灼熱皮膚、灼熱皮膚感覚 – 不安症状

Burning Skin – 日焼けのように肌が焼けたように感じる、しかしそうではない – は、不安発作、全般不安障害、社会不安障害、強迫性障害など共通の不安障害の症状である。

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評価が高いほど、皮膚のほてりを含む不安症状に関与している可能性が高くなります。

不安と肌の火照り感の関係について解説します。

肌の火照り不安症状

不安の火照り症状でよく見られる記述は以下の通りです。

• 日焼けをしたように肌が火照る感じがするが、明らかに火傷跡や肌が火照る理由がない。
• 肌、または肌の一部が「熱い火花」で焼けているように感じる。
• 肌がかゆく（非常にかゆく、持続的なかゆみも）、またはチクチクするが、これらの感覚に明白な理由はない。
• 肌が過度に敏感になっているように感じられることがあります。
• 皮膚が麻痺しているように感じたり、皮膚のパッチまたはパッチが麻酔されているように感じたりする。
• 皮膚のパッチ（または多くのパッチ）が冷たく、「震え」、および/または鳥肌が立つように感じることがある。

灼熱の皮膚症状は、腕、手、指、足、足、頭、顔、腹、または体のどこにでも現れる可能性があります。

灼熱の皮膚症状は、1つの領域だけに持続的に影響することも、移動して別の領域または領域に影響することも、全体に移動して多くの領域に何度も影響することもあります。

焼けるような皮膚症状は、他の不安な感覚や症状に先行したり、付随したり、エスカレートに従ったり、単独で起こったりすることがあります。

皮膚の灼熱症状は、神経質、不安、恐怖、ストレス上昇のエピソードに先行、随伴、または後続することがあり、または「突然」、明白な理由なく発生することがあります。

焼けるような皮膚症状は、日によって、または瞬間によって変化します。

上記のすべての組み合わせとバリエーションが一般的です。

焼けるような皮膚症状は、気が散らないとき、休もうとするとき、眠ろうとするときにより不愉快に感じられることがよくあります。

不安による皮膚の焼けを引き起こすものは何か

メディカルアドバイザリ

不安が不安障害の症状として皮膚の焼けを引き起こす理由は数多く存在します。

最も一般的なものは次の4つです:

不安がストレス反応を引き起こした

不安を抱くことは、体のストレス反応を活性化させるのです。

ストレス反応の変化の一部には、生存にあまり重要でない体の部分から、生存に不可欠な部分へと血液を移動させることが含まれます。

ストレス反応の変化には、生存にあまり重要でない部分から、生存に不可欠な部分へと血液を移動させることが含まれます。身体にはたくさんの血液しかないため、身体はその時々の必要性に応じて、血液を移動させる必要があるのです。

たとえば、血液は皮膚から（皮膚を切っても出血多量で死なないように）、脳に（脳が情報を処理するための燃料をより多く得られるように）、分流されます。 このシャント作用により、皮膚の神経細胞が刺激され、活発なストレス反応時に灼熱感が生じることがあります。

活発なストレス反応により、体の神経系と神経反応が高まります

ストレス反応により、体の神経系も高度の警戒状態に置かれます。 この非常事態への備えは、触覚に関連するような感覚神経を含む神経を過剰に刺激する可能性があります。

ストレス反応の過刺激

ストレス反応があまり頻繁に起こらない場合、身体はストレス反応がもたらす生理的、心理的、感情的な変化から比較的早く回復することができます。

身体がストレス反応過多になると、神経系は通常よりも不規則かつ不随意的に行動するようになります。

身体がストレス反応過多になると、神経系は通常よりも不規則で不随意な行動をとるようになり、皮膚からの情報も含めて、感覚情報を「過剰報告」または「誤報告」するようになります。

たとえば、真皮の神経終末は、何も触れていないのに触れている感覚を伝えることができます。

たとえば、真皮にある神経終末は、触れられていないのに触られたという感覚を送ることができますし、皮膚が傷ついても焼けてもいないのに、痛みや火傷の感覚を送ることもできます。

慢性的なストレスは、血液を常に皮膚から遠ざけてしまう原因となります。

慢性的なストレスは、皮膚から常に血液を遠ざけ、炎症や発疹、感染症を引き起こしやすくします。

薬の副作用

皮膚のほてりは、抗不安薬や抗うつ薬を含む薬の副作用である可能性もあります。

不安によるほてり肌の解消法

ほてり肌の症状が、不安な行動とそれに伴うストレス反応の変化による場合、気持ちを落ち着かせることでストレス反応とその変化に終止符を打つことができます。 体が活発なストレス反応から回復するにつれて、この感覚はおさまり、普段の自分に戻るはずです。 大きなストレス反応から体が回復するまでに、最大で20分以上かかることがあることを念頭に置いてください。

頻繁すぎるストレス反応や劇的なストレス反応など、持続的に高まったストレスが原因で起こる場合は、体が回復し、この火照った皮膚症状がなくなるまで、もっと時間がかかることがあります。

それでも、体が活発なストレス反応やストレス反応過刺激から完全に回復すると、皮膚症状は完全に消えます。

ストレスを減らし、ゆったりとした呼吸を実践し、休息とリラックスを増やすことで、この症状を気にすることなく、回復を早めることができるのです。 確かに、不安になったり、煩わしく感じたりすることはあります。

不安症状である皮膚のほてりに関するジム・フォークの解説は、以下のクリップを再生してご覧ください。

火傷のような皮膚は、不安が原因のストレスを含む、ストレスの一般的な症状です。

火傷のような症状を含む不安症状についてのより詳しい説明、なぜストレス反応が終わった後も症状が続くのか、回復や症状の解消に共通する障害、回復戦略やヒントについては、ウェブサイトの回復支援エリアでこれらの情報を扱っている多くの章をご覧ください。

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