日焼けと子どもたち

admin

日焼けって何？

日焼けとは、紫外線（UV）にさらされた後、皮膚が赤くなり、痛みを伴う反応のことです。 皮膚は、太陽光だけでなく、日焼けマシンなどの人工的な光源からも紫外線を吸収しています。 また、紫外線は皮膚に目に見えないダメージを与えます。 過度な日焼けや何度も日焼けをすると、肌にシワができたり、老化が早まったりします。 また、日焼けは皮膚がんの主な原因でもあります。

子どもたちは、特に夏の間、一日の大半を屋外で太陽の下で遊ぶことがよくあります。

  • 色白、ほくろ、そばかす

  • 何度も水ぶくれができる日焼け

  • 皮膚がんの家族歴

毎日の活動や遊びで日光にさらされることが、最も日焼けを引き起こす原因となっています。 Overexposure to sunlight before age 18 is most damaging to the skin.

UV rays are strongest during summer months when the sun is directly overhead—normally between 10:00 a.m. and 2:00 p.m.

What are the symptoms of sunburn?

These are the most common symptoms of sunburn:

  • Redness

  • Swelling of the skin

  • Pain

  • Blisters

  • Dry, itching, and peeling skin 3 to 8 days after the burn

More severe cases may cause:

  • Fever

  • Nausea

  • Chills

  • Weakness, confusion, or faintness

The symptoms of sunburn may look like other skin conditions. Always see your child’s healthcare provider for a diagnosis if you are unsure.

First aid for sunburn

If your child gets a sunburn, these tips can help make your child more comfortable:

  • Have your child take a cool bath or use cool compresses on the sunburned area.

  • Give your child acetaminophen or ibuprofen for discomfort and fever. Be sure to follow the directions on the container. Never use aspirin in children.

  • Apply a topical moisturizer, aloe gel, hydrocortisone cream, or a topical pain reliever to sunburned skin.

  • If blisters are present, don’t break them open, as infection can occur.

  • Keep your child out of the sun until the burn is healed.

  • Give your child extra fluid for several days to prevent dehydration.

いつ医療機関に連絡すればよいですか

日焼けの具体的な治療法は、医療機関によって決定され、日焼けの程度に左右されることがあります。

  • 日焼けがひどい、または水ぶくれができている

  • 発熱（以下の「発熱と子ども」を参照）、悪寒、吐き気、嘔吐、脱水、または失神などの熱ストレスの症状

Fever and children

子どもの体温チェックには常にデジタル温度計を使って下さい。 水銀体温計は絶対に使用しないでください。

乳幼児の場合は、直腸体温計を正しく使用するようにしてください。 直腸体温計は、誤って直腸に穴を開ける（穿孔する）ことがあります。 それはまた、便から細菌を渡すことがあります。 必ず製品メーカーの指示に従い、正しく使用してください。 あなたが直腸体温を取るに快適に感じるしない場合は、別の方法を使用しています。 医療機関に相談するときは、どの方法で体温を測ったかを伝えましょう。

以下は、熱の温度に関するガイドラインです。 生後6ヶ月以前は、耳の温度は正確ではありません。

生後3ヶ月未満の乳児：

  • どのように体温を測るべきか、医療機関に尋ねてください。

  • 直腸または額（側頭動脈）の温度が100.4°F（38℃）以上、または医療機関の指示通り

    • 脇の下の温度が99°F (37.) 以上であること

  • 脇の下の温度が100°F (37.) 以上、または医療機関の指示通り

    脇の下の温度が100°F (38.) 以上であること

    • 。2℃）以上、または医療従事者の指示に従ってください

3～36ヶ月の子供：

  • 直腸、額（側頭動脈）、または耳の温度が102°F (38.9°C) 以上、または医療従事者の指示に従ってください

  • 脇の下の温度が101°F (38.9°C) 以上、または医療従事者の指示に従ってください。3°C) or higher, or as directed by the provider

Child of any age:

  • Repeated temperature of 104°F (40°C) or higher, or as directed by the provider

  • Fever that lasts more than 24 hours in a child under 2 years old. Or a fever that lasts for 3 days in a child 2 years or older.

Preventing sunburn

Protect your child from the sun starting at birth and continuing throughout your child’s life.

To prevent sunburn in children older than 6 months, follow these A, B, Cs of sun safety:

Away

Stay away from the sun in the middle of the day. This is when the sun’s rays are the most damaging.

Block

Block the sun’s rays using a SPF 30 or higher sunscreen. Apply the lotion 30 minutes before going outside and reapply it often during the day.

Cover-up

日なたでは長袖シャツや帽子などの保護服で覆いましょう。 できるだけ日光を遮断するために、織りのしっかりした衣服を使用しましょう。 サングラスやつばのある帽子も重要です。 UPF（紫外線防止指数）のついた服も着用可能です。

注意：生後6ヶ月未満の赤ちゃんには、常に直射日光を与えないようにしましょう。 米国小児科学会は、防護服や日陰が利用できない場合、顔など乳児の体の小さな部分にのみ日焼け止めを使用することを推奨しています。

日焼け止めとは

日焼け止めは、日焼けから肌を守り、紫外線（UV）の透過をブロックする重要な役割を担っています。

日焼け止めのラベルに書かれている用語は、わかりにくいことがあります。 日焼け止めが提供する保護は、製品ラベルに記載されているサンプロテクションファクター（SPF）で示されます。 日光を吸収し、ろ過する化学物質を含む製品が日焼け止めです。 物理的に日光を遮断する製品（酸化亜鉛や二酸化チタンなど）は、サンブロックと呼ばれます。

日焼け止めの使い方

日焼け止めは、紫外線を吸収または反射することによって、日焼けから肌を守り、日焼けを最小限に抑えます。 肌を守るためには、日焼け止めを正しく使うことが大切です。

  • 子ども用の日焼け止めを選びましょう。 使う前に子供の手首でテストしましょう。 お子さまに皮膚や目の刺激がある場合は、別のブランドを選びましょう。

  • 紫外線A（UVA）と紫外線B（UVB）の両方をカットする、幅広いスペクトルの日焼け止めを選びましょう。

  • 見落としやすい部分も含め、肌の露出した部分すべてに日焼け止めを塗ること。 耳の縁、唇、首の後ろ、足の甲などです。

  • 6ヶ月以上のすべての子供に日焼け止めを使用する。 お子さんの肌のタイプや顔色は関係ありません。 すべての肌タイプに、紫外線からの保護が必要です。 肌の色が黒い子でも、痛い日焼けをすることがあります。

  • お子さまの肌を刺激したり、アレルギー反応を起こしたりする可能性のある成分に気をつけましょう。

  • 日焼け止めを塗るのは、日光に当たる30分前にして、効果を発揮させるようにしましょう。 厚く塗り、水に入った後、運動や汗をかいた後は2時間おきに塗り直しましょう。 日焼け止めはビーチだけではありません。

  • 防水または耐水性の日焼け止めを使用する。

  • SPF15または30を使用すること。 米国皮膚科学会はSPF30以上の日焼け止めの使用を推奨し、米国小児科学会はSPF15以上SPF50までのものを推奨しています。 SPFの高い日焼け止めは、SPFの低い日焼け止めに比べ、より長い時間火傷を防ぐことができます。 なぜ日焼け止めを使うことが大切なのか、年長のお子さんや10代のお子さんと話し合ってください。

  • 10代の子どもには、日焼けマシンやサロンを避けるよう教えてあげましょう。 ほとんどの日焼けマシーンやサロンでは、UVA電球を使用しています。

  • 6ヶ月未満の子どもは、なるべく日光に当たらないようにしましょう。 皮膚の表面積の大部分を覆う軽量の衣服を子供に着せましょう。

より詳しい情報については、必ずかかりつけの医師にお尋ねください。