肉食系が喜ぶ24の肉なしレシピ
肉食系というのは、もちろん熱烈な肉好きという意味です。 肉がないと夕食が成立しないと信じている人たちです。 このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分けられます。 このブログで一番嬉しいのは、あなたの愛する「肉食動物」が私のレシピをとても楽しんでくれて、肉が恋しくなることもなかったということです。
以下に、肉好きな人から最も称賛されたボリュームたっぷりのレシピを集めました。 おなじみの形（タコス、エンチラーダ、ラザニア）で、豆、たくさんの野菜、キヌア、ナッツなど、ボリュームのある食材が使われています。 しかし、どれも肉料理ではありませんし、肉の代用品としておかしな食材を使うこともありません。
肉なし料理に関する最も一般的な神話の1つは、お腹が満たされないということです。
肉なしの食事でよく言われるのが、お腹がいっぱいにならないということです。食物繊維や栄養豊富な食材を使ったボリュームたっぷりのベジタリアンレシピなら、満腹感が得られるはずです。 タンパク質は、全粒穀物、ナッツ類、卵、乳製品、豆腐、ケールなど、さまざまな形で含まれています。 しかも、ほとんどのアメリカ人は、食事で十分すぎるほどタンパク質を摂取しています。 私は7年以上ベジタリアンをしていますが、以前より強くなりました（プロテインパウダーのおかげではありません）! では、さっそくレシピをご紹介しましょう。
1) ローストカリフラワーとレンズ豆のタコス、クリーミーなチポトレソース
グルテンフリーで簡単にビーガン（注参照）
そして私は今夜それらのタコスを作りました、それは私が店でチポトレソースを買って、ごまかしたことを認めざるを得ないけれど、最高でした;) 肉好きの夫もとても気に入ってくれました！” – Cecilia
2) Spinach Artichoke Lasagna
Vegetarian
『素晴らしいレシピです。スコットと他のみんなに分けてくれてありがとう！』と。 このレシピは、1週間の肉なし食事のスタートを切るのに最適でした！…私は、この味と、より親しみやすい栄養素に納得です。 このサイトにたどり着いて本当に嬉しいです。 ありがとう、またね! – Melissa
3) Quinoa Vegetable Soup with Kale
グルテンフリーとビーガン
「私はちょうどpinterest経由でこのレシピを見つけました！」
「私はちょうどこのレシピを見つけました！」
グルテンフリーとビーガン
グルテンフリーとビーガン
私はちょうどpinterest経由でこのレシピを見つけました！」
グルテンフリーは、グルテンが含まれていないためです。 昨日、スープを作りましたが、絶対に気に入りました! このレシピはピンタレストで見つけました！昨日スープを作りましたが、本当に大好きです！スープにキヌアを入れるなんて考えたこともありませんでしたが、これはとても理にかなっていますね。 私はいつも肉を追加せずにタンパク質を追加する方法を探しているので、これは素晴らしいですし、私の家族全員がそれを愛する! (ちなみに私は大学生で、お母さんではありません。笑) このスープはどの年代の方にもおすすめです！” – Maya
④タイマンゴーキャベツのラップとクリスピー豆腐、ピーナッツソース
グルテンフリーでビーガン（注参照）
おいしくて簡単に作れるレシピを本当にありがとうございました！
タイマンゴーキャベツラップ（クリスピー豆腐とピーナッツソースを添えて）
タイマンゴーのサラダラップ（クリスピー豆腐とピーナッツソースを添えて）は、タイ語で「マンゴー」を意味する「マンゴーラップ」です。 私の夫と2人の子供たちは、チャーハンとマンゴー豆腐のレタス包みをとても喜んで食べました。 これからもお世話になるため、このサイトをブックマークしています! このサイトは、フルタイムのキャリアとベジタリアンやグルテンフリーの食事を両立させる上で、本当に役立っています。 – Erin
5) Kale, Black Bean and Avocado Burrito Bowl
グルテンフリーでヴィーガン
『今夜家族のためにこれを作りました。 肉類を食べるのを控えさせようとしたのですが、とてもおいしくできました。 特にケールのマリネが気に入りました。 次はサツマイモとグリーンライスボウルを試してみようと思います。 – Bethany
6) ローストキャロットのファッロ、ひよこ豆添え & Herbed Crème Fraîche
ビーガン対応
「感謝祭にこのニンジンを作りましたが、その日のお気に入りの一品となりました。 ニンジンの甘さとクリーミーなソース、そしてファッロのナッツの風味が素晴らしい組み合わせとなりました。 そして、全体的に作りやすい料理でした。 ファッロ、生クリーム、カラフルなニンジンはホールフーズで見つけました。” – Rachel
7）サツマイモと黒豆のタコス、アボカド・ペピタ・ディプ付き
グルテンフリーで簡単にビーガン
あなたのサイトを見つけて本当によかったと思います。 また素晴らしいレシピですね。 また素晴らしいレシピですね！今夜は夫（大の肉好き）のためにこれを作りましたが、彼もとても気に入ってくれました。 このフェタチーズのおかげで、私はとても美味しくいただきました。 何度でも作り直します! – Erin
cookieandkate.com
8) Spiced Vegan Lentil Soup
グルテンフリー、ビーガン
「数日前の夜、夕食にこれを作りましたが、素晴らしかったです！」
そして、「このスープは、とてもおいしいです！」
そして、「このスープは、とてもおいしいです！」
そして、「このスープは、とてもすばらしいです！」
「このスープは、とてもすばらしいです。 私の夫は大の肉食で、ベジタリアン料理ではいつも物足りなさを感じています。 しかし、彼はこれを気に入り、数時間満腹になりました。 全粒粉のロールパンと一緒に食べましたが、とても良い組み合わせでした。 私たちは本当に好き嫌いが多く、ほとんどの新しいレシピはメニューのローテーションに入らないのですが、これは何度も作ることになりそうです。 – Anastasia
9) Spinach Artichoke Enchiladas
ベジタリアン
「今夜、家族5人の夕食にこれらを作りました。 私はベジタリアンですが、3 人の娘 (7 歳から 13 歳まで) と夫はそうではありません。 娘たちはこの食事をたいらげ、夫はベジタリアンがこんなにおいしいなら肉を食べるのをやめようと言っていました。 ありがとうございました。 – Amy
10) Thai Pineapple Fried Rice
グルテンフリー、ビーガンオプション
「おいしい! 私はマッシュルーム（あるものを使い切りました）とブロッコリー（彩りのために）を加えましたが、最高でした。 普段は肉なし料理をしない夫の両親にも、思い切って出してみました! 最後に一匙だけ残っていたので、好評だったようです。 ありがとうございました！” – Natasha
11) Spicy Sweet Potato and Green Rice Burrito Bowls
グルテンフリーでビーガン
「ちょうどこの晩のディナーに作ったのね。 とてもおいしいです。 この料理は、とても美味しく、私の夫（肉食）もびっくりするほど気に入ってくれました。 明日のランチのために残りを喜んでいます。 これは大当たりです。 – Margaret
12) 簡単玄米リゾット、マッシュルームと新鮮オレガノ入り
Gluten free, vegan option
…My husband is not usually crazy about most meatless meal I make but he loved this. “夫は、いつもは肉を食べないのに、これは大好きになりました。 私は間違いなく再びそれを作るでしょう。 本当にありがとう、ケイト！” – Katie
13) Butternut Squash Chipotle Chili with Avocado
グルテンフリーでビーガン
「これはすっごくおいしかったです! 先週末、会社の人に出したら、いつもは毎食肉が好きな人がいるのに、鍋をきれいにこすりつけていました。 私の2つの変更点。 このような場合、「餃子の王将」を利用するのが便利です。 私のボーイフレンドは、「本当に食べ残しがないのか」とずっと聞いてきます。） ローストカリフラワー、フリーケ、ガーリックタヒニソース
簡単なヴィーガン
「家族のためにこれを作りました。 16歳のベジタリアンの娘がレシピを指摘してくれました。 本当においしいです! 本当に美味しいです！重い食事の罪悪感もなく、満足です。 私たちはこれを気に入って、いつものお気に入りに追加するつもりです。 超簡単 これは絶対に作るべき！” – シーラ
15) ローストした芽キャベツとカリカリに焼いた豆腐、ハニーセサミグレーズ添え
グルテンフリーでビーガン
「もう一つの素晴らしいレシピ、甘さと辛さの完璧な組み合わせです。 このレシピは、肉好きの彼氏にベジタリアンのもつ鍋として紹介したところ、大好評でした。 このブログのレシピはどれも美味しくて、クッキー＆ケイトの料理本の発売日はいつなのか知りたいくらいです。 ケイトさん、ありがとうございます。あなたのレシピのおかげで、料理への愛情を新たにし、愛する人と一緒に食べるパンがより一層特別なものになりました。” – Ailla
16) Spicy Thai Peanut Sauce over Roasted Sweet Potatoes and Rice
グルテンフリーでビーガン
「このレシピは素晴らしい…私はクリスマスに私の家族全員（8人！）にそれを作り、私のほとんど肉食の親族のいくつかの大きな野菜に優しいブラウニー点を獲得しました。 そして、残ったソースを食べながら、セロリの袋を丸ごと1袋食べ尽くしました…」 – Helen
17) ベジブラックビーンエンチラーダ
グルテンフリーオプション、ビーガンオプション
「これは本当においしかった！」。 ありがとうございます! 全ての食事に肉を食べる傾向がある私のボーイフレンドでさえ、主菜として楽しみました。” – Hillary
18) Spicy Kale and Coconut Stir Fry
グルテンフリー、卵を飛ばしたらビーガン
「私はほとんどブログにコメントしないけど、2週間で2度目このレシピを作ってからはしないとと思ったわ。 この炒め物は素晴らしいです。私の夫（熱心な肉食家）は、毎週これを食べたいと言っています！
この炒め物を作るために、私自身はとても苦労しました。 成功です 美味しいレシピと豪華な写真をありがとうございました！” – Kate
19) Portobello and Poblano Fajitas
グルテンフリーで、フェタを抜けばビーガン
「今夜これを作って、大好評でした！」
「これは、とてもおいしいです。 この料理は、私たちの新しいローテーションに加えられ、肉なしの月曜日であろうとなかろうと、私たちは肉食です。 素晴らしいレシピをありがとうございました。 – Dizydes
20) Curried Cauliflower Soup
グルテンフリーでビーガン
私は何度もこのスープを作ってきましたが、私が好きなだけでなく、夫も定期的に求めています。 ほとんどの男性は肉じゃがですが、特に私の場合はそうなので、これはとても良いことだと思います! 私たちはティア料理が大好きで、辛ければ辛いほどいいんです。 辛さを増すためにハラペーニョとレッドペッパーフレークを加えるのですが、私たちはそれを忠実に守っています。 友人にも作ってあげたら、みんな「すごい！」と驚いていました。 このレシピはぜひ試してみてください! 大好きです! シェアしてくれてありがとう! – Deanna
21) Sweet Potato Burrito Smothered in Avocado Salsa Verde
簡単にグルテンフリー、簡単にビーガン
「今夜これを作ったよ。 本当においしかった。 このような場合、「餃子の王将」を利用すると便利です。 肉なしの月曜日の夕食に最適です。 ありがとうございます。 – Tracy
22) Homemade Vegetarian Chili
グルテンフリーでビーガン
「今日このレシピを食べておいしかったよ。 肉食の主人も気に入ってくれました。 今週はずっとランチとディナーにチリを食べる予定です。” – Suheyl
23) キノア黒豆タコス、クリーミーアボカドソース
グルテンフリーとビーガン
「わあ、今夜の夕食にこれを食べましたが、とてもおいしかったです。 私のパートナーは、「これは肉の種類よりもおいしい」と言っていました。 – Candice
24) サツマイモ & 黒豆ベジバーガー
グルテンフリー（トッピングとバンズだけはグルテンフリーを選ぶ）、ビーガン
…チーズ、レッドオニオン、トマト、ガーキンとワカモレとバーガーバンに挟んだものをむさぼり食べたわ。 私もスパイスが好きなので、バーズアイチリ-を数本加えてモレにしています。 肉食の主人もその風味に驚き、もっと食べたいと言っていましたよ。 このレシピは、これからもずっと使い続けたいと思います。 シェアしてくれて本当にありがとうございました。 – 猫
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