筋肉

骨格筋は、ほとんどの人が筋肉として考えているもので、収縮して体のさまざまな部分を動かすことができるタイプのものです。 骨格筋は収縮繊維の束で、顕微鏡で見ると縞模様に見えるほど規則正しく組織されています（そのため、縞筋とも呼ばれます）。 骨格筋は、その収縮速度に違いがある。 骨格筋は、姿勢や運動をつかさどる筋肉で、骨に付着し、関節の周囲に対をなして配置されています。 例えば、肘を曲げる筋肉（上腕二頭筋）と、肘を伸ばす筋肉（上腕三頭筋）は対になっています。 これらの対になる動きは、バランスがとれています。 このバランスが取れていることで動きがスムーズになり、筋骨格系の損傷を防ぐことができるのです。 骨格筋は、脳によって制御されており、人が意識的にコントロールすることで動作するため、随意筋と言われています。 骨格筋の大きさと強さは、定期的な運動によって維持または増加します。 さらに、成長ホルモンとテストステロンが、幼少期の筋肉の成長を助け、成人後もその大きさを維持します。