「生理痛」とは何か、それは迷信か

生理は、それに伴う避けられない痙攣や全体的なイライラのおかげですでに十分に悪いのですが（そのために快適な生理下着を作りました）、今度は「生理痛」ですか。 確かに、生理痛は本当にあるんです。 生理前の1週間くらいは特に体調が悪く、鼻水や体の痛み、吐き気、インフルエンザのような症状が生理直前に出ることがあります。 これは、アレルギーや偶然の一致と思われるかもしれませんが、実は毎月の生理周期と関係があるのです。

生理痛とは

典型的な生理痛の症状に加えて、生理中にひどい頭痛、体や筋肉の痛み、鼻水、または喉の痛みを経験することは珍しくありません。

また、生理前や生理中に、吐き気や嘔吐を経験することもよくあることです。

さらに、生理痛の症状には、めまい、食欲不振、光に対する過敏症などがあります。

どうして生理痛になるのですか

生理痛に関する研究は必ずしも多くはありませんが、ある研究では、生理前の1、2週間はPMSのために免疫力が一時的に低下することが指摘されています。

生理中は特に免疫系の細胞が変化しやすいので、生理が近くなると体調が悪くなる可能性が特に高くなります。

風邪やアレルギーの持病がある方も、生理の前後は生理不順で症状が顕著になります。

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あの可愛いプロスタグランジンも生理前後の風邪っぽい症状に一役買っているんですよ。 プロスタグランジンは子宮から分泌されるホルモンで、おばさんには避けられない出血に備えるためのものです。 しかし、プロスタグランジンの分泌は、体に大混乱を引き起こす可能性があります。もし、プロスタグランジンが腸に到達すると、吐き気、嘔吐、体の痛みなどの生理痛の症状を引き起こす可能性があるのです。

さて、もしあなたが華氏104度の熱を記録しているなら、私はそれを「生理痛」の症状とはみなさないでしょう。 この場合、生理不順の症状だと思わずに、医者に診てもらう必要がありそうです。

生理痛を防ぐにはどうしたらよいですか？

生理痛（または風邪全般）を予防するためにできることは、必ずしも多くありません。 生理痛を防ぐには、健康的な生活を心がけることが一番です。 タンパク質と野菜や果物をたくさん摂るようにし、ジャンクフードには手を出さないようにしましょう。

生理中に吐き気がする場合は、ビタミンB-6、葉酸、マグネシウム、ビタミンDなどのビタミン補助食品を摂るのもよいでしょう。 これらのビタミンはすべて、免疫力を高めることによって、生理痛の時に経験する疲労感や全体的な倦怠感を和らげてくれます。

このブログ記事を参考に、恐ろしい「生理痛」を回避していただければ幸いです。

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よくある質問

生理痛の症状は何ですか

生理痛の症状は、頭痛、鼻水、喉の痛みなどです。 また、生理が近づくと、筋肉痛や倦怠感を感じることもあります。

生理痛はいつまで続く？

生理痛は生理開始後12～16時間程度続くことが多いですが、ひどいときには6日間も続くこともあります。

生理痛はどうすれば治りますか

生理痛に悩んだら、免疫力を高めるためにビタミン剤を飲んでみてください。 また、生理痛の頭痛を抑えるために、イブプロフェンを服用するのもよいでしょう。

生理痛を防ぐには？

生理痛を防ぐには、予防することが一番です。

生理痛はいつお医者さんに行けばいい？

生理痛で高熱が出たり、症状がひどくて日常生活に大きな影響がある場合は、お医者さんに行って悪化していないことを確認しましょう

生理痛はいつお医者さんに行けばいい？