早朝にエネルギーを補給する4つのフレッシュジュース

フレッシュジュースを楽しむことは一日のうちいつでも体に良いことですが、朝はたまたま一口飲むのに最適な時間なのです。 なぜなら、私たちが最初に摂取する栄養素は、体の浄化と解毒を助けるために特に重要だからです。 フレッシュジュースに含まれる栄養素は比較的早く体に吸収されるため、スーパーフードをブレンドしたジュースほど、朝を元気に過ごすのに適したものはないでしょう。 今回は、朝の活力源となるフレッシュジュースのレシピを4つご紹介します。

きゅうりとほうれん草のジュース

この輝くグリーンジュースであなたの朝に活力を与えてください。 スーパーパワーのビタミンとミネラルが詰まっていて、特に血液に良いクロロフィルの素晴らしい供給源になります。 植物の緑色の色素は、あなたのエネルギーを高めるのを助けることでも知られています。つまり、あなたの朝や一日のパワーを助けることになると、少しのほうれん草が長い道のりを行くことになります。

レシピはTales of a Kitchenからどうぞ。

Beet, Carrot, and Apple Juice

ビートはこのルビー色のジュースブレンドの主役です。

研究によると、ビートジュースを飲むと、血流がよくなり、運動中のエネルギーとスタミナが増加することが分かっています。

レシピはMy Forking Lifeからどうぞ。

にんじんとりんごのブレンドジュース

Nutrition StrippedのMS、McKel Hillからのこのブレンドジュースのレシピは、めちゃくちゃ栄養価が高く、満腹感を保つことになると本当に仕事ができるようになるのです。 この「ブレンド」レシピは、リンゴに含まれる食物繊維の効果を確実に得るために、果肉を含んでいます。

Nutrition Stripped からレシピを取得してください。

スーパーパワーオレンジジュース

このブレンドジュースにはオレンジジュースが含まれていますが、その名前は柑橘類から取られているわけではありません。 その代わり、ニンジンがこのスーパーフードジュースのキーポイントです。

レシピはMinimalist Baker.comからどうぞ。