14 Benefits Of Drinking Milk With Honey
緑茶は世界で最も有益で広く飲まれている飲み物の1つです。 抗酸化物質、フラボノイド、植物性栄養素の最良の供給源の1つであることが知られており、緑茶はオールインワンの健康増進剤と言えます。
なぜ、緑茶に砂糖を入れるよりも、蜂蜜を入れたほうがいいのでしょうか？
緑茶は主に健康やフィットネスのために飲まれていますが、砂糖と合わせるとカロリーが脂肪になるだけです。 したがって、砂糖に手を出さないことが非常に重要です。 角砂糖1個で9キロカロリーと言われていますが、1日に何度も緑茶に砂糖を入れて飲むと、2倍、3倍のカロリーになり、緑茶の効果が半減してしまうのです。
緑茶にはちみつを入れて飲むと、どのような効果があるのでしょうか？
- 心臓に良い
- コレステロールの管理
- 口臭対策
- 骨の健康に良い
- 肌に良い
- 脳の働きを良くする
- 育毛に良い
- 風邪に良い
肌や顔のために蜂蜜がどう利用できるかを、詳しく見ていきましょう。
心臓に良い
緑茶は他の利点とは別に、心臓を健康に保ち、うまく機能する状態に保つのに役立ちます。 医学的研究によると、少なくとも7～8杯の緑茶を飲むと、心臓病で死亡するリスクをほぼ75％削減できるそうです。 また、緑茶はコレステロールを相当量低下させ、善玉コレステロールを増加させます。
コレステロールを管理する
コレステロール値が高いと、致命的な心臓病や脳卒中につながる可能性があります。 したがって、コレステロール値を管理することは非常に重要です。 心臓をスムーズに機能させるためには、コレステロール値を200mg/dL以下にする必要があります。 バランスのとれた食事と運動に加えて、蜂蜜入り緑茶の摂取は、悪玉コレステロールを抑えるのに役立ちます。
口臭を防ぐ
スーパーフードである緑茶は、体を健康に保つだけでなく、口の中の細菌やウイルスと戦い、口臭を防ぐのに役立ちます。 緑茶に含まれるポリフェノールは、口の中を清潔に保ち、悪臭を30％以上カットする効果があります。 では、なぜ蜂蜜を加えるのでしょうか？ 蜂蜜は、口の中のバクテリアの成長を防ぐ抗菌剤として機能します。 このため、緑茶にハチミツを入れて使用すると、口臭対策の強力な方法として作用するのです。
骨の健康に良い
蜂蜜入り緑茶を定期的に摂取すると、特に女性の場合、健康で強い骨になることができます。 30歳以降のほとんどの女性は、骨の病気に苦しんでいます。 蜂蜜と一緒に緑茶の定期的な消費は、骨の筋肉を強化します。
あなたの健康な肌を与える
蜂蜜と緑茶の定期的な消費は、健康なミネラルやビタミンでそれを置き換え、体から毒素を駆除します。 ハチミツも緑茶も、抗酸化物質が豊富で、肌細胞の生まれ変わりを助け、輝きと若々しさを与えてくれます。 また、システムから有害なフリーラジカルを洗い流すことによって、にきびや吹き出物と戦うのを助ける。 このページでは、肌と顔のために蜂蜜を使用することができるさまざまな方法を見つけることができます。
脳機能を向上させる
蜂蜜入り緑茶は、脳の機能を向上させ、脳機能を高めるのに役立ちます。
髪の成長を助ける
多くの研究によると、緑茶は抜け毛を止め、男性と女性の両方で髪の成長を促進するのに役立ちます。 緑茶は、脱毛の原因となるジヒドロテストステロンを抑制するのに役立つカテキンでいっぱいです。 緑茶に含まれるアスコルビン酸や亜鉛などの他の化合物も育毛に役立ちます。 蜂蜜は、あなたの髪のための驚異を動作することができます別のそのような要素です。 あなたの髪が乾燥しているまたは増加汚染と太陽への直接露出がそれらを生気がない、その後蜂蜜の使用は、失われた光沢とあなたの髪の輝きを取り戻すことができます。 したがって、緑茶と蜂蜜の定期的な消費は、長い、光沢のあるロックを求める人のための長期的に有益であることを証明することができます。 あなたが髪のために蜂蜜を使用することができますさまざまな方法を見つける。
風邪を緩和する
免疫システムを強化することにより、蜂蜜と緑茶は風邪やインフルエンザを引き起こすウイルスと戦うのに役立ちます。 緑茶に含まれる抗酸化物質が、免疫システムの防御能力を高めるのを助けるのです。 あなたの一般的な風邪を管理するために使用することができます別のレシピは、生姜と蜂蜜と緑茶です。
蜂蜜入り緑茶の作り方
注意：以下に示すレシピでは、通常のテーブルシュガーの代わりに、より健康的で自然なものとしてDabur Honeyを使用することを推奨しています。 Dabur Honeyは、Consumer VoiceでNo.1 Honeyに選ばれるなど、最も信頼されているはちみつブランドです。
ハチミツ入りグリーンティー。
Ingredients
- 1 cup water
- 1 tsp Honey
- 1 tea bag/tsp Green tea
Method
- Boil water & add green tea
- Let it rest for 2 minutes
- Add honey & stir
- Serve hot
Green Tea with Lemon and Honey
Ingredients
- 2 cups water
- 1 tsp green tea
- Few drops of lemon juice
- 1 tsp Honey
Method
- Bring water & add green tea
- Let it rest in the water for 1-2 minutes
- Add drops of lemon juice & honey and stir
- Serve hot or cold
Green Tea with Ginger and Honey
Ingredients:
- 1 cup water
- 1 tsp green tea
- Freshly squeezed ginger juice
- 1 tsp Honey
Method:
- Boil water and pour green tea
- Let it rest for 1 minute
- Add ginger juice & honey and stir
- Serve hot