後悔しながら生きるのをやめさせる5つの言葉

後悔は、脱力感をもたらすため、人生の喜びを本当に奪ってしまいます。 なぜなら、後悔はさらに、私たちが人生で下した決断について、恥や悲しみ、自責の念を抱かせるからです。 後悔は、将来に対する不安や、過去に対する悲しみ（もしかしたら、うつ病になるかもしれません）を助長することがあります。 そして、私たちは皆、後悔を手放すことができないので、怒りっぽく、辛く、不愉快な人たちを知っているのです

人生からこぼれたミルクに涙するのをやめたいなら、ラルフ・ウォルドー・エマーソンの次の 5 つの言葉のような、時代を超えた知恵を活用して、自分をきれいにすることを考えてみてください：

“All life is an experiment.”

「実験は多ければ多いほどいい」

人生を一連の経験や実験とみなすようになると、後悔を手放すことができるようになるのです。 失敗のない人生などないのだと。 エマーソンの言葉は、傷ついた人の心を袖にするのではなく、学ぶ人の心を持つようにと私たちを鼓舞しています。

私の大人のカウンセリングのクライアントは、人生を一連の実験とみなすことで、気概と回復力が育まれることを知りました。

大人のカウンセリングでは、人生を一連の実験と捉えることで、度胸と回復力が養われることを学びます。

若い世代に、自分を責めるのをやめるよう教えることができたら、どんなに素晴らしいことでしょう。

若い世代に、自分を責めるのをやめるよう教えることができたら、どんなに素晴らしいことでしょう！そして、大人として、自分自身がもっと自分を慈しむことができるようになることも、忘れてはいけません。

後悔の火を消す4つの方法

ラルフ・ウォルドー・エマーソンの知恵に支えられて、あなたは新しい態度を手に入れたのです。

1.後悔をしないために。 私たちは皆、間違いを犯すことを受け入れてください。

1.人は誰でも間違いを犯すことを受け入れる。

うまくいかなかった過去の恋愛や、買ったのに転売して損してしまった家にこだわるのはやめましょう。

うまくいかなかった過去の恋愛や、買ったはいいが転売して損した家などにこだわるのはやめましょう。

2.感謝に集中する。

2.感謝の気持ちを大切にする。 ネガティブなことよりも、ポジティブなことを考えることに時間とエネルギーを費やしましょう。 そうすることで、気持ちが徐々に落ち着き、自由になり、幸せになっていくのがわかるでしょう。

感謝の気持ちを持つようになるには、まず日記を書き始めましょう。

感謝の気持ちを持つには、まず日記を書くことです。 As another way to bask in appreciation for all the good stuff in your life, create a gratitude jar, and keep adding sticky notes to it to fill it up.

3. Embrace your personal strengths. Pause and take stock. How did you get to where you are in life? What attracts people to you? What makes you funny, loving, reliable, smart, interesting, or a multitude of other desirable things?

Own up to your values and contributions. Still stuck? Check out this sample shown below and see if any resonate with you:

• Enthusiastic
• Trustworthy
• Creative
• Disciplined
• Patient
• Respectful
• Determined
• Dedicated
• Honest
• Versatile
• Witty
• Open-minded

4. Apologize, and forgive yourself. 後悔や憤慨は、ネガティブな思考や感情に囚われ、感情的な便秘（この言葉は私が作った、あるいは少なくとも一般化したと思いたいのですが、もっと有名な方法があります）にしてしまうのです。

自分の不完全さ、間違い、判断ミスを受け入れる自由を自分に与えましょう。

自分の不完全さ、間違い、判断ミスを受け入れる自由を与え、影響を受けた人に謝り、前進しながら学び、成長する能力を大切にしましょう。

最後に、ネガティブな考えを手放すための知恵が詰まった、私の好きな詩をひとつご紹介しましょう。 「私の中で戦いが起こっている」と少年に言いました。 「

「一匹は邪悪だ。 怒り、妬み、悲しみ、後悔、貪欲、傲慢、自己憐憫、罪悪感、恨み、劣等感、嘘、偽りのプライド、優越感、自信喪失、エゴです」

「もう一つは善です」

「もう一つは善です。

「あなたの中にも、他のすべての人の中にも、同じ戦いが起こっているのです。

孫は少し考えてから、祖父に「どちらのオオカミが勝つのですか」と尋ねました。

老酋長はただ「あなたが餌をやるほうです」と答えました。

-著者不明

そして、孫は祖父に「どちらが勝つか」と尋ねました。