10 Foods That Make You Fart

ガスを出すのは、食べたものが腸でうまく処理されず、その形をとって放出されようとしていることを体が教えてくれるのです。 もちろん、それは恥ずかしいことですが、実はとても自然なことなのです。 「

しかし、ここに挙げた主食のように、腸に圧力をかけ、ガスを悪化させる食べ物があります。 しかし、あなたが好きな健康食品がこのリストに含まれていても心配は要りません。 食べ物に対する反応は人それぞれなので、摂取したものをよく観察し、数時間後に周囲の空気をよく嗅いでみてください。 カリフラワー、豆、キャベツ、卵、肉などの食べ物は臭いを強くします。 「

もしあなたがガス人間なら、運動を強化し、空気をあまり取り込まないようにゆっくりと食事をし、最終的には以下の10種類の食品を避ける（または制限する）ことで、オナラの強さを軽減することができます。