7 Signs You might Have Sleep Apnea
私たちは皆、最高の気分ではない日があり、それはしばしば夜の荒い睡眠が原因であることがあります。
睡眠時無呼吸症候群は、何百万人ものアメリカ人に影響を与えており、その80～90%は診断されていないと推定されています。
睡眠時無呼吸症候群とは
睡眠時無呼吸症候群は、呼吸が繰り返し停止・開始する睡眠障害と定義され、いびきとは異なり、日中に疲労感を残すことがあります。 最も一般的なタイプの閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）は、喉の筋肉が崩壊し、空気の流れが一部または全体で遮断されることで起こります。 中枢性睡眠時無呼吸症候群（CSA）は、睡眠中に脳が呼吸を続けるように体に信号を送らない場合に起こります。
無呼吸症候群では、空気の流れの不足により、一晩に何百回も睡眠が妨げられることがあり、これが、睡眠時無呼吸症候群が睡眠不足の健康危機の一因である理由です。
睡眠時無呼吸症候群の7つの兆候
無呼吸症候群の人の多くは、睡眠サイクル中に目が覚めていることに気づいていない。 彼らが知っているすべては、彼らが次の日に疲れている感じです。 ここでは、あなたが睡眠時無呼吸症候群に苦しんでいる可能性がある他の徴候をいくつか紹介します。
- 大きないびき
- 睡眠中に呼吸が止まっているとベッドパートナーが報告する
- 夜中に目を覚ます。 gasping or struggling for breath
- Waking in the morning with a dry mouth or throat
- Waking in the morning with a headache
- Excessive daytime fatigue
- Falling asleep while driving
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Other Risks
The risk for sleep apnea increases with age and with being overweight or obese. Although apnea affects both genders, men are at higher risk than women. Diagnosis requires a sleep study, either in your home or at a sleep lab. The most common treatment involves use of continuous positive airway pressure (CPAP). Left untreated, sleep apnea can lead to serious consequences such as high blood pressure, heart disease, stroke, diabetes, and depression.
If you think you might be suffering from sleep apnea, talk to your doctor.
睡眠時無呼吸症候群の可能性がある場合は、医師に相談してください。