Is it safe to drink alcohol while breastfeeding?

“I drink wine or beer with dinner fairly regularly.” Roberta Samec, a Toronto mom and La Leche League leader who currently nursing her two-year-old daughter, said Roberta Samec.

「夕食時にワインやビールを飲むことはよくあることです。「

暑い日に冷たいマルガリータを飲むのは好きだけど、断乳するまではカクテルはちょっと…と思っている方も、安心してください。

酩酊するほどの飲酒はもちろんお勧めできませんし、適度という概念もグレーゾーンです。「アルコール摂取の安全レベルがあるのかないのか、赤ちゃんにどんな影響があるのかは本当にわかりません」と、トロントのマウントサイナイ病院にあるロジャースヒクソン オンタリオ人乳バンクの医療ディレクターのシャロン・アンガーさんは言います。

冷静さを取り戻すまでどのくらいかかるかわからない場合は、Motherisk (motherisk.org) が定めたガイドラインに従いましょう。 この団体は、母乳を含む女性の体内からアルコールが抜けるまでの時間を、体重と飲んだお酒の数から割り出す表を作成し、オンラインで公開しています。

しかし、数時間でも母乳を与えないでいると、特に赤ちゃんがお腹を空かせていたり、あなたを求めて泣いていたりすると、厄介なことになります。

しかし、数時間でも母乳を与えないでいると、特に赤ちゃんがお腹を空かせていたり、泣いていたりすると、厄介なことになります。そのため、前もって計画を立てることがとても重要だと、バンクーバーのノースショアで授乳コンサルタント兼公衆衛生看護師のレイチェル・ダウスウェイト氏は言います。 Douthwaiteさんは、結婚式で乾杯する直前や、家族で食事をする前に母乳をあげることを勧めています。 この方法では、飲み物を飲んでから赤ちゃんが再び授乳をしたくなるまでの時間を最大化することができます。 しかし、アルコールが体内から抜ける前に、赤ちゃんにどのように授乳するかという計画も必要です。 2〜3時間おきに授乳する赤ちゃんには栄養が必要なので、調乳したミルクを冷蔵庫（外出先では保冷バッグ）に用意しておきましょう。 1歳くらいで固形物も食べるようになった赤ちゃんには、その間に食べ物や水を与えてもよいかもしれません。

そして、推奨される待機期間をごまかすことはできないということを忘れないでください。

そして、覚えておいてほしいのは、推奨される待機時間をごまかすためにできることは何もないということです。食べ物や水で酔いが早く覚めることはありません。

そして、推奨される待機時間をごまかすことはできないということを忘れないでください。 乳房が再び満たされるとき、そこにはまだ酒の痕跡が残っているのです。

「うまくやる方法はたくさんあります」とDouthwaiteは言います。

「うまくやる方法はたくさんあります」とDouthwaiteは言います。「前もって具体的な状況を考え、それに合わせて計画すればいいだけです」と彼女は言います。 “The last thing you want is to feel guilty or like you have to breastfeed when you’ve just had a drink.”

True or false?
Despite what you’ve heard, relaxing with a pint of Guinness won’t boost your milk supply. There are no studies showing that having a glass of beer or any other type of alcoholic beverage will assist with breastfeeding.

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