妊娠と日光浴：ぶつかったまま夏に対処する方法

夏が到来し、あなたは待望の休暇に出発しようとしている、あなたは妊娠している、あなたは自分に尋ねる：私は妊娠中に日光浴することは可能ですか？ 答えはイエス、妊娠中でも日光浴は可能です。 なぜなら、太陽の光は、赤ちゃんの健康な発育に不可欠なビタミンDの合成を助け、母親の骨を強くするのに役立つからです。

妊娠中の肌は特に敏感で、ホルモンの変化により、日光に当たった肌の色素を濃くするメラニンの生産が増加します。 そのため、妊娠中の女性は、顔や体に濃いシミができる肝斑（妊娠性仮面）になりやすいのです。

お腹に日光が当たると、赤ちゃんは大丈夫ですか？ しかし、湿った布やサロン、衣装などで体を覆う方がよいでしょう。

妊娠初期は最もデリケートな時期です。日焼け、脱水、疲労を避けるために、より注意を払う必要があります。 水をたくさん飲むこと、ビタミンやミネラルが豊富な食べ物を選ぶこと、日焼け止めをこまめに塗ること、日陰と日向を交互に行き来することを忘れないようにしましょう。

妊娠中期には、産後なかなか消えないシミに注意が必要です。 日焼け止めに加え、日中の時間帯を避け、つばの大きな帽子で直射日光を避け、顔や肩をより保護することをお勧めします。 気温の上昇に注意し、気温の変化を避けましょう。

妊娠3ヶ月は最も楽ですが、足の循環系に問題が出始めるかもしれません。 妊娠後期には、足がむくんだり重くなったりします。そのため、水中散歩で疲れを癒し、座りすぎや横になっていることを避け、常に朝や昼下がりの早い時間帯を選びましょう。

最後に、乳房をきちんと保護することを忘れないでください。暑さは毛細血管や乳管を拡張させ、この非常にデリケートな部位にうっ血が起こるリスクを高めます。

出産を迎える夏のキーワードは、赤ちゃんの将来の健康のためにネスレグループのスイス幹細胞科学が提供する、臍帯幹細胞保存のような保護です。

その方法は、ウェブサイトをご覧いただくか、または弊社までお問い合わせください。