Nausea, Vomiting Anxiety Symptoms

吐き気や嘔吐は、不安の一般的な症状です。 吐き気は嘔吐より一般的ですが、不安や慢性的なストレスがあると、どちらも起こる可能性があります。

吐き気と嘔吐の不安症状共通の説明：

吐き気。

• 吐き気を伴う胃の不快感
• 吐き気を催す胃の不快感
• 吐く必要がある、または吐きそうだと思う原因となる胃の不調
• ころころと転がるような 吐かないといけないと思うような胃の底の感じ
• 吐くと思うような胃の温かい不快な膨満感
• 胃の満腹感
• 不安な胃の感じ。 吐きそうになるような胃の底の感じ

嘔吐。

• 胃の筋肉の不随意運動の結果、胃の内容物を口から吐き出すこと
• 吐くこと

不安な吐き気と嘔吐は、まれに起こったり、頻繁に起こったり、いつまでも続くこともあります。 例えば、吐き気および嘔吐をたまに経験し、それほど頻繁には経験しないかもしれない、時々感じるかもしれない、または常に感じるかもしれない。

不安な吐き気および嘔吐は、他の不安感覚および症状のエスカレーションに先行、同行、または追随するか、または単独で発生することがあります。

不安性の吐き気および嘔吐は、神経質、不安、恐怖、および高まったストレスのエピソードに先行する、同行する、またはそれに続く、あるいは「突然」、明白な理由なく発生することがあります。

不安な吐き気や嘔吐は、日によって、または瞬間によって変化します。

上記のすべての組み合わせとバリエーションが一般的です。

なぜ不安は吐き気や嘔吐を引き起こすのか

メディカルアドバイザリ

多くのことが吐き気や嘔吐につながることがあります。 よくある原因として、船酔いやその他の乗り物酔い、妊娠初期、強い痛み、化学毒素への暴露、感情的ストレス、身体的ストレス、不安（心配、不安）、胆嚢疾患、食中毒、消化不良、さまざまなウイルス、特定の臭いやにおいなどがあります。

吐き気やおう吐はそれ自体が病気というわけではありません。 他の疾患の症状なのです。 例えば、胃腸炎、食中毒、乗り物酔い、過食、腸閉塞、病気、脳震盪、脳損傷、虫垂炎、内耳疾患、偏頭痛の症状である可能性があります。

前述のように、吐き気や嘔吐は、不安やストレスの一般的な症状です。 嘔吐は不安の症状である可能性はありますが、吐き気ほど一般的ではありません。

不安を抱くことで、ストレス反応が活性化されます。

ストレス反応がしばしば闘争または逃走反応と呼ばれるのは、このためです。

ストレス反応の変化の一部には、消化を抑制して、身体のリソースの大部分を緊急時の行動に利用できるようにすることが含まれています。 ストレス反応の発生頻度が低い場合、身体は、ストレス反応がもたらす生理的、心理的、感情的な変化から比較的早く簡単に回復することができます。 しかし、ストレス反応の発生頻度が高すぎたり劇的であったりすると、身体の回復が困難になり、結果として身体が半緊急対応状態になることがあります。 この半緊急状態により、正常な胃や消化器系の機能に悪影響が生じ、吐き気や嘔吐など、胃や消化器系のさまざまな不調の原因となる可能性があります。

胃や腸の不調の一般的な例としては、吐き気、嘔吐、膨満感、下痢、胃の中の塊、便秘、過敏性腸症候群、および一般的な胃の不調などがあります。

不安による吐き気や嘔吐を取り除くには？

ストレスや不安による吐き気や嘔吐は深刻な問題とは見なされるべきではありません。 多くの不安とストレスの人々は、過度に不安やストレスを感じたときに吐き気や嘔吐を経験します。 この症状は、不安が引き起こすストレスの上昇を含む、ストレスの上昇の症状に過ぎないので、心配する必要はありません。 気持ちを落ち着かせ、体のストレスを軽減し、体が回復するための十分な時間を与えれば、それらは治まるでしょう。 落ち着いて、体のストレスが正常に戻ると、吐き気や嘔吐などのストレスの症状も治まります。 ですから、不安による吐き気や嘔吐は、心配する必要はありません。

不安による吐き気や嘔吐には、すぐにできる対処法があります：

• 最良の対処法は、自分自身を落ち着かせることです。 あなた自身を冷静に保つことは、アクティブなストレス反応とその変化を終了することができます。 これにより、胃と消化器系の機能が正常に戻り、胃の中の内容物を体が自然に処理することができるようになります。 冷静さを保てば、吐き気の感覚は時間と共に過ぎていくので、問題にする必要はないことに気づくでしょう。 冷静さを保つことは、嘔吐を防ぐことにもつながります。 落ち着いていればいるほど、吐き気や嘔吐の症状が治まりやすくなります。 不安やストレスが原因で吐き気をもよおすことはありません。 自分を落ち着かせることで、嘔吐するかどうかを決めることができるのです。
• 胃や消化器系が不調なとき、私たちは2つの方法のいずれかで内容物を排出することができます。 口または肛門から。 もしあなたが内容物を排出するために急いでいる場合は、嘔吐は最も速い方法です。 もし、嘔吐したくないのであれば、無理にする必要はありません。
• 気をそらすことで、吐き気や嘔吐が何事もなく過ぎ去ることができます。 その間に気を紛らわせることで、そうすることができます。
• 
• 歩き方/ペース。 歩くことは、消化のプロセスを助けます。
• 呼吸を楽にする。

  
  img 胃や消化器系が正常な機能に戻ると、胃の内容物を自然に処理し、吐き気を緩和することができます。

• 水分を摂らないようにしましょう。

• 水分を摂らない：胃が不調なとき、胃が必要とする最後のものは、より多くの内容物、特に問題を悪化させる可能性のある水分です。 特に水分は問題を悪化させる可能性があります。
• 必要だと感じたら、市販の胃薬を飲んでください。 まず、吐き気の原因を突き止めるのが一番です。 その結果、「吐き気」の原因となっているのは、さまざまな種類のものであることがわかりました。 医師や、経験豊富なナチュラル・ニュートリショナル・セラピスト（Liliana Tosicなど）に相談すると、正確な原因を突き止めることができます。 例えば、不安による吐き気の多くは、胃液の減少が原因で、食べ物が消化されずに胃の中で発酵してしまうことが原因です。 この点で、制酸剤の服用は問題を改善するのではなく、悪化させることになります。 このほかにも、いろいろな可能性があります。 原因を正確に知ることで、必要だと思われるレメディーを適切に使用することができます。 制酸剤は一時的な緩和をもたらすかもしれませんが、慢性的な消化不良や重要な栄養素の吸収不良を引き起こす可能性があるため、私たちは制酸剤の使用を推奨していません。 不安による吐き気を自然に解決することが最良の方法です。

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