や真ん中に来ることはありません。

何をしても強く、近づいてくることは変わらないのです。

ほとんどの女性は、「血の道症」-拭くときに見えるピンクや赤を帯びた粘液の分泌物-を経験します。

破水後に始まる収縮は、常に本当の陣痛です。

4-1-1を覚えておいてください。

陣痛が4分おき、1分以上続き、少なくとも1時間以上、歩いたり話したりできなくなったら、助産師に連絡しましょう。

もちろん、デューク・リージョナル病院のオンコール地域助産師にいつでも電話をかけて、陣痛の過程を確認し、指導や支援を受けることができます。