妊娠中にお茶を飲むと胎児に害がある

妊娠中にコーヒーを飲むのは良くないということはカフェインが含まれているので知っていますね。

Ling-Wei Chen, Postdoctoral Research Fellow in Nutritional and Life Course Epidemiology, University College Dublin tells The Conversation that any caffeine during pregnancy is best avoid – even in tea.

カフェインは、世界で最もよく使われている精神活性物質です。

1日に2、3杯飲むことは、健康によい、あるいは少なくとも健康には悪くないと考えられています。 しかし、妊娠中にカフェインを摂取すると、赤ちゃんに悪い影響を与える可能性があることを示す証拠が新たに出てきました。

私たちの最新の研究は、その証拠を追加するものです。

私たちはお茶が主なカフェイン源である集団において、母親のカフェイン摂取と出産時の負の結果との関連について知りたいと思いました。

そのために、妊娠初期のカフェイン製品の通常の食事摂取量を提供してくれた1,000人のアイルランド人女性のグループのデータを使用しました。

これらを女性の新生児の病院記録と照合し、出生時のサイズと妊娠年齢についての情報を得ました。

カフェイン源はお茶が最も多く（48％）、次いでコーヒー（39％）でした。

The American Journal of Clinical Nutritionで発表された我々の分析では、コーヒーとお茶両方のカフェインと有害出生結果には一貫した関係があることを示しました。

コーヒーやお茶を飲むと胎児に悪影響がある

カフェインの摂取量が多いグループでは、異常低体重児や出生時の妊娠期間が短い赤ちゃんを出産するリスクが約2倍高くなったのだそうです。

世界のほとんどの地域でコーヒーが主なカフェイン源（1杯あたり約100mg）である一方、お茶にもかなりの量のカフェイン（1杯あたり約33mg）が含まれていることはあまり知られていません。

コーヒーやお茶の醸造方法と種類はカフェイン含有量に影響します。 例えば、カフェインの含有量は、インスタントコーヒーよりも抽出したコーヒーの方が多く、緑茶よりも紅茶の方が多いのです。 したがって、今回の発見は、アイルランドやイギリスなど、紅茶が多く消費されている国において、公衆衛生上重要な意味を持つ可能性があります。

妊娠中のカフェイン推奨摂取量は保健機関や国によって異なります。

世界保健機関では1日に300mg未満を摂取することを勧めているそうです。 一方、アイルランド食品安全局や米国産科婦人科学会などの組織は、1日200mg未満の摂取を推奨しています。

妊婦はカフェインの摂取をやめるべきか

出生サイズの小ささや妊娠期間の短さ以外にも、母親のカフェイン摂取は、IQの低下など、子どもにとってマイナスの結果につながることが指摘されています。

より決定的な証拠が出てくるまでは、妊婦はカフェインの摂取を制限するようにするのが一番でしょう。

お茶にかなりの量のカフェインが含まれていることはあまり認識されていないため、妊娠中のカフェイン摂取制限のガイドラインを守ろうとする場合は、お茶の消費も考慮する必要があります。

この記事はThe Conversationに掲載されました

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