私にセラピーは必要ですか？ クイズ

心理療法は、トークセラピー、カウンセリング、あるいは単なるセラピーなど、さまざまな名前で知られています。 どのように呼ばれるにせよ、それは自分の人生の問題や懸念を通して話し、その問題に対する考え方、感じ方、行動の新しい方法を見つけるために訓練を受けた専門家と仕事をするプロセスなのです。 多くの場合、このセラピーでは、観察とジャーナリングのプロセスを通じて、その人の考え方や行動の仕方を変えていきます。

心理療法は安全で効果的なプロセスであり、通常、精神科の薬物療法よりも副作用が少ないとされています。

心理療法は安全で効果的なプロセスであり、通常、精神科の薬物療法よりも副作用が少ないです。どちらも精神障害の治療に使用できますが、治療は一連のスキルや新しい対処法、行動様式を人に教え、治療が終わった後もずっと人生を通して持ち続けることができます。

心理療法は、ほとんどの人が加入している健康保険でカバーされている治療法であるため、通常は手頃な価格で受けることができます。

心理療法は、ほとんどの人が加入している健康保険でカバーされる治療法であるため、通常は手頃な価格で受けることができます。 心理療法入門

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