Eminem reveals how he lost weight after ballooning to 230 pounds

Eminem

DETROIT, MI – Eminem is speaking out about very tough time in his life. その結果、230ポンドまで体重が増加しました。 スリム・シェイディが、再びスリムになるために何をしたかを明かしています。

ラッパーは、2015年9月号のMen’s Journalで、彼は一つの中毒を別の中毒に置き換えたと語っています。 薬から運動へ

どうやって体重を増やしたか：
エミネムは2007年に、薬の過剰摂取で入院することになったと言います。

「私は230ポンド近くあった。

そして、このような「崖っぷち」な状況下でも、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」であることを自覚します。

「自然なエンドルフィンが得られ、しかも眠れるので、完璧です。 中毒を運動に置き換えるというのは、わかりやすいですね。 中毒を運動に置き換えるというのはわかりやすいですね。 私は中毒者の脳を持っていて、走ることになると、少し調子に乗ってしまったようです」

「私はクソハムスターになりました。 ルームランナーで1日17キロ。 朝起きて、スタジオに行く前に、1時間くらいで8.5マイル走ったんだ。 そして家に帰ると、また8.5キロ走るんです。 毎日2,000キロカロリーを消費するように、カロリーに対する強迫観念を持つようになりました。 最終的に体重は149キロまで落ちました。 走っているうちに、怪我をするようになりました。

ワークアウトDVDを試す：
エミネムは、ついにトレッドミルで走る回数を減らし始めたと言います。 しかし、彼は新しいワークアウトのルーチンを見つけたのです。

「この手のDVDは奇抜なものが多いけど、ジムでは一人だから、テレビで叫んでいる人がいないとやる気が出ないんだ。

「この手のDVDは奇抜なものが多いけど、ジムでは一人だから、テレビで叫んでくれる人がいないとやる気が出ない。 その後、両方やるのは大変だからと、走るのを完全にやめた。 インサニティが勝ったのです。 しばらくすると、停滞し始めたので、混ぜてみました。 P90Xをしばらくやっていましたが（腹筋のトレーニングが一番難しいので今でもやっています）、それからビーストに移行しました」

「今は毎朝スタジオに行く前に、自宅でフリーウェイト、ベンチ、懸垂棒を使ってボディービーストのワークアウトをやっています。

「今は毎朝、スタジオに行く前に、自宅でフリーウェイト、ベンチ、プルアップバーを使ってボディービーストのワークアウトをしています。 ルーティンもかなり激しいです。 初めて脚をやったときは、2日間歩けなかった。 今は、腕、胸、脚の順にやっていますが、1日中元気でいられます。

記事の全文はMen’s Journalでご覧ください。

エドワード・ペヴォスは、デトロイトとミシガン南東部を担当するMliveのエンターテインメント記者です。

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