絶対に見逃してはいけない恋愛における感情的虐待の11大サイン
感情的虐待は陰湿です。様々な形をとるだけでなく、気づくのが難しい場合もあります。 認定性科学者で心理学者のデニス・レニーによると、感情的虐待は「怒鳴る、相手を貶める、相手の体についてコメントする、相手の境界線を意図的に尊重しない、あることを言いながら全く別のことをする、などの形で現れることがある」のだそうです。
最初は、虐待者はカリスマ的で魅力的な人のように見え、パートナーと同棲するなどの節目を迎えてから、本性を現すかもしれません。 レンアイは、虐待者が虐待行為をロマンチックだと思うようにパートナーを操ることもよくあると指摘しています。 虐待者の行動は、抑制できない嫉妬の産物かもしれません。「虐待者はしばしば正当化され、自分がパートナーを『本当に愛している』というサインを伝えていると感じるものです」と、Renye氏は言います。 「
その他の要因として、虐待者がパートナーの経済資源へのアクセスを指示する経済的虐待などは、生存者が逃れることをさらに難しくする可能性があります。 さらに、虐待者はパートナーに「自分はもっといい人間だ」と思い込ませようとするかもしれませんが、虐待に値する人間などいないのです。
怒りの感情を頻繁にあなたに向ける
恋愛における情熱とは、親密さ、笑い、そしてパートナーの愛とあなたの愛による胸の温かみを意味するはずです。 映画やテレビ番組があなたに信じさせようとも、情熱には予測不可能な爆発は含まれるべきではないのです。
「虐待をする人は、周りに人がいるときはとても落ち着いていて、冷静で、落ち着いているように見えますが、閉じたドアの向こうではハイド氏になることがあります」とレニーは言います。
「パートナーが、賞味期限切れの牛乳を買ってきたことに腹を立てるのと、それが原因で大声を出すのはまったく別物です。
あなたの見た目や服装を批判する
あなたは自分の好きなように服を着て、好きなように見ることができます。 話は終わりです。 パートナーの服装や体を批判することは、虐待者がパートナーや関係を『守る』ためにすることです」とレニーは言います。 彼らは、「あなたが不要な注目を浴びないように」「私の女性（または男性）をそんなふうに見る人がいないように」というようなことを言うかもしれません」。 健康的な関係のパートナーは、あなたが歯に口紅をつけていると教えてくれるでしょうが、あなたを隠そうとすることはありません。
逆に、あなたが着崩したり控えめにしたりしているほうが落ち着くなら、パートナーのためや友人の気を引くため「セクシー」な格好に圧力がかからないほうがいいですよね。 ファッションや美容は自己表現の一つです。
パートナーが動揺しているときにあなたを侮辱したり罵ったりして、後で許しを請う
パートナーがあなたに言うことが容認できないのは、明らかに軽蔑的な言葉を使う必要はありません。 パートナーを「哀れ」「バカ」と呼んだり、「失せろ」と言ったりすることも、言葉の暴力にあたります。
虐待者は、虐待のサイクルにおける「爆発」の段階の一部として、パートナーを名指しで罵倒したり、悪態をついたりすることがよくあります。 虐待者はしばしば、虐待とは思っていない虐待を、『関係のため』『ロマンチックだから』やっていると言います」と、レニー氏は言います。 虐待サイクルのうち、暴発の部分では、関係がとてもドラマチックに感じられます。 虐待を受けたパートナーは、あなたの元に戻ることを懇願した後、しばらくは自分の操作的で毒のある傾向を隠すかもしれませんが、また暴発が起こる可能性が高いのです。
彼らはあなたに絶えずテキストと電話をかけ、チェックインします。
メールに応答がないのは最悪です。 誰だって、無視されたり、ゴーストになったりしたくありません。 返事を書くのが面倒なファックボーイに慣れていると、最初は、絶え間ない連絡が気持ちよく感じられるかもしれません。
「虐待を受けている人は、その結果がどうなるのか、常に不安な状態になります」と、身体心理学者でセックスセラピストのホリー・リッチモンドは言います。 “彼らはパートナーが、そうでないときでも、常に何か悪いことをしていると考えていることを知っています。”
They refuse to leave your personal space.あなたがメッセージをすぐに返さなかったときにパートナーが動揺すると、それはあなたに会いたいからだと言おうとするかもしれませんが、誰かに会いたいからといって、携帯電話に釘付けにして脅かす必要はないはずです。
たとえ彼らが 80 年代の映画から抜け出したようにラジカセを手にしていたとしても、彼らがあなたから欲しいものを得るまで、誰もあなたの前庭、ベッド、アパート、またはあなたの個人的な空間から離れることを拒否してはいけません。 (この話題の一方で、操作をロマンチックに描くロマンス映画も少なからずあります)。 もし、あなたが誰かに「ほっといてくれ」と言ったのに、あなたが「入れてくれ」と言うまで、玄関先にケツを出してきたとしても、それを献身的な行為として受け止めてはいけません。 「感情的な虐待者は、あまりにも不安であるため、境界を持たない」とリッチモンドはAllureに語っています。 本当にセクシーなものは何か、あなたは知っていますか？
Everett Collection
They try to control the people you spend time with.
一夫一婦制の関係でも、パートナーがすべてではないはずです。 実際、恋愛関係以外の社会生活に気を配ることは、その関係をより強固にするのに役立ちます。 あなたのパートナーは、あなたが一緒に過ごすことを選んだ人たちを常に批判したり、社交的な計画を見合わせるように頼んだり、あなたが他の人といるときにしきりに連絡を取ったりして、あなたの友人関係の邪魔をしてはいけません。 「自分が悪いことをしていないと直感的に分かっているのに、パートナーがそれを受け入れて自律させてくれないと、うまくいきません」と、リッチモンドは説明します。
それは「あなたなしでは生きていけない」というロマンチックなものではなく、「支配している」ということです。
彼らは、自分の経験を疑うようにあなたを操るために、ガスライティングの戦術を使うのです。 たとえば、パートナーが怒りの問題を抱えていることに気づき始め、それについて話そうとするかもしれません。 しかし、相手は責任を取るどころか、あなたの懸念に耳を傾けることもなく、「あなたは過敏になりすぎている」と言うのです。 あなたは大人の恋愛がどんなものか知らないだけだ」と言われる。
虐待者は、あなたよりもよく知っていて、あなたの利益を一番に考えているように話すかもしれません。 「
加害者は、自分よりもよく知っていて、自分の利益を考えているように話すかもしれません。 私のクライアントの多くは、ガスライティングを、自分の直感を常に疑ってかかること、そして自分の直感を損なうことだと表現します」とRenyeは言います。
They speak for or over, you.
パートナーがあなたのために立ち上がることは、とてもホットなことです。
パートナーがあなたの味方をしてくれるのは嬉しいことですが、人前に出るとき、まるであなたが一人ではできないほど無能であるかのように、あなたのために、あるいはあなたのために話してくれるのは虐待にあたります。 確かに、デートの夜、パートナーが約束の夕食を注文している間、あなたはくつろいでワインを飲みたいこともあるでしょう。
Renyeは、彼女の女性クライアントの男性パートナーが、常に彼女のクライアントの上で話をしていたシナリオを挙げています。 「
レニーは、彼女のクライアントの男性のパートナーが、彼女のクライアントに常に上から目線で話していたというシナリオを挙げています。 彼は、彼女が「集団の場では圧倒されてしまう」ので、彼女のためを思って話しているのだと言いました。 彼は彼女を高めるのではなく、萎えさせたのです」とレニーは言う。
身体的な攻撃性を示す。それがあなたに向けられているかどうかは別として。
殴る、首を絞める、押す、その他すべての暴力行為は虐待に当たります。 しかし、壁を殴ったり、誰かの顔の前でドアをバタンと閉めたりすることも、虐待になりえます。 このような他人との接触を伴わない物理的な怒りの表現は、しばしば言い訳にされ、メディアで「虐待」として描かれることはほとんどありません。 「そのような行為をしている人は、自制心がないのだ、ということがわかります。
物理的に傷つかない脅迫行為に耐えることは、非常に現実的です。
しかしそれでOKとはならないのです。 携帯電話を投げられても、今回は顔に当たらなくても、次には目のまわりが黒くなってしまうかもしれませんし、そうであろうとなかろうと、物理的に傷つかない脅迫行為に耐えるという極度のストレスは、非常に現実的です。 「虐待を受けているパートナーは、常に過敏な状態におかれています。 次に相手の手があなたに向かわず、電話に止まるとどうしてわかるのでしょう？
セックスをするように圧力をかけてくる
多くの人にとって、健康的な性生活は幸せな関係の核心的な要素である。 その一部は、パートナーがあなたに圧力をかけているからではなく、あなたがしたいときにだけセックスをすることです。 「強制は虐待であり、誰も望んでいないときにセックスをする必要はありません」とRenyeは言います。 性欲に波があるのは正常なことであり、二人の関係においてそれは尊重されるべきです。
感情的な親密さを遮断し、保留する。
「感情的な保留は、パートナーが状況や相手をコントロールしたり操作したりする手段として、言葉以外で壁を作ったり、遮断することです」と、レニー氏は説明します。 “それは双方にとって苦痛であり、この種の毒性を受けた側は非常に混乱する”。 人間関係の一部には、動揺しているときなど、自分の感情を相手に伝えることがあります。 パートナーが何の説明もなくあなたを黙らせ、一体何をしたのかとあなたを暗闇に置き去りにすることは許されないのです。 しかし、もしパートナーが考えていることを教えてほしいと懇願しなければならないようなパターンに気づいたら、それは大きな問題です。
あなたやあなたの知り合いが虐待を受けている場合：
いつ、どうやって虐待関係から安全に抜け出すかを知ることは、特に資源から隔離されていたり自分を疑うことを教えられたりしていると非常に難しいことでしょう。 「状況から逃れたいという強い願望があると同時に、凍りついたような気持ちになり、建設的なことは何もできず、無感覚、自己満足、恐怖という下降スパイラルに陥ることがあります」と、Renye 氏は言います。
感情的な虐待を受けていると思われる場合は、その関係者以外の信頼できる人に相談してください。
感情的な虐待を受けていると思われる場合は、関係者以外の信頼できる人に相談してください。 「24時間オープンのホットラインがあり、電話口に出て話を聞くことができます。
全米ドメスティック・バイオレンス・ホットライン（800-799-7233または800-787-3224（TTY））もその一つで、24時間365日、秘密厳守のサポートを提供しています。 また、Stop Abuse For Everyone (SAFE) のリソースも確認できます。このサイトは、DVに直面するストレート男性、LGBTQIA+の人々、10代の若者、高齢者のニーズに焦点を合わせています。 Crisis Text Lineもまた、24時間365日利用できる無料の機密情報源です。 Text HOME to 741741 from anywhere in the U.S. and a trained counselor will text with you live about whatever you’re going through, referring you to further assistance if needed. Whether you use one of these services or lean on family or friends, remember: You are not alone, and help is available to you.
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