足裏アーチタイプの判定方法

運動靴を新調しようと思っていますか？

自分の足のアーチ型がわからないという方は、購入前に必ずアーチ型をチェックしてください。

自分の足のアーチ型がわからない方は、足を水につけてみてください。

自分の足型がわからない方は、足を水につけてから段ボールを踏み、その跡を調べてみてください。

正常なアーチ（中）

アーチの中央部分が約半分埋まっている場合、これは正常なアーチを持っていることを意味します。 アーチは体重を自然に支え、正常な負荷がかかるとプロネート（屈曲）します。 中底がしっかりしていて、靴底が直線から半円に曲がっている靴を探しましょう。

FLAT ARCH (LOW)

あなたの足跡が完全に足のように見えるなら、あなたはフラットアーチを持っています。 あなたの足はおそらく、歩いたり走ったりするときに内側に倒れています (プロネート)。 低いアーチは、筋肉へのストレスや関節の問題の一因となる可能性があります。

HIGH ARCH (LOW)

足跡がほとんど見えない場合、あなたはおそらく高いアーチを有しています。 アーチが高いと、関節や筋肉に過度の負担がかかる可能性があります。 特に、衝撃やジャンプを多用する場合、足が衝撃をうまく吸収できない可能性があります。 靴を探すとき、自然な衝撃吸収のあなたの不足を補うためにクッション性を探してください。

しかし、最も重要なのは、快適さです。 複数の研究は、1 つの最高の靴や特定の足のタイプはありません、快適さと適切なフィットは、新しい運動靴を選択するときに使用する主な基準である必要があります示しています。