10のクラッタクリア戦略で、徐々に人生を100倍楽にする
アノラ・オコナーは決して家をきれいに保つことができません。
そして彼女の考えでは、それは物が多すぎるということです。
彼女と夫は1年以上前から断捨離を続けていますが、3人の子供と忙しい生活の中で、常にやるべきことはあります。
「家の中に入って、ストレスや緊張を感じないようにしたい」と彼女は言います。
「家に入った瞬間に、ストレスや緊張を感じず、家にいるのが楽しいと思えるようになりたい。
私の最近の投稿「9 Hard Truths About Clutter You Need to Hear」に対する関心の高まりは、私がすでに信じていたことを確認させました。
しかし、多くの人がそれについて何かをする必要があると確信している今、問題は、どこから始めるのか、ということです。 ということです。
まさに、私たちが夢見ている、散らからない家を作るにはどうしたらよいのでしょうか。
物が少ない生活は、多すぎる生活よりも指数関数的に楽です。
徐々に人生を100倍楽にする、10の散らかり解消法
1.
定期的に使わないものはすべて処分し、使うものは整理して、その状態を維持することに専念しましょう。
普段使わないものをすべて処分し、使うものを整理して、その状態を保つことを約束する。今後、その引き出しを開けるたびに感じる満足感に気づく。 それは力を与えてくれますよね？ 私の推測では、それはあなたが別の引き出しを行うために動機づけされると思います。 そして、もう1つ。
2.10分間タイマーをセットする。
10分間、一カ所を片付け、タイマーが鳴ったら終了です。
そして、10分後にタイマーが鳴れば終了です。 しかし、そのタイマーが鳴るたびに、あなたは自由にそれを止めることができることを心に留めておいてください、一瞬たりとも悪いとは思わないでください。
3.ゴミ袋方式を試してみる。
ゴミ袋を片手に家中を掃除し、どれだけ早くゴミ袋をいっぱいにできるかを競います。 ゴミ袋の行き先は、ゴミ箱、リサイクル、寄付センターから選ぶことができます。
この作戦が本当に進歩するか確認するために、ゴミが回収される直前か、寄付をする直前に行うことを計画しましょう。
新しいコーナーが必要ですか?
4. 持続可能なものにする。
私はよく、散らかった部屋を片付けるために大暴れする女性から話を聞きますが、自分自身を徹底的に燃やしてしまい、あっという間に、元の場所に戻ってしまうことに気がつきます。 近藤麻理恵さんは、『人生が変わる片づけの魔法』の中で、断捨離と片づけに徹底的に取り組むことを勧めています。
しかし、邪魔になりそうなもの（子供、仕事、あまり熱心でない配偶者…）が人生に溢れている場合は、持続可能な方法をとりましょう。
5.片付けをする前に、一度に一つのコーナーをやり、そのスペースを散らかさないように練習してください。 習慣の追跡」を上手に利用する
調査によると、私たちは追跡した習慣でより大きな成功を収めることができます。
毎日食べたものを書き留める人は、そうでない人に比べて、最終的に長期にわたってより多くの体重減少を見ることができます。
「Headspace」アプリを使って毎日瞑想している人は、自分の「ストリーク」（連続して瞑想した日数）が増えていくのを見ることができ、それを維持する動機付けになります。
これを片付けにどう生かせばいいのでしょうか。
このことを、散らかった部屋を片付ける作業にどのように応用できるでしょうか。 1年間で365個のアイテムを処分する目標を立て、寄付したアイテムごとにチェックボックスをチェックすることはできますか?
このような目的のために、無料のPDFを用意しました。
6.決して、感傷的な項目から始めないでください。
感情的な価値を保持しない事から始めることによって、あなたの散乱片付けの自信を構築してください。
感情的な価値を持たないものから始めて、散らかった部屋を片付ける自信をつけましょう。 (
感傷的なものに取り組む準備ができたら、ここに素晴らしいリソースがあります。
7.すべてのもののための場所を作り、その場所ですべてを保つ。
断捨離している間、目標はあなたが保つすべての項目のための指定の家を持つことであると心に留めておいてください。
断捨離をするときは、目標は、保管しているすべての品物の置き場所を決めることだということを心に留めておいてください。
子供の頃、母にばんそうこうや髪留め、接着剤の瓶を頼んだとき、母はそれがどこにあるか正確に知っていたことを思い出すと、感激します。
8.ワンイン・ワンアウトのルールを守る。
私たちの多くは、ワードローブでこれを実践しようと考えたことがあると思います。 しかし、食器用タオルはどうでしょうか？ バスタオルやビーチタオルはどうでしょうか。 スパイスのコレクション、キッチン用品、コーヒーマグ中毒はどうでしょうか。
9.
家に入るものを警戒していないと、本当の意味で先が見えません。 それは、入ってくるものと出ていくものが同じくらい重要なのです。 調査によると、平均的な消費者は、1日に最大10,000のブランドメッセージにさらされていることが分かっています。 驚異的でしょう？
- 製品カタログやブランドのメーラーを解約する。
- ブランドのメール リストから退会する。 20%オフ！」クーポン コードの (残念な) 威力は、誇張しすぎることはありません!
- あなたが持っているものが十分でないように感じさせるソーシャルメディアのインフルエンサーをすべてアンフォローすること。 フォローを外すことを不親切だとか、傷つくことだとは思いません。 自分の心に何を入れるかは自分の責任なので、インフルエンサーが世に送り出しているものには感謝するかもしれませんが、それが自分に合っているかどうかは自分で判断することになります。 インフルエンサーが、私が見たい以上の製品を宣伝していたり……彼女のコンテンツが、より良い家や素敵なワードローブが欲しいと思わせていたりしたら……フォローを外してもいいのです。
「人生をシンプルにする52の方法」
10. 自分の進歩を祝い、それに伴う軽快な感覚を本当に感じましょう。
言うまでもなく、断捨離のプロセスは、たとえその成果が十分なものであったとしても、簡単なものではありません。
モチベーションを維持するためには、小さな成功に目をつぶらないことです。 その代わりに、それらを祝う。 それが削減された靴下の引き出しのように小さいか、全体のガレージのように大きいかどうか、より少ないもので生活することがいかに良い感じに焦点を当てています。
Okay, friends! アイデアは多ければ多いほどいい!
私は、この解放と自由は誰にでも手に入るものだと信じています。 If it were, we’d ALL be living that way!
For this reason, I’d love to invite you into my 7-day decluttering challenge, where together we’ll tackle one area of your house per day!
Learn more and jump in right here!
Declutter, De-stress: A 7-Day Challenge to a Lighter, Calmer Home
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