筋肉のけいれんに対する4つの自然療法

けいれんがもたらしたミネラル不足を調整し、筋肉をフルパフォーマンスに戻すには、スギナとオートミールが役に立ちます。

筋肉の弛緩に関しては、パッションフラワーとヤロウの助けがあります。

筋肉痛になったことはありますか

天気が良いと、外に出て新鮮な空気の中で体を動かそうと誘われますね。

実は、カリウムやカルシウムなどのミネラルが不足していたり、水分を十分に摂らずに外出したりすると、よく起こるのです。

ジャンプ、ランニング、水泳、重量挙げはもちろん、棚を立てたりクーラーを運んだりしても、筋肉痛を誘発する十分な理由になり得ます。

痙攣やけいれんの原因となった動作を止め、最初は熱を加えて筋肉をほぐし、傷ついた筋肉を力強くマッサージし、熱と冷気を交互に加えることです。

より深刻な、または持続的なケースでは、痛みを軽減するために抗炎症剤を使用することをお勧めします。

ここで、栄養と筋肉の弛緩という二つのレベルで、植物療法を行うことができます。

この記事は、El Manantial de Salud

のハーバリスト、ジョセフマリアテイシェのアドバイスに基づいて書かれています。