Do I Have Anger Problems? 怒りの感情を識別し、対処する方法

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ストレス、家族の問題、経済的な問題など、さまざまなことが怒りの引き金になる可能性があります。

アルコール依存症やうつ病など、根本的な疾患が原因で怒りが生じる人もいます。

以下は、怒りの問題の考えられる原因です。

うつ病

怒りは、少なくとも2週間続く、悲しみや興味の喪失の継続的な感情として特徴づけられる、うつ病の症状である可能性があります。

怒りは抑圧されていることもあれば、あからさまに表現されていることもあります。 怒りの強さや表し方は人によって異なります。

うつ病の場合、他の症状も経験することがあります。

  • イライラ
  • 気力の喪失
  • 絶望感
  • 自傷または自殺の考え

強迫性障害

強迫性障害（OCD）は強迫観念と強制的行動で特徴づけられる不安障害です。 強迫性障害の人は、望まない不穏な考え、衝動、またはイメージを持っており、それが繰り返し何かをするよう駆り立てます。

例えば、数を数えたり、単語やフレーズを繰り返したりといった特定の儀式を行うことがありますが、これは、そうしなければ何か悪いことが起こるという不合理な信念があるからです。

2011年の研究では、怒りはOCDのよくある症状であることが判明しました。 2011年の調査では、怒りはOCDの一般的な症状であることがわかりました。OCDを持つ人の約半数がこの症状に悩まされています。

怒りは、強迫観念や強迫行為を防ぐことができないことへの不満や、儀式を遂行する能力を誰かや何かに邪魔されることから生じるかもしれません。

アルコール依存

研究によると、アルコールを飲むと攻撃性が増すことが分かっています。 米国で起こる暴力犯罪の約半分は、アルコールが要因となっています。

アルコール乱用、またはアルコール依存症とは、一度に、または定期的に大量のアルコールを消費することを指します。

アルコールは、明確に考え、合理的な決定を下す能力を損ないます。

アルコールは、明晰な思考力と合理的な判断力を損ない、衝動の制御に影響を与え、感情の制御を難しくします。

注意欠陥多動性障害 (ADHD) は、不注意、多動、衝動性などの症状で特徴づけられる神経発達障害です。

症状は通常、幼少期に始まり、生涯を通じて継続します。

怒りや短気も、すべての年齢のADHDの人に起こる可能性があります。

  • 落ち着きがない
  • 集中できない
  • 時間管理や計画性が悪い

反抗性障害

反抗性障害 (ODD) は行動障害で、学齢児童の 1 ～ 16% に影響を及ぼします。 ODD の一般的な症状には、以下のものがあります:

  • 怒り
  • 短気
  • イライラ

ODD の子供は、しばしば他人に簡単にイライラさせられます。 反抗的であったり、議論好きであったりします。

双極性障害

双極性障害は、気分が劇的に変化する脳の病気です。

この激しい気分の変化は、躁状態からうつ状態にまで及びますが、双極性障害の患者全員がうつ状態になるわけではありません。

双極性障害の多くの人は、怒りや過敏性、憤怒の時期を経験することがあります。

During a manic episode, you may:

  • be easily agitated
  • feel euphoric
  • have racing thoughts
  • engage in impulsive or reckless behavior

During a depressive episode, you may:

  • feel sad, hopeless, or tearful
  • lose interest in things once enjoyed
  • have thoughts of suicide

Intermittent explosive disorder

A person with intermittent explosive disorder (IED) has repeated episodes of aggressive, impulsive, or violent behavior. They may overreact to situations with angry outbursts that are out of proportion to the situation.

Episodes last less than 30 minutes and come on without warning. People with the disorder may feel irritable and angry most of the time.

Some common behaviors include:

  • temper tantrums
  • arguments
  • fighting
  • physical violence
  • throwing things

People with IED may feel remorseful or embarrassed after an episode.

Grief

Anger is one of the stages of grief. Grief can come from the death of a loved one, a divorce or breakup, or from losing a job. The anger may be directed at the person who died, anyone else involved in the event, or inanimate objects.

Other symptoms of grief include:

  • shock
  • numbness
  • guilt
  • sadness
  • loneliness
  • fear