15 Tips to Fight Pregnancy Nausea
吐き気がする？ あなただけではありません。 つわりは妊婦の75%まで影響し、6週間から14週間続きます。 しかし、誰もつわりが午前中だけのものではないことに言及していないようです。 一日のうちいつでも、時には一日中、あなたを襲う可能性があるのです。
しかし、緩和を見つける方法はあります。
しかし、緩和する方法はあります。What to Expectコミュニティの母親たちは、あなたが試して良かったと思うような、驚くべきつわりの治療法を共有しました。
お母さんたちは、食事を頻繁にとり、おやつを近くに置いておくことを勧めています。 血糖値と胃袋を少し満たし続けることは、6回のミニ食事が理想的です。 車や財布、ナイトテーブルにクラッカーを放り込んでおけば、必要なときにいつでもおやつを食べられます。 また、高タンパク質のおやつもお勧めです。 また、ヨーグルトを使ったスムージーでタンパク質を摂取することを提案するお母さんもいました。 彼女は、一日中それを口にすることができることが好きだと言いました。
Staying hydrated and getting calories to you and baby are most important; so, if you can only eat crackers, don’t feel bad about the carbs or lack of nutrients. You get what you need from your prenatal, and there will be plenty of time to eat well later on in your pregnancy.
Ginger is known to settle the stomach. Cooking it into food, snacking on sweet ginger snacks or even just smelling fresh ginger can provide some relief. You can pick up some portable ginger chews moms swear by in our best products for morning sickness roundup.
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Mint, like ginger, is another stomach soothing option. Throw some mint in your water, smell some mint leaves or chew some peppermint gum like this mom.
Moms swear by these tummy soothing candies.
サワー パッチ キッズも取り出しましょう。コミュニティの多くの母親たちが、胃を癒すためにサワー キャンディを愛用しているからです。
B6は、吐き気と戦うために知られているビタミンです。 一部のお母さんは、ユニソムやその他の市販の抗ヒスタミン剤ドキシラミン、マグネシウムと組み合わせて、吐き気のない素晴らしい睡眠をとることができます。
副作用がなく、薬を飲む必要がないので、お母さんたちはシーバンドを愛用しています。 1 インチのバンドを両手首に装着すると、手首の内側のツボに圧力がかかり、吐き気を和らげることができます。 自然で、手軽で、多くのお母さんの吐き気をおさえるのに役立っています。 つわり対策に最適な商品をご紹介しています。
レモンやライムの柑橘系の味は、水を飲むのに役に立ちますよ。 スライスや柑橘系の味の「ウォーターエンハンサー」を水に入れると、飲みやすくなりますよ。 水分を摂っても効果がない場合は、スイカや柑橘類など、水分を多く含む食品を食べるようにしましょう。
WTEコミュニティの何人かのお母さんは、ピクルスを誓っていました。 あるWTEお母さんにとっては、ピクルスのにおいがするだけで安心できたそうです。
ペディアライトは、水分を保つことができるので、水を飲むことができないママにおすすめです。 アイスキャンディーにするのは、製氷皿やアイスキャンディー型に注いで凍らせるだけと簡単です。 アイスポップの冷たさに癒され、噛んだり口にしたりする必要がないので、水分補給に最適です。
妊婦は吐き気の元凶かもしれませんが、飲み続けることが非常に重要です。 しかし、飲み続けることはとても重要です。クラッカーやアイスキャンディーのような食事でビタミンを食べることができなくても、必要なビタミンをすべて摂取することができるのです。 また、ビタミンB6をより多く含むものを選ぶよう、医師に相談してください。
アイスキャンディーは、甘くて癒され、水分も補給できるので、これから母親になる人にぴったりです。 繰り返しになりますが、食べられるものは食べてください。
いくつかの研究は、鍼治療が他の症状の間で吐き気を緩和することを示し、多くの母親がこのホリスティック オプションに誓っています。 鍼治療の有効性については、こちらをお読みください。
つわりがひどい場合、薬を処方してくれる医師もいます – 妊娠悪阻として知られている状態です。 このような場合、医師は、処方された吐き気止めが役に立つかどうか、また、あなたと赤ちゃんにとって良い選択であるかどうかを確認することができます。
覚えておくべき最も重要なヒントは、この厄介な症状は一時的なものに過ぎないということです。 「食欲はやがて戻り、気分もよくなるはずです。
最も重要なことは、この厄介な症状は一時的なものだということです。 「ハッピーママ＝ハッピーベビー」
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