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妊娠は女性の体にさまざまな変化をもたらしますが、その変化の中には、腕や足、お腹など、体の一部にしびれを引き起こすものがあります。 しびれは、妊娠の予期せぬ症状の一つでもあり、主に妊娠後期に経験することが多いようです。 妊娠中に足や腕、手のしびれに気づいても、心配は要りません。

妊娠中のしびれとは何ですか？

妊娠中のしびれやうずき感は、基本的に手、腕、脚、足、および体の他の部分の感覚の損失または「ピンと針」の感覚です。 妊娠中によく見られる症状で、妊娠中のホルモンや体の変化のために、通常、女性が経験するものです。 妊娠2～3ヶ月に入ると、水分の貯留により手足がむくむことがあります。 このむくみが、妊娠中のしびれの原因となるのです。 妊娠初期にしびれを感じることは、多くの人が妊娠中の症状として考えていることが多いようです。 そして、妊娠中期に経験する場合は、主に不適切な寝姿勢が原因です。

妊娠中の女性はいつ、どこでしびれを経験するのですか？

妊娠中、しびれは体の多くの部分（舌や顔を含む）で感じることができます。 妊娠中にしびれを感じるかもしれない体の他の部分は、以下に示されています-

• 妊娠中の女性は、しばしば起床後すぐに脚にしびれを経験することがあります。 また、妊娠している場合、長時間座っていると、脚にしびれを感じることがあります。
• 妊娠中は、寝起きや重いものを持ち上げた後に、腕や手がしびれることもあります。
• また、特定の食べ物を摂取した後、首に力が入ったり、急に動いたりすると、舌にしびれを感じる妊婦もいます。

  妊娠中のしびれやヒリヒリ感の原因には、以下のものがあります：

  • 体内のホルモンの変化は、ヒリヒリ感やしびれを引き起こす可能性があります。 妊娠後期に分泌されるリラキシンというホルモンには、骨盤の開きなどの関節を柔らかくする作用があります。
  • 妊娠初期のホルモンは、手根管症候群につながる水分を体内に保持する原因となります。 手根管症候群は、手と腕に影響を与える痛みを伴う症状です。 女性は赤ちゃんをサポートするために、妊娠中に限り50％以上の血液を得る。 この増加した液体は、痛みを引き起こす腕の中で実行される正中神経に圧力をかけることができます。 症状は、中指、人差し指、薬指のしびれるような痛みと、腕への放散する痛みです。 この症状はかなり一般的で、妊娠すると発症する確率が高くなります。 妊娠中の体重の増加はまた、手根管症候群を引き起こす可能性があります。
  • 低赤血球数、鉄欠乏または遺伝的要因などの要因による貧血もしびれ、めまい、および痛みを引き起こす可能性があります。 これは、腰から脚の全長にわたって走る、射るような痛みです。

  

  舌のしびれを防ぐには

  舌のしびれは、神経圧迫、脊椎圧迫、ベル麻痺、アレルギー反応のために経験する可能性があります。

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  • それを摂取したときにしびれを引き起こす食品をリストアップするために日記を維持することです。 また、しびれのエピソードが経験される日の他の活動や時間のノートを維持する。
  • 特に第三期では、重量を持ち上げたり、悪い姿勢であなたの背中を負担しないでください。
  • ナトリウムを多く含む食品を食べないようにします。
  • 低血糖も舌のしびれの原因になるので、一定間隔で食事をしましょう。

  胃やお腹のしびれを治す方法

  お腹のしびれは、重い子宮が神経や血管を押さえるときに経験するものです。

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  • 下腹部に負担をかけないよう、座ったり立ったりしながら正しい姿勢を保ちましょう。
  • 横になっている間、腹部の片側のみに圧力を軽減し、血流を妨げないように、時々位置を変更します。

  足と足のしびれを治療する方法

  妊娠中に足のしびれ感覚を感じることは非常によくあることです。 そして、長時間立ったり座ったりしていると、足がしびれるように感じることがあります。 そのため、動脈の血流が制限され、しびれを感じることがよくあります。

  • 休んだり寝たりするときは必ず左側に寝ましょう。
  • 休憩したり休みたいと思ったときは、横になると下腹部を圧迫して足がしびれることがあるので、横ではなく楽な姿勢で座りましょう。
  • 妊娠中に運動する場合は、その後、しびれを感じるような動きがないか気をつけましょう。

  

  しびれを予防することはできるのでしょうか？

  妊娠中は体のしびれを予防することはできませんが、日常生活を少し工夫することで、体調を整えることができます。 手を高くして寝たり、リストブレースを使ったりすることで、指のしびれ感を防ぎ、手首のむくみを予防することができます。 座ったり、立ったり、横になったりするときに正しい姿勢を保つことで、その影響をかなり軽減することができます。 また、靴底が柔らかく、ヒールのない快適な靴を履いてください。

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  いつ医師に相談するか

  手や足のしびれを感じることは妊娠中は普通のことですが、ひどいしびれやうずくまりが突然起こることは、何か重大なことの指標になることがあります。 突然のしびれは、けがや詰まりの症状ですので、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 お腹や足のしびれを緩和するために、代替医療やクリームを使用する場合は、医師に相談してください。 このようなクリームには、規制されていないハーブが含まれていることが多く、妊娠中は危険な場合があります。

  妊娠中のしびれやピリピリ感は正常であり、ほとんどの場合、心配する必要はありません。 必要な予防措置をとり、気分が良くならない場合は医師に相談しましょう。 Have a healthy pregnancy!

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  This post was last modified on April 4, 2020 4:26 pm