Does Low Progesterone Cause Hair Loss?

テストステロンやエストロゲンなどのホルモンは、薄毛や抜け毛に重要な役割を果たすことがあります。

今回は、プロゲステロンが抜け毛に果たす役割について説明します。

プロゲステロンに関連する抜け毛の一般的な原因や、医師が最も推奨する治療法について説明します。

プロゲステロンとは

プロゲステロンは、女性および男性の体内で生成される天然のステロイドおよび性ホルモンです。

女性でより大きな役割を果たしますが（したがって、より大量に存在します）、男性ではテストステロンの前駆体でもあり、生殖の健康に必要です。

プロゲステロンは通常、月経周期の終わりに卵巣で生成されます。

プロゲステロンと抜け毛の関連性

重要なホルモンとして、プロゲステロンは体内の多くの重要な機能に寄与しています。

プロゲステロンの不足（部分的または全体的）は、抜け毛を含むさまざまな健康問題につながる可能性があります。

抜け毛の場合、プロゲステロンは、実は5αリダクターゼの天然の阻害剤なのです。

プロゲステロンが存在しないと（または十分でないと）、5αリダクターゼはその変換活動を行うことができます。

プロゲステロンレベルの低下の症状

パターン脱毛の治療は初期段階で最も効果的であるため、プロゲステロンレベルの低下が疑われる場合、何を探すべきかを知ることが重要です。

女性の場合、症状は以下の通りです：

• 性欲減退
• 月経周期不順
• ホットフラッシュ
• 不安やうつ
• 偏頭痛

男性の場合、症状は以下の通りです：

プロゲステロンの低下
• 性欲減退
• 月経が止まらない

。

• 性欲減退
• 体脂肪増加（特に腹部と胸部）
• うつ病
• 疲労と倦怠感
• 顔の毛減少

プロゲステロンの低下が原因で上記の症状が起こっていると考えられる場合は、医師の助けを借りることがベストでしょう。

いくつかの簡単な検査で、より深刻な状態を除外することができ、医師は治療計画を立てるのを助けてくれます。

プロゲステロン値が低い原因は何ですか

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）

PCOSは女性に影響する一般的な状態です。

PCOSの女性では、プロゲステロンのレベルが常に低くなっています。 これは、PCOSの女性は排卵が不規則な傾向があり（まったくない場合もあります）、排卵時に卵子からプロゲステロンが放出されるためです。



さらに、PCOSと診断された女性は、インスリン抵抗性を発症するリスクも高くなります。

病気と薬

身体は繊細なシステムです。

プロゲステロンの低下を引き起こす可能性のある薬には、ステロイド、ホルモン治療、経口避妊薬などがあります。

多くの場合、このような薬は意図的にプロゲステロン値を低くしています。これは、特定の状態を治療したり、（避妊薬の場合）妊娠を予防することができますが、すでに平均より低いプロゲステロンに苦しんでいる女性の問題につながる可能性もあります

慢性ストレスと不安

ホルモン受容体と呼ばれる細胞の場所に結合して、ヒト細胞と作用します。

これは、プロゲステロンとコルチゾールという、細胞内の同じ受容体に結合する2つのホルモンの場合に当てはまります。

慢性的なストレスや不安を抱える人々では、体内のコルチゾールレベルが上昇します。

慢性的なストレスや不安を抱える人は、体内のコリツールレベルが上昇します。これは、コルチゾールが通常よりも多くの受容体を占有しており、ホルモンが結合できないため、プロゲステロンのレベルが低くなることを意味します。

これは自然現象ですが、プロゲステロンのレベルが低く、その結果、脱毛につながることがあります。

閉経により排卵が停止すると、プロゲステロンの生成が鈍化します。

更年期に排卵がなくなると、プロゲステロンの分泌が低下し、エストロゲンが優位になり、さまざまな不快な症状を引き起こします。

エストロゲン優位の流行

エストロゲン優位は更年期に起こりうるということは前述しました。

ここ数十年、エストロゲンを含む製品の使用が増加しています。

これらの製品には、プラスチック（食品容器に含まれる）やパラベン（化粧品に含まれる）が最も有名ですが、避妊薬やその他の薬に含まれるエストロゲンも水源に流れ込み、飲料水を汚染しています。

しかし、これがプロゲステロンとどう関係しているのでしょうか？

前述のように、ホルモンには互いのバランスをとる働きがあります。 しかし、エストロゲンが消費され続けると、プロゲステロンが追いつかなくなることがあるのです。

エストロゲン優位の症状は、プロゲステロン低下の症状と似ていますが、次のようなものもあります。

• 水分保持
• 体重・脂肪増加
• 気分変動
• 甲状腺機能障害
• 頭がぼーっとする
• 不眠

上記の症状に加えて、脱毛も起こる可能性があります。

抜け毛に対するプロゲステロン療法

プロゲステロン値の低下（またはエストロゲン優位）が抜け毛の原因であると判断された場合、医師からプロゲステロン療法を勧められることがあります。

プロゲステロン療法を受ける場合、プロゲステロンの経口または局所投与（問題の深刻度と治療の積極性に応じて、両方）を受けます。

これにより、体内のプロゲステロンのレベルが上がり、ホルモンレベルがバランスを取り戻します。

プロゲステロンは女性のDHT生成において大きな役割を果たすため、プロゲステロン療法はよくある治療方法と言えます。

女性ではプロゲステロンがDHTの生成に大きな役割を果たすため、プロゲステロン療法は一般的な治療法です。男性でも良い結果が得られることがありますが、プロゲステロン治療は通常、男性で医師から最初に勧められるルートではありません。

プロゲステロン療法が医師によって処方される場合、推奨されるブランドは以下の通りです：

• Prometrium
• Estrace
• Estradot
• Androgel
• Climara
• Estragel

医師の助けにより、正しい医薬品を選択することが可能です。

男性もプロゲステロン療法で抜け毛を治療できますか

前述のように、プロゲステロン療法は通常、パターン脱毛を経験している女性に推奨されています。

プロゲステロンはテストステロンの前駆体ですが、5αリダクターゼ（テストステロンをDHTに変換する酵素）の活動を阻害するのにも役立ちます。

プロゲステロン療法を行う場合は、他の方法をいくつか追加することをお勧めします。

プロゲステロンの生産を自然に増やす5つの方法

プロゲステロンのレベルが低いと思われる場合は、医師に相談されるのが一番です。

しかし、プロゲステロンの生産を増加させ、この状態に関連する症状を軽減する（あるいは完全に停止する）ために自分でできることがあります。

エストロゲン増加食品を避ける

上記のように、プロゲステロンよりエストロゲンが体内に多く存在すると、これはエストロゲン優位として知られている状態につながることがあります。

植物性エストロゲンは、植物に由来する天然由来のエストロゲンです。 When consumed, these can lead to an increase in estrogen levels within the body.



Foods that contain high levels of phytoestrogen include:

• Soy
• Peas
• Cranberries
• Prunes
• Apricots
• Oregano
• Sage
• Flaxseed
• Sesame seeds

Does this mean you should avoid the above foods altogether? Absolutely not.

The foods listed above all include a variety of health benefits. However, it’s important to eat a balanced diet, and keep an eye on your intake levels of the above foods.

Take Control of Stress

The more stress you experience, the higher the levels of cortisol within your body.

幸いにも、ストレスレベルを下げる自然な方法があります。

最も簡単で効率的なストレス解消法のひとつが、呼吸と瞑想をコントロールすることです。

どちらも自分の体をコントロールすることができ、いつでもどこでも実践できるものです。

適切なビタミンとミネラルを含む食品を摂取する

前述のように、バランスのとれた食事は、エストロゲンのレベルを下げ、プロゲステロンを正常に戻すのに大いに役立ちます。

ただし、プロゲステロンのレベルが低いことが、エストロゲンが多いことと関係ない場合は、さらに考慮すべき点があります。 Let’s take a look, then, at the vitamins which can contribute directly to progesterone production.

Vitamin B

Vitamin B plays a key role in the metabolism of estrogen in the liver. With improper metabolizing of estrogen, more would be present within the body. This would lead to hormonal imbalance and lowered levels of progesterone.

While this vitamin cannot be produced by the human body, there are a number of foods you can add to your diet to boost vitamin B levels. These include:

• Beef liver
• Tuna
• Salmon
• Potato
• Ground beef
• Cottage cheese

The great thing is is that all of these foods can be easily incorporated into your regular diet.

ビタミン C

ビタミン C は人間に不可欠な栄養素で、コラーゲンの生成と修復に大きく貢献します。

さらに、ビタミン C は女性の体内のプロゲステロンのレベルを高めることが示されており、プロゲステロンのレベルが低い人にとって素晴らしいサプリメントとなります。

亜鉛

亜鉛は抗酸化物質ですが、最近の研究結果では、プロゲステロンの生産を調節できる可能性も示唆されています。

さらなる研究が必要ですが、今回の研究では、亜鉛の枯渇が雌マウスの卵巣機能不全に寄与することが示されました。

健康的な体重を維持する

過剰な体重は体にストレスを与え、ホルモンの不均衡を招きます。

ホルモンを正常に戻すには、健康的な体重を維持することが重要です。

大部分の人にとって、これは運動と健康な食事によって行うことができます。

グルコースレベルをコントロールする

インスリン抵抗性がプロゲステロンの低吸収と関連しているため、グルコースレベルをコントロールすることが不可欠です。

精製した炭水化物を避け、代わりに低血糖指数食品を消費するとよいでしょう。

まとめ

あなたの脱毛がプロゲステロンの低レベルに関連している場合、あなたはその影響と一緒に暮らす必要がないことを知って幸せになるでしょう。

プロゲステロンのレベルを上げるのに役立つ多くの治療法があり、これによって、男女ともにパターン脱毛に終止符を打つことができます。

プロゲステロン関連の脱毛と戦う個人にとって、プロゲステロン薬の使用が役に立つとは思いますが、上記の自然な方法を検討することをお勧めします。