6 Best-Ever Candies for Weight Loss

キャンディはおそらく、減量しようとしているときに楽しむことができると期待する最後の食べ物でしょう。 しかし、私たちは何事もほどほどに楽しむことを大切にしており、それはあなたのお気に入りの甘いお菓子も含みます。 幸いなことに、より健康的な代替品がいくつかあるので、目標を達成しながらお菓子を楽しむことができます。 キャンディーは急所ではありません。 私たちは、あらゆる欲求に応える選択肢を探し出したので、もうレジで即決する必要はありません。

1袋 (32g): 150カロリー、4.5カロリー。5g脂肪（3g飽和脂肪）、120mgナトリウム、24g炭水化物、1g繊維、17g砂糖、2gタンパク質

このダイエット向けのM&Ms は、チョコレート芯をプレッツェルに置き換え、砂糖と脂肪分を少なくしています。 塩味と甘味が絶妙で、一度食べたらやみつきになる味です。 間食を防ぐお茶と一緒に食べれば、食欲を抑えることができます。

パティ1枚（43g）：165カロリー、脂肪3g（飽和脂肪2g）、ナトリウム12mg、炭水化物35g、繊維1g、砂糖22g、タンパク質1g

ミントチョコレートがあなたの急所なら、ヨークのミニチュアチョコレートを選びましょう。 パティ1枚分のカロリーとほぼ同じで、このミント系の爽やかなお菓子を3つ楽しめます。 違いは、キャンディーを1つずつ包むことで、一口一口をより味わうことができ、満足感が得られるということです。 面白い事実：ミントは天然の食欲抑制剤であることが示されています。 Peppermint has also been shown to aid digestion.

10 pieces: 13 calories, 0 g fat (0 g sat fat), 5 mg sodium, 30 g carbs, 0 g fiber, 25 g sugar, 2 g protein

For something chewy and fruity, these brightly colored gummy rings are the perfect pick. At just 13 calories for 10 pieces, your cravings for raspberry, lemon, green apple, and watermelon will be met.

1 bar (43 g): 201 calories, 8 g fat (5 g sat fat), 87 mg sodium, 31 g carbs, 0 g fiber, 22 g sugar, 1 g protein

This Eat This, Not That! Hall of Famer beats out other chocolate bars by 80 or more calories. For a smaller snack, try the Fun Size. Each mini bar is just 95 calories and four grams of fat. And check out the 51 Best and Worst Halloween Candies — Ranked!

1 bar (42 g): 218カロリー、脂肪11g（飽和脂肪8g）、ナトリウム23mg、炭水化物27g、食物繊維0g、砂糖20g、タンパク質3g

彼らのスローガンにあるように、「誰もがキットカット バーで休憩が必要」であり、このチョコレートとサクサクのキャンディはいいご褒美となります。 キャラメル、ピーナッツバター、ムース、ナッツが入った密度の高いバーより、キットカットの軽いウエハースの方がカロリーと脂肪を節約できます。

バー1本（42g）。 210カロリー、脂肪11g（飽和脂肪5g）、ナトリウム160mg、炭水化物26g、砂糖18g、タンパク質4g

チョコレート、キャラメル、ピーナッツバター、プレッツェル、ピーナッツのクリーミーでカリカリな組み合わせでできたHersheyのTake 5は、わずか210カロリーの究極のキャンディーバーです。

より多くの低糖質オプションをお探しなら、私たち独自のランキング「51 Best and Worst Low-Sugar Protein Bars」をご覧ください！

このバーは、ピーナッツバターが加工されていますが、健康脂肪とタンパク質も含まれているので、それを含まないバーよりも食べた後に満足感を感じる可能性が高いのです。