飛行機で睡眠薬を飲むのは悪いことですか？
狭い座席、屋台にぶつかる、肘掛を独占する乗客に対応するなどの理由で、飛行機で睡眠をとることは難しいかもしれません。 そのため、長距離のフライトを乗り切るために睡眠薬に頼る人もいます。 結局のところ、目的地に到着して観光する準備をしたいのであって、仮眠を取りたいわけではないのです。
FDAは、睡眠薬の危険性に関する警告を強化し、夢遊病、飲酒運転、睡眠運転などの行動により、重傷や死亡が発生する可能性があることを明らかにしたところです。
「これらの事故は、これらの睡眠薬の最初の服用後、またはより長い治療期間の後に起こる可能性があり、これらの行動の既往歴のない患者や、推奨される最低用量でも起こる可能性があります」と、コミッショナー代理の Ned Sharpless 博士は声明の中で述べています。
また、多くの不眠症治療薬が死亡率の上昇、感染、癌、うつと関連していることが分かっています。
しかし、飛行機に乗っているのであれば、重機を操作したり、熱いストーブの近くにいたりすることはないでしょう。 では、大丈夫なのでしょうか？
考慮すべき要因
これらの新しい報告は恐ろしいものですが、必ずしも飛行機で睡眠薬を飲むのを止めなければならないというわけではありません。
「まず、睡眠薬にはいくつかの種類があり、さまざまなタイプの不眠症に使用されますが、飛行機での旅行中に適切に使用できるものもいくつかあります」と、ニューヨーク在住の内科医、Frank Contacessa博士はThe Points Guyに語っています。 「フライトの長さと、薬の作用時間を考慮する必要があります」
Contacessa博士によると、一部の薬は不眠症患者が眠っていられるように作用時間を長くしているとのことです。 それらの長い作用の薬は、短時間のフライトでは避けるべきです。 例えば、アンビエンのような長時間作用型の薬を短時間のフライトで使用するのは避けたいものです。 なぜでしょうか？ 「
長時間のフライトで長時間作用型の薬を使うことは可能ですが、やはりやめたほうがいいと彼は言います。
長時間のフライトでは、長時間作用型の薬を使用することも可能ですが、彼はこれを避けるよう助言します。「ザナックスやアチバンのような短時間作用型のベンゾジアゼピン系の薬を使用する方がよいでしょう」と彼は言います。 「これらの薬は通常、不安のために使用されますが、睡眠を助けることもできます。
Forwardの医療主任であるNate Favini医師は、飛行機でいかなる種類の処方睡眠薬も服用することには非常に慎重であると述べています。 しかし、どうしても機内で服用したい場合は、1点だけアドバイスがあるそうです。 「
代替案
まだ睡眠を助ける何かが欲しくてたまらないなら、他のより安全な選択肢で、うたた寝をすることができます。
「メラトニンは、睡眠と時差ぼけに有効な、完全に自然で安全なサプリメントです」とファヴィニ医師は言います。
「メラトニンは、睡眠と時差ボケに効果的な、完全に自然で安全なサプリメントです。 そうすることで、体内時計が新しい時間帯に合わせられ、より簡単に移行することができます。
もうひとつの選択肢として、抗ヒスタミン剤も検討してみてください。
もう一つの選択肢は、抗ヒスタミン剤です。「一般的に、これはAdvil PMやMotrin PMのようなものの午後成分として見られます」と、Contacessa博士はTPGに語りました。 「それは本当にただのBenadrylです。
飛行機で睡眠薬やサプリメントを服用したい場合は、機内に持ち込む前にリスクと効果について医師と詳しく話し合うようにしましょう
大きなダメ
飛行機で睡眠薬を服用したい人には選択肢がありますが、絶対にやめてほしいことが1点だけあります。 「これらの薬はどれもアルコールと混ぜてはいけません」と、Contacessa博士は言います。 “相乗効果で非常に危険な状態になり、過眠や危険な行動につながる可能性があります。” 考えてみてください：飛行機に乗っている間に夢遊病になることです！
誰がそのような反応を起こすか知ることは不可能です。 If you’re going to ask your doctor for a prescription for travel, try to stick to something you may have already tried.
Featured photo by Csondy / Getty Images.
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