Five Minute Garlic Parmesan Chicken Tenders Recipe

With just Five Ingredients and Five Minutes of prep time, these baked Garlic Parmesan Chicken Tenders will be your new easy dinner. This is our favorite easy Chicken Tenders Recipe.

Five Minute Prep to perfect chicken! Low Carb, Keto, Gluten-Free.

It can be difficult to make simple staples taste good quickly. マイベイクドガーリックパルメザンチキンテンダーズレシピはまさにそれを行います。

このヘルシーなベイクドチキンテンダーは、子供にも優しいオプションです！

このレシピを使えば、子供も喜ぶこと間違いなしです！

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そして、このレシピを使えば、子供も喜ぶこと間違いなしです！

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How To Make baked garlic parmesan chicken without breadcrumbs?

このガーリック パルメザン チキンを作るのは超簡単で、本当にまったく手間がかかりません。 この料理は、お腹を空かせたお客さんや子供たちに出すのに最適です。 また、このレシピは、「お弁当のおかず」にも最適です。

最初のステップ。 天板にパーチメント紙を敷き、オーブンを400℃に予熱します。

2つ目のステップです。 マヨネーズ、チーズ（1/4カップ）、にんにく、塩を中サイズのボウルで混ぜ合わせる。 鶏肉をボウルに入れ、全体がコーティングされるようにかき混ぜます。 オーブンシートの上に鶏肉を並べる。

3番目のステップです。 残りのチーズを鶏肉の上に乗せます。

4つ目のステップです。 ガーリックパルメザンチキンを25～30分、鶏肉が完全に焼けるまで焼く。

第五のステップ。 鶏肉をきつね色にしたい場合は、2～3分焼く。 これでチーズに焼き色がつきます。

注意：鶏肉を焼く場合、あまり長く焼かず、よく観察することが大切です。 ブロイラーで焼くとすぐに焦げてしまうことがあります。

注意：もしブロイラーで焼くなら、あまり長く焼かないようにしてください。

マヨは必要ですか

マヨは私の大好きな調味料です。 ほとんどどんな味わい深い料理でも、それを一段と美味しくしてくれます。 乳製品を含まないものをクリーミーにするために、私がよく使う調味料です。 そのおいしい乳化油は、多くのレシピでクリームの代わりになります。

このレシピでは、それを味わうことはできません。 本当に。

Can I sub in chicken breasts?

Chicken tenderloins are my favorite meat for quick dinners.Have a good! 早く調理でき、最初に切ったり、切り詰めたりする必要がありません。

私は、鶏の胸肉よりも 1 ポンドあたり約 0.5 セント高い価格で購入することができます。

私は、鶏の胸肉よりも1ポンドあたり約0.50円高く手に入れることができます。 しかし、あなたが鶏の胸肉を使用することを好むなら、することができます。

また、骨なし皮なし鶏もも肉を使用することができますあなたが好む場合は、レシピの残りの部分を続行します。

Which temperature does a chicken have to cook to ?どんな温度になったら、鶏肉を焼く必要があるのですか。

鶏肉は食べる前に華氏160度にする必要があります。 鶏肉が焼かれ、158度になったら、オーブンから取り出し、5分ほど休ませることができます。 そうすることで、160度まで温度を上げることができます。

鶏肉（あるいは本当にどんな肉でも）に関しては、焼き過ぎないようにしたいものです。 理論的には熱くなるまで焼くのがいいようですが、そうすると、パサパサして味のない食事になってしまいます。 華氏160度になるように調理すれば、安全に摂取できますので、心配は要りません。

調理した鶏肉はピンク色になることがありますか

はい、完全に調理された鶏肉は、中心部がわずかにピンク色になることがあります。 生焼けでなく、正しい温度であることが確認できれば、食べても問題ありません。 加熱が不十分な鶏肉は体調を崩す可能性があるので、どんな種類の鶏肉料理を作るときでも、温度を確認することをお勧めします。

How many serves this makes?

これらのケト鶏入札で8皿を作ることができます。 通常、1人あたり3～4枚の鶏肉になります。 だから、あなたが大群衆を供給している場合は、ダブルまたはトリプルバッチを作る必要があるかもしれません。 また、そんなにたくさん作る必要がない場合は、材料を半分にすることもできます。 必要に応じて簡単に調整できるレシピです。

何を添えたらよいですか

これはほとんどどんなものにも合うレシピの一つです。 ガーリックブロッコリー、インゲン豆のオーブン焼き、カリフラワーなど、ローストした野菜と一緒に召し上がってください。 また、マッシュしたカリフラワー、キュウリのトマトサラダ、ケトガーリックブレッドなどとも合わせられます。

このガーリックパルメザンチキンは、ズッキーニフライやオニオンリングなど、他のサイドアイテムとも相性が抜群です。

このガーリックパルメザンチキンは、ズッキーニフライやオニオンリングなどのサイドアイテムとも相性抜群です。 このチキンの夕食のアイデアで作ることに決めたら、ほとんど何でも間違って行くことはできません。

How do you store garlic parmesan chicken tenders?

調理後に冷ました鶏肉を、ぴったりしたふたの容器に入れて冷蔵庫に入れることです。 このガーリックチキンは3～4日もつので、残り物には信じられないほどです。

この鶏肉も冷凍保存が可能です。

鶏肉も冷凍保存できます。 そうすればくっつかず、必要な部分だけ取り出せます。

焼いたガーリックパルメザンチキンを温め直すには？

ケトチキンテンダーは、電子レンジ用の容器に入れて2～3分加熱すれば、すぐに温め直すことができます。 少し加熱するだけだと結構すぐに温まってしまうので、1分間隔で加熱するのがおすすめです。

また、天板にチキンテンダーを敷いて、350度のオーブンで10～15分加熱してもよいでしょう。

ガーリックパルメザンソースを他の方法で使うことはできますか

このレシピは、私がガーリックパルメザンチーズッキーニで使っているのと同じトッピングがあります。 家族にも好評で、鶏肉にも合うと思ったからです。 子供たちも大喜びでした。

私のお気に入りのケトチキンテンダーのレシピは、以下のとおりです。

Bacon Wrapped Chicken Tenders with Ranch Dip

Cumin Rubbed Chicken with Black Bean & Corn Salsa

Greek Chicken with Feta and Dill

Sesame Chicken with Dill

Sample Chicken Tender with Ranch Dipe

Green Chicken with Ranch Dip

Green Chicken Tender with Ranch Dipep チキンバイト

クリーミートマトチキン & スパゲッティスカッシュキャセロール

ハム & チェダーチキンスキレディ

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Five Minute Garlic Parmesan Chicken Tenders

シンプルな主食をすばやくおいしい味にすることは難しいかもしれません。 私の 5 分間のガーリック パルメザン チキン テンダーはまさにそれを実現します。 5 分の準備時間で、オーブンに入れ、子供の宿題を手伝ったり、家事を済ませたり、あるいはただ座って疲れた足を休めたりすることができます。 これは、私のお気に入りのチキンテンダーレシピの一つです。

Prep Time: 5 minutes

Cook Time: 20 minutes

Total Time: 25 minutes

Course: Main Course

Cuisine: American

Servings: 8 servings

Calories: 342

Author: Taryn

Ingredients

• ▢ 2.5 pounds chicken tenderloins
• ▢ ¾ cup mayo
• ▢ ¾ cup shredded parmesan cheese
• ▢ 1 tsp garlic powder
• ▢ ½ tsp salt

Instructions

• Preheat oven to 400.
• Combine the mayo, ¼ cup of the cheese, garlic, and salt in a medium bowl. Add the chicken and stir to coat. Put the chicken on a large baking sheet. I put parchment on mine to save on the cleanup.
• Sprinkle on the rest of the cheese.
• Bake for 20-25 minutes until the chicken is cooked through. It should read 160 on a meat thermometer. I try to take it out at about 158 and let it rest for a few minutes.
• Optional: Broil for 2-3 minutes to brown the cheese. Watch the chicken closely if you are broiling so it doesn’t burn.

Notes

Watch the video right above this recipe to see how easy these are to make!

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