足底筋膜炎と踵の棘

踵の棘と足底筋膜炎の原因

踵の棘と足底筋膜炎は、ワンツーパンチだと思ってください。 足底筋膜炎は、足の裏側の拇指球と踵の間にある足底筋膜靭帯にストレスがかかり、損傷することで起こります。

踵の棘は、足底筋膜炎の二次的な結果として発生するものです。 足底筋膜靭帯が損傷すると、損傷した筋膜を支えようと、体が踵の骨に小さく鋭いカルシウムの沈着物、いわゆる踵部突起を作ります。 残念ながら、踵の棘を治療せずに放置すると、踵を支える脂肪質のパッドがさらに損傷して侵食され、足に永久的な損傷を与えます。

踵の棘と足底筋膜炎の症状

踵の棘について最も簡単な説明は、踵に突き刺さる感覚ですが、まさにこれが起こるので、納得がいきますね。 かかとの骨に蓄積された鋭いカルシウムの沈殿物は、文字通り、かかとの脂肪質のパッドに突き刺さっています。

一方、足底筋膜炎は、足とかかと部分に限局した、より広い範囲の症状を含んでいます。

足底筋膜炎の症状には、かかとと筋膜（足の甲とかかとの間の部分）の赤み、腫れ、炎症が含まれます。

足底筋膜炎の症状には、かかとの赤みや腫れ、筋膜の炎症、朝方の鋭い痛み、一日中筋膜が伸ばされることによる痛みなどがあります。

の治療法

足底筋膜炎（放置するとかかとの捻挫につながる）をすばやく治療することが、さらなるダメージを防ぐカギとなります。 日中、長時間立っている場合は足を休ませ、必要であれば運動量を減らしましょう。

足底筋膜炎と踵の挫傷の両方について、クッション性のある厚い靴底で、踵が磨り減っていない靴を履くことが重要です。 また、足底筋膜とかかとにさらなる負担をかけないよう、健康的な体重を維持することも重要です。 足底筋膜炎とかかとのスプリアスの両方を扱うことができる最良の方法の 1 つは、手頃な価格の装具の挿入を使用することです。 彼らは大幅に削減または 90 ％ のお客様の痛みを排除するために効果的です、彼らは唯一の町のランチと同じ金額について、高価な重い装具靴またはより抜本的な （と通常不要な） 手術に代わる素晴らしいです。 踵のスプリアスと足底筋膜炎は、威圧的に聞こえることがあり、さらに悪いと感じることがあります。 しかし、数オンスの予防と一貫した実証済みの治療法で、すぐに良くなるはずです。