脚気

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Drugs.comによる医学的なレビューです。 最終更新日：2020年5月5日

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脚気とは

Harvard Health Publishing

筋緊張は筋線維の伸びや断裂のことを言います。 脚の場合、筋緊張は、筋肉が限界を超えて引き伸ばされるか、極端な収縮を強いられると起こります。 脚には多くの異なる筋肉があるため、いくつかの異なるタイプの筋緊張に弱いのです。 より一般的なものをいくつか挙げます。

  • ふくらはぎの筋肉の緊張（腓腹筋の緊張）。 足が突然上に曲がり、ふくらはぎの筋肉が限界を超えて引き伸ばされたとき、ふくらはぎの筋肉は典型的に緊張する。 負傷すると、ふくらはぎの内側で、アキレス腱から筋肉が引きちぎられるような音がしたり、剪断される感じがします。 ふくらはぎの筋肉の緊張は、スポーツ選手、特にテニス選手やジョギングをする人によく見られます。 しかし、歩道の穴に足を突っ込んだり、縁石からかかとを落としたりしたときに、足が上に曲がることで、単なる散歩で起こることもあります。
  • 足底筋緊張。 足底筋は、大腿骨（上肢の大きな骨）の下端から始まり、膝関節を横切って伸び、アキレス腱とともにかかとの裏側に付着している薄い筋肉である。 足底筋は膝を曲げるときにあまり力を発揮しないので、この筋肉が切れても膝の機能に大きな影響を与えないことがあります。 しかし、足底筋の断裂がひどくなると、膝の近くではなく、ふくらはぎの裏側に大きな痛みが生じることがあります。 足底筋の緊張は、単独で起こることもあれば、腓腹筋の緊張や膝を安定させる主要な靭帯である前十字靭帯（ACL）の断裂を伴うこともあります。
  • ハムストリングスの緊張（ハムストリングスの引きつり）。 ハムストリングスは、太ももの裏側にある長い筋肉である。 ハムストリングスは、脚を後ろに引いて膝を曲げる働きがあるため、走ったり、蹴ったり、ジャンプしたりするときに痛めることがある。 筋肉が切れると、通常、太ももの裏側でポキポキと音がするのを感じるかもしれません。
  • 大腿四頭筋の緊張。 大腿四頭筋は、太ももの前面にある大きな筋肉群で、ハムストリングスとは逆の動作で、膝をまっすぐに伸ばす働きがあります。 大腿四頭筋の緊張はランナーによく見られる怪我である。 しかし、ジムでの激しいレッグプレスの際にも発生することがあります。 大腿四頭筋緊張の痛みは、太ももの前面に感じられます。 大腿四頭筋の断裂が筋肉のかなり高い位置にある場合は、鼠径部断裂と表現されることがあります。

診断と治療を簡単にするために、医師はしばしば、筋繊維の損傷の重大さに応じて、筋緊張を 3 つの異なる等級に分類します。

  • グレード I。わずかな筋繊維が引き伸ばされたり裂けたりしているだけなので、筋肉は軽い圧痛と痛みを伴いますが、筋力は正常です。
  • グレードII。 より多くの筋繊維が断裂しているため、より強い筋肉痛と圧痛があり、軽度の腫脹、顕著な筋力低下、時にはあざ（斑状出血と呼ばれる）がある。
  • グレード III。 筋肉は、すべての方法を介して引き裂く。 それは2つの別々の部分に裂けるか、または筋肉の肉質の部分は、腱から離れて壊れる。 グレードIIIの筋緊張は、筋肉の機能が完全に失われるだけでなく、かなりの痛み、腫れ、圧痛、変色を引き起こす深刻な怪我である。

Leg Strain

Symptoms

足の筋肉の緊張の症状には、以下のものがあります。

  • 筋肉の痛みや圧痛、特に筋肉を伸ばしたり、激しく収縮させたりした後に起こります。 痛みは通常、筋肉を動かすと増しますが、安静にしていると和らぎます。
  • 局所的な筋肉の腫れ、黒と青の変色、またはその両方
  • 筋力の低下または（Grade IIIの歪みでは）筋肉の機能の完全な喪失
  • 歩行困難
  • 損傷時に筋肉に生じるポップ音
  • A gap,

診断

医師は、どのような活動が脚の痛みの引き金になったか、また、負傷したときに筋肉に弾けがあったかどうかを知りたがるでしょう。 医師はまた、あなたの症状、特に筋力の低下や歩行困難について尋ねます。

診断を確定するために、医師はあなたを診察します。 検査の結果、I度またはII度の筋緊張であれば、おそらく追加の検査は必要ないでしょう。 しかし、診断が疑わしい場合、X線または磁気共鳴画像スキャンが必要になることがあります。 また、ふくらはぎの筋肉の損傷では、血栓を調べるためにドップラー検査が行われるかもしれません。

予想される期間

ほとんどのグレード I またはグレード II の緊張は、数日で良くなり始めます。 ほとんどの場合、8～10 週間以内に症状が完全になくなるか、非常によくなります。 グレード III の歪みの症状は、断裂した筋肉が外科的に修復されるまで続くかもしれません。

予防

足の筋肉の歪みを防ぐには、以下のことを行います。

  • リスクの高いスポーツに参加する前に、ウォーミングアップをする。
  • 脚の筋肉を伸ばし、強化することを目的とした運動プログラムに従いましょう。
  • トレーニングプログラムの強度を徐々に上げていく。 決して無理をしてはいけない。

治療

グレード 1 またはグレード 2 の歪みがある場合、医師はおそらく RICE ルールに従うよう勧められることでしょう。

  • 傷ついた筋肉を休ませる（スポーツ活動を一時的に休む）。
  • 腫れを抑えるために負傷した部位を冷やす。
  • 弾性包帯で筋肉を圧迫する。
  • 負傷した脚を高くする。

さらに、イブプロフェン（アドビル、モトリン、その他のブランド名）またはナプロキセン（アリーブ、ナプロシン、その他）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用し、痛みを緩和して腫れを和らげることができます。 痛みが徐々に和らいできたら、足の正常な可動域を回復させ、負傷した筋肉を徐々に強化するためのリハビリテーション・プログラムを医師から勧められるかもしれません。

グレード2の歪みであれば、整形外科医などの専門医による評価が必要な場合もあります。 負傷した筋肉を回復させるために、数週間、装具またはギプスを着用する必要があるかもしれません。

脚のグレード III の歪みがある場合、断裂した筋肉は、整形外科の専門家による外科的な修復が必要な場合があります。 例外は、グレード III の足底筋緊張で、これは通常、手術なしで治療されます。

専門家に連絡する場合

以下のような場合は、速やかに医師に連絡してください。

  • 負傷時に足の筋肉が弾けるような音を聞いたり感じたりする
  • 激しい痛みがある
  • 。 負傷した筋肉の腫れや変色
  • 負傷した脚が、負傷していない脚に比べて明らかに弱い
  • 歩行困難
  • 48時間たっても改善しない軽い脚の症状がある

予後

見通しは筋緊張の部位と重症度によって決まります。 一般的に、ほとんどすべてのグレード I の歪みは数週間以内に治ります。 グレード2の歪みは2～3ヶ月かかるかもしれません。 グレード3の歪みを修復するための手術の後、ほとんどの人は数ヶ月のリハビリの後、通常の足の筋肉の機能を取り戻します。

外部リソース

国立関節炎・筋骨格・皮膚疾患研究所
National Institutes of Health
http://www.niams.nih.gov/

国立労働安全衛生研究所
http://www.cdc.gov/niosh/

国立リハビリテーション情報センター（National Rehabilitation Information Center）

国立リハビリテーション情報センター（National Rehabilitation Information Center）
http://www.niams.nih.gov/

国立リハビリテーション情報センター（National Rehabilitation Information Center）
http://www.cdc.gov/niosh/Center (NARIC)
http://www.naric.com/

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
http://orthoinfo.aaos.org/

National Athletic Trainers’ Association
http://www.nata.org/

American Physical Therapy Association
http://www.apta.org/