Could a abstinence help your relationship?

ほとんどのカップルにとって、禁欲の期間を約束するという考えは受け入れがたいものでしょう。結局のところ、私たちは、セックスがパートナーとのつながりを感じる最良の方法の1つであり、オーガズムがストレス解消の素晴らしい形であることを知っています。

しかし、私たちの性生活が少しヨレヨレになってしまったときはどうでしょうか？

イアン・カーナー博士は、著書『セックス・デトックス』の中で、関係を改善するために30日間の禁欲期間を設けることを提唱しています。

カップルの専門家でライフコーチのヴィッキー・ラニーニは、いくつかの状況で禁欲がポジティブであり得ることに同意します。

古いことわざに「あなたはあなたが持っていないものを望む」があり、我々は、何らかの理由でセックスから進んで棄権することを選ぶカップルでこれをたくさん見ていますと、彼女は述べています。

ラニーニ氏は、セックスが大好きだと言う人の多くは、実際にはまったくセックスを愛しておらず、むしろつながりの感覚を愛していると説明します。

良いニュース。

認知症は30万人以上のオーストラリア人がかかっており、現在のところ治療法は知られていませんが、中年期に行う選択（「I do」と言う相手を含む）は、この病気にかかるリスクを減らすのに役立つ可能性があります。

「このつながりは、適当に抱き合ったり、生意気にお尻をたたいたりするのと同じくらい簡単に満たされます。ですから、禁欲は、寝室の外でパートナーを幸せにするものを理解する良い方法なのです」

ラニーニは、禁欲期間中はコミュニケーションが非常に重要であり、お互いに他の方法で幸せを感じているか確認し合うことだと言います。

「最悪の場合、相手が満たされていないと放心状態になるかもしれません」

一人が断ちたいと思うと、他のパートナーは自分が無価値だと感じたり自意識過剰になったり、次々と問題が起こることがあるのです」と彼女は言っています。

「最悪の場合、満足させられないと放心状態になるかもしれません」

アイシア・マッキミーは、恋愛セラピストであり性科学者です。

「基本的に、一時的な禁欲は、私たちが性的な問題に取り組んでいるときや、圧力を減らして親密さとセックスの基礎を再構築しようとするときに、セラピーで使用するものです」と彼女は言います。

「このような場合、それは非常に役に立ちますが、これらのクライアントがセラピストのサポートを受けて、自己認識と親密さを深めるための他の活動に従事していることを知ることが重要です」。「

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これらの具体的な意図、ガイドライン、サポートがなければ、セックスレス期間の後に性的親密さを再び取り戻すことが難しいカップルもいるかもしれないと McKimmie は言います。

では、人々が禁欲期間に参加したい場合、このような事態を避けるための最善の方法は何でしょうか。

「禁欲したい場合、あなたが実際に何を望んでいるのか、それが関係や性生活の改善であろうと、パートナーに分かるような形で、これを組み立てることをお勧めします」と、マッキンミーは勧めています。

「自分の意図と希望を明確にし、コミュニケーションラインをオープンにしておくこと」

この期間を成功に導くために、マッキミーはカップルがお互いにオープンで親密な話し合いをし、デートしたり新しいアクティビティを一緒に試したりすることを提案しています。

彼女はまた、愛情あるタッチ、マッサージ、キス、ハグなど、何らかの形で身体的な親密さを保つことの重要性を繰り返し述べています。

ラニーニはこのアドバイスを支持しつつ、カップルがそれまで定期的に性生活を維持していた場合は、禁欲を決めた根拠を探ることが重要であるとも指摘しています。

「これがどのようにポジティブなことなのかを提案する十分な理由があるように、あなたが関係においてもはや快適に感じないことを確実に説明すること」と彼女は言います。

「これが永遠の計画ではないことをすぐに理解してもらえるよう、パートナーに伝える期間も考えてみてください。「