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Special Report Mental Health Matters

Anxiety the most common mental health diagnosis in college students

10月2日のことです。 2016

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2014年春、ペンシルベニア州立大学の調査で、大学生が直面する主要な精神衛生問題として、不安がうつ病を上回ったことが発表されると、その話は全米の見出しを飾りました。 ペンシルベニア大学の Center for Collegiate Mental Health が 10 万人以上の学生を対象に行った調査によると、キャンパスのヘルスクリニックを訪れる学生の半数以上が、不安感を懸念事項として挙げていました。 この発見は、American College Health Association (ACHA) の 2015 National College Health Assessment 調査によって裏付けられており、大学生のほぼ6人に1人 (15.8%) が不安症と診断されたり、不安症の治療を受けたことがあると報告しています。

同じ調査では、過去12カ月以内に、試験や重要プロジェクトで低い成績を取る、不完全な成績を取る、コースをドロップするなど、不安によって成績に影響があったと答えた学生が 21.9% に上ることが判明しています。 これは、ACHAの2008年の調査の18.2%より増加しています。

これらの結果は、BUのメンタルヘルス臨床医を驚かせるものではありません。

「私たちは皆、信じられないほどのテクノロジーの進歩により、曖昧さや未知のものに耐えられなくなりました」と、学生健康サービス部の行動医学部長であるキャリー・ランダは述べています。 メールや試験の成績、「どうすればいいんだろう」という待ち時間は、すべて予期不安を生みます。 残念ながら、人生にはすぐに解決できないことがたくさんあり、待つことが必要なのです」

大学キャンパスにおける精神衛生を調査する年次ウェブベース調査である2015年のヘルシー・マインズ調査では、うつ病の指標で陽性となったBUの学生の数は23％と、不安の指標で陽性となった17％より多くなっています。 BU大学精神科リハビリテーションセンターのサービスディレクターで、サージェントカレッジの臨床准教授であるドリ・ハッチンソン（SAR’85,’96）は、「実際、うつと不安は同じコインの裏表です」と言う。

何が正常で、いつ助けを求めるべきか

学生なら誰でも一度は、特に中間テストや期末テストの時期には、ストレスを感じるものです。 そして、学生が時々ブルーな気分になるのも、普通のことです。

「気分の状態が学校での機能を妨げるとき、たとえば、授業に出られない、友人やチームメイトと一緒にいたくない、苦痛を感じているので集中できない、そんなときこそ、手を差し伸べて助けてあげたい」と、Hutchinson は言います。「

多くの場合、ストレスのかかる状況を変えようとするよりも、ストレスに対する自分の感情的な反応を管理することの方が重要です。「

Lisa Smith

その他の警告サインとしては、長引く悲しみや絶望感、過度の不安やパニック、日常的な活動からの孤立や撤退、自傷や自殺の考え、持ち物の譲渡、個人の衛生状態の変化、アルコールやその他の薬物の過剰使用（社会不安を経験した学生が自己治療のためによく使用するもの）などがあります。

「何らかの感情や行動が、普段の日常的な機能から大きく変化した場合、立ち止まって何が起こっているのか自問することが重要です」と、ランダ氏は言います。 「パニック発作を起こす、眠れない、落ち着かない、次のことが気になって仕方がない、不安と一致する身体症状があるなど、通常の不安が苦痛に変化していることが見られます。 日常的な機能に影響が出たとき、しかしそれが損なわれる前であれば、それは助けを求めるべきときです。 同様に、うつ病の場合、成績が悪かったり、人間関係がうまくいかなかったり、友人と喧嘩したりと、誰でも気分が落ち込んだり、失望感を拭い去れない経験をします。 しかし、悲しみ、孤独、自己価値の低下といった感情が常態化したとき、手を差し伸べることは本当に重要です」

「ストレスは、特に予測不可能で制御不能な状況において、心理状態の引き金となりうることがわかっています。 これは、大学への移行に固有のようです」と、BUの不安障害&& 科の心理・脳科学の臨床准教授、リサ・スミス氏は述べています。 「

「ストレスのある状況を変えようとするよりも、ストレスに対する自分の感情的な反応を管理することのほうが重要な場合が多いのですが、それは完全に自分のコントロール下にあるわけではないかもしれません」と、彼女は言います。 もし学生が高校や大学で「感情 101」の講義を受けたとしたら、どのように感情がうまく働くのか、どのような感情対処法が不安や抑うつを高めるだけなのかを知るために、もっと良い準備ができるだろうとよく思います。

多くの学生にとって、短い認知行動療法プログラムは、より効果的な感情管理への移行を助けることができると、スミスは言います。

鬱や不安は治療できるにもかかわらず、多くの学生は自分が問題を抱えていることを認めず、助けを求めることに躊躇しています。

その一例を挙げますと。 ビクトリア・ペー（CAS’16）です。 1年生のとき、彼女はストレスと不安に圧倒されたと言いますが、助けを求めることを恐れていました。 「神経科学と心理学を専攻するペーは、高校時代、学業と課外活動で非常に優秀な成績を収めていました。 「自分より優れている人を見てしまうんです。

ペーさんは、自分が問題を抱えていることを認めるのは難しいと感じていました。

ペーは、自分が問題を抱えていることを認めるのが難しかった。 「

ペーさんは、自分が問題を抱えていることをなかなか認めませんでした。

「私の同僚は、学生がしている『ゲーム顔』と呼び始めました。『私は大丈夫、何とかしている、学校、課外活動、仕事を両立させている私を見てください』と、世界中のみんなに伝えています」と、学生保健サービスのウェルネス& 予防サービス担当のキャサリン・ムーニー (SPH’12) は言います。 「しかし、それは彼らがどのように感じているかではありません…彼らは本当に孤独で、孤立し、他の誰も自分たちのように感じていないと感じています。

自分の気持ちに向き合うよりも、友人とパーティーをするようになったとペーは言います。

彼女は自分の気持ちに向き合うよりも、友人とパーティーをするようになったと言います。

「サポートを受けるのはいいことだと学生に教えているのに、自分は精神疾患を抱えながら、助けを求めない。 それはとても偽善的だと思いました」と、ペーは言います。

「まだ自責の念に駆られたり、セルフケアを怠ったりすることがあるので、今は100％大丈夫とは言いませんが、数年前よりは確実によくなっています」とペさんは言います。

誰もがスクリーニングを受けるチャンス

明日、10月5日の「National Depression Screening Day」の一環として、すべての学生および教職員は、無料で、内密にうつ病と不安症のスクリーニングを受けられます。

スクリーニングは複数の選択肢から答える簡潔で匿名の質問票で、チャールズ リバー キャンパスと医療キャンパスの両方で行われ、わずか2、3分で完了します。

このスクリーニングは、チャールズ リバー キャンパスとメディカル キャンパスで実施され、2～3分で完了します。アンケートは、食事や睡眠の習慣、絶望感、自殺願望、心配事がやめられないといった感情について尋ねます。

臨床医はその場で回答を確認し、適切な次のステップが何であるかを話し合い、行動医学、不安障害センター& 関連障害、または精神科リハビリテーションセンターへの紹介カードを渡します。 スクリーニングを受けた人は全員、不安やうつの症状があるかどうかにかかわらず、カウンセリングやその他のサービスに関する情報を受け取ります。

「スクリーニングが命を救うこともあれば、誰かが大丈夫だと思うことから良いと思うようになるための小さな変化を促すのに役立つこともあります」

-Carrie Landa

もしあなたの得点が高ければ「どうしたらいいのか」と言うのですが、それは「私たちにできることは何なのか？

このスクリーニングは、チャールズリバーキャンパス内の3つの場所、ジョージシャーマンユニオンリンクと学生サービス用Yawkeyセンターのダイニングルームで、正午から午後3時まで行われます。

昨年のBUでの全国うつ病スクリーニング・デーのイベントでは、445人が検診に訪れ、19％が予約や他のフォローアップのためにBehavioral Medicineに紹介されたと、Hutchinsonは述べています。 また、6人の学生が、極度の苦痛を感じていると指摘され、緊急の治療を受けた。

「そのおかげで、彼の命を救い、健康への道を歩むことができたかもしれません」と、Hutchinson氏は言います。

スクリーニングは、学期が本格的に始まる時期と重なっています。 「ハネムーンは終わり、学業は大変で、成長期かもしれません」とハッチンソンは言います。 「中間試験が目前に迫っており、うつ病を患っている人は悪化する可能性があります。

ランダは、誰もが水曜日にスクリーニングを受ける機会を利用するよう促しています。

ランダは、水曜日にスクリーニングを受ける機会を利用するよう皆に促します。「全国うつ病スクリーニングデーは、自分自身をチェックし、健康のためのマーカーとなるいくつかの重要な行動や感情を素早く見ることができる素晴らしい機会です。

ペーは、不安の経験から、助けを得ることの利点を実感したと言います。 「多くの学生は…自分がストレスを抱えていることを認めるのが怖く、自分の人生が目の前で崩れてしまうのではないかと不安になるのだと思います」と彼女は言います。 BUのアクティブ・マインズ支部の前会長であるペーさんは、同団体が「今抱えている困難が大きいか小さいかにかかわらず、助けを求めてもいい」と強調する。「

無料で秘密厳守のメンタルヘルス・カウンセリングを受けたい人は、学生健康サービス行動医学（617-353-3569）（精神科の緊急事態には24時間対応）、精神科リハビリテーションセンター（617-353-3549）、ダニエルセン研究所（617-353-3047）、不安関連障害センター（617-353-9610）などに問い合わせをするとよいでしょう。 精神衛生上の問題を抱える教職員は、BUの教職員支援室（617-353-5381）に連絡することができます。 Samaritans of Bostonの自殺防止ホットラインは、877-870-4673です。 学生支援グループActive Mindsは、Facebookページで連絡を取るのが最適です。 犯罪や対人・性的暴力に関する危機については、BUのSexual Assault Response & Prevention Centerの危機カウンセラーが24時間365日対応しています（617-353-SARP) (7277)。 あなたやあなたの知り合いが、薬物やアルコールの使用について質問がある場合は、ウェルネス& プリベンションサービスがお手伝いします（617-358-0485）。 心理的な障害により学業面やその他の配慮が必要な学生は、BUの障害者サービス（617-353-3658）にも相談することができます。 適応策やサービスには、試験の変更、授業時間の短縮、教授陣との自己弁護のスキルアップ、実行機能コーチングなどがあります。

次回は、「メンタルヘルスに関すること」の最終回として、ストレスに対処する健康的な方法と、BUのどこに助けを求めればよいかを見ていきます。