診療科目内反尖頭症内反尖頭症

10月 16, 2021admin

股関節の屈伸でポキッと音がするものを内反尖頭症、またはコクササルタン内型と呼びます。この音は、腸腰筋の腱が股関節の骨構造（腸骨隆起、大腿骨頭、または小転子）を横切って正常な動きをする際に発生します。このため、「内反尖頭症候群」は、通常、痛みを伴わないが、人によっては痛みを伴うこともある。
この疾患は、通常、青年期半ばから成人期のスポーツ選手に発症する。また、女性に多いようです。ダンス、サッカー、体操、ランニングなど、股関節の屈曲を繰り返す活動が最もよく見られます。

何が内部スナップ股関節症候群を引き起こすのか

内部スナップ股関節症候群は、股関節の屈曲と外旋を繰り返すことによって引き起こされる使いすぎによる傷害です。

内反捻挫股関節症候群の症状とは

股関節の屈曲または伸展により、スナップ音またはクリック音が聞こえます。スポーツ選手は通常、股関節を伸ばしたり回したりすることで、自発的にスナップ音を再現することができます。通常は無痛ですが、時に鼠径部に痛みを生じることがあります。

内反尖頭症はどのように診断されますか

医師はあなたの症状について尋ね、あなたの股関節と骨盤を検査します。腸腰筋腱の圧痛、腸腰筋の硬さ、股関節の伸展・回旋時に鳴るスナップの音などが内反尖頭症候群を示唆する所見として挙げられます。股関節痛のより深刻な原因を除外するために、レントゲン検査が行われることもあります。

内反尖頭症はどのように治療されますか

痛みのない内反尖頭症は、治療の必要はありません。痛みのある場合は、痛みが治まるまで刺激的な活動を一時的に休んで治療します。また、抗炎症剤の短期間の服用が処方されることもあります。理学療法では、腸腰筋のストレッチや軟部組織のマッサージを行い、股関節の筋肉を強化することで、痛みを軽減し、活動への復帰を早めることができます。

いつからスポーツや活動に復帰できますか

目標は、できるだけ早く、安全に、スポーツや活動に復帰させることです。あまりに早く活動に戻ったり、痛みを我慢してプレーしたりすると、けがが悪化することがあります。これは、慢性的な痛みやスポーツの困難さにつながる可能性があります。ケガからの回復のスピードは人それぞれです。スポーツや活動への復帰は、怪我をしてから何日、何週間経ったかではなく、怪我をした部分がどれだけ早く回復するかで決まります。

次のそれぞれが当てはまる場合、スポーツや活動に安全に戻ることができます（リストの一番上から順に）：

負傷した脚が、負傷していない脚と比べて完全に動く範囲にあること。
負傷した脚は、負傷していない脚に比べて通常の強さを取り戻した。
痛みや足を引きずることなく、まっすぐ前を向いてジョギングできる。
痛みや足を引きずることなく直進することができる。
最初は半速で、次に全速で45度カットをすることができる。
10ヤードの8の字走りができる。
痛みなく両足でジャンプでき、痛みなく負傷した足でジャンプできる。

どのように内部スナップ股関節症候群を防ぐことができますか

あらゆる活動を始める前に正しいウォームアップを行って下さい。運動の前に軽いジョギング、サイクリング、または柔軟体操を10分間行うと、冷えた筋肉の血行が良くなり、より柔軟になって怪我をしにくくなります。
腸腰筋を定期的に（1日に1～2回）ストレッチする。ストレッチを行う理想的なタイミングは、筋肉が温まった後である。各ストレッチは30秒間保持する。バウンドしないように。
股関節の筋肉にバランスのとれた強さを保つ。
痛みを通してプレーしない。痛みは、怪我、ストレス、使いすぎのサインである。負傷した部分が治癒する時間を確保するために、休息が必要である。 2、3日休んでも痛みが治まらない場合は、医師に相談してください。怪我を発見するのが早ければ早いほど、適切な治療を開始することができます。