Sample baby schedules for 3- and 4-month-old
赤ちゃんとの日課を作ることは、個人的なことです。
だからといって、他のお母さんやお父さんがどんなことをしているか見ることは、大きな助けになります。
赤ちゃんのスケジュールを立てる際には、3～4ヶ月の赤ちゃんには、ほとんどの場合、次のものが必要であることを念頭に置いてください：
- 1回の授乳につき6～7オンスの母乳またはミルクを与えますが、24時間では32オンスまでに制限します。 (
- 生後4ヶ月になると、シリアルなどの固形物を食べ始める親もいます。 (米国小児科学会は、少なくとも最初の6ヶ月間は母乳のみで育てることを推奨していますが、親にとって必ずしもそうとは限りません。)
- 24時間に約15時間の睡眠-夜間睡眠と昼寝が含まれる。 昼寝は日中3回（朝、昼、晩）が一般的です。 この時期の睡眠の必要性については、こちらをご覧ください。
- 遊び、重要な筋肉の発達、新しい技能の習得、そしてあなたとの交流の時間です。
スケジュール1：生後4ヶ月の母乳育児中のママ
編集部注：このスケジュールは、親が主導で行うものです
5 a.m.: Wake up, change Chase’s diaper, he nurses, and we fall back asleep.
7 a.m.: Wake up, he nurses and falls back asleep.
9 a.m.: He wakes up. I bathe him, change his diaper, and get him dressed.
11 a.m.: He nurses, then sits in his bouncer while I do laundry and dishes, then I change his diaper.
Noon: Tummy time, then we play with his toys.
1 p.m.: I change his diaper, then it’s nap time.
2 p.m.: He wakes up and nurses.
2:30 p.m.: He plays in his entertainment center while I clean.
3 p.m.: He sits on my lap while I watch TV or go on the Internet. I change his diaper.
4 p.m.: Chase’s dad comes home. I make dinner while Dad holds Chase and plays with him.
5 p.m.: Nurse, then nap time.
6 p.m.: I change his diaper, then he sits in his swing.
6:30 p.m.: Playtime.
7 p.m.: Nurse.
7:30 p.m.: Tummy time.
8 p.m.: Change diaper, get into pajamas.
8:30 p.m.
午後9時：授乳
午後10時：おむつ交換、就寝
スケジュール2：4ヶ月児の粉ミルク育児ワーキングママ
編集部注：このスケジュールはコンビネーション（親主導、赤ちゃん主導）ルーチンです
仕事の準備と同時に一緒に遊んであげたりします。 鏡を見て笑う。 おなかをすかせる。
6:30 a.m.：保育園に出発。 ずっとニコニコしている（この子は泣かない）。 後部座席のチャイルドシートの近くに鏡を置いているので、自分の姿を見て笑っています。 保育園に着いてから、息子を引き取る。 (悲しいかな）一日中、彼は食事、トミータイム、昼寝、他の赤ちゃんと遊んだりします。 テレビがないので、テレビは見ません。
4:30 p.m.：私は通常、4:30までに彼を迎えに行きます。 (いつもはニコニコしています。
4:30～5:30 p.m.：ご飯を食べて、それから遊びます。
17:30～18:30：お風呂の時間です。 一日のうちで一番好きな時間です。 夫が帰ってくるのもだいたいこの時間。 お風呂の後は、また遊びます。
6:30～7:30 p.m.：本を読んであげたり、話をしたりします。 通常、彼はまた空腹になります。
午後7時半から午後8時：だいたい午後8時には寝ます。眠りにつくまでおもちゃをかじるのが好きです。
スケジュール3：生後4ヶ月の夜勤専業主婦のミルク育児
編集部注：このスケジュールは、親主導と赤ちゃん主導の組み合わせです
私のチビは習慣化する生き物です。
午前6時30分: 母は警察署での夜勤から帰宅し、愛する夫の横で静かにベッドに入ります。 (今週から息子も自分の部屋で寝るようになったので、それほど静かにする必要はありません）
午前8時から8時半：疲れたママに、赤ちゃんが満面の笑みで起きてくるので、1時間半しか寝ていないママが起きる価値があります！
午前9時。
午前9時：おむつ交換、哺乳瓶（8オンス）
午前9時半から10時半：ママの膝の上かバウンシーシートで遊ぶ
午前10時半：スイングがママの寝室に入り、赤ちゃんもそこに入って、ママと赤ちゃんは12時半か午後1時まで眠る
午後1時：赤ちゃんが寝室に入る
午前10時半：ママの寝室に入る
午前10時半：スイングがママの部屋に入る{p}。
1:30～3:00: ベビーベッドで遊び、プレイマットでおねんねとおんぶ。
4:30 p.m.: おむつ交換。
5:30 p.m.：ママは仕事に出かけ、赤ちゃんは8オンス入りの哺乳瓶をもらい、パパと遊びます。
7:30 p.m.：スイングでお昼寝タイム。
9 p.m.: 赤ちゃん起床、隔週でお風呂。
私は週に4回夜勤があるので、その日の睡眠時間は4時間程度ですが、できる限り遅れを取り戻そうと努力しています。
私は週に4回夜勤があるので、その日は4時間程度の睡眠ですが、できる限り遅れないようにしています。 でも、息子はとても楽しいので、隣の部屋でパパと楽しく遊んでいると思うと、なかなか寝付けないんです（笑）。
スケジュール4：母乳育児で生後4カ月と幼児のママ
編集部注：このスケジュールは、親主導と赤ちゃん主導の組み合わせです
朝7時：起床、授乳、着替え。
午前8時30分：兄が幼稚園に行っているとき以外は、朝の昼寝をします。
午前10時：昼寝から起き、授乳し、何かの活動に出かけます。
午後12時：家に戻ります。
午後1時：弟の昼寝の準備をし、絵本をたくさん読む。
午後1時30分：アマヤは授乳し、昼寝する。
午後4時：みんな起きるが、アマヤは通常もっと早く起きる。
6 p.m.：パパが帰ってくる。
6:30 p.m.：家族で夕食。 (
午後7時：お風呂、絵本、ベッド。
アマヤはまだ午前2時から4時の間に起きて、授乳します。
スケジュール5：母乳とミルクで働く4ヶ月児のママ
編集部注：このスケジュールは、親主導と赤ちゃん主導の組み合わせです
6:30 a.
午前7時：授乳、保育園の哺乳瓶の準備
午前7時半：玄関を出て、保育園へ通勤
午前8時：降園。 保育園のお姉さんたちが大好きで、毎朝笑顔で迎えてくれます。
午前9時45分：ライスシリアル大さじ2、母乳4オンスを食べる。
午前10時から正午。 昼寝をします。
正午：起きて、バウンシーチェア、ソーサー、ブランコで遊びます。
午後12時45分：ライスシリアルを大さじ2杯、母乳を4オンス食べます。
午後1時半から2時半：お昼寝をします。
2:30 p.m.：起きて遊びます。
4:30 p.m.：ライスシリアル大さじ2、母乳4オンス、ママは仕事中に搾乳します。
4:30 p.m.: 少しお昼寝します。 (
午後5時15分：保育園にお迎え。
午後5時30分：帰宅、搾乳したミルクを冷蔵庫に入れる、洗濯を始める、お昼寝。
午後5時45分：パパと遊ぶ。
午後6時30分：授乳。
午後6時45分：ママと遊び、おなかの時間。
午後8時：ベッドで、起きているが眠い、携帯を見て寝る。
午後8時から10時：ママは翌日の哺乳瓶の準備、余ったミルクの冷凍、洗濯、食器洗い機、家の片づけをし、パパは夕食の準備。 食事をして、話をしたり、テレビを見たりします。
午前12時：起床、授乳、ベッドに戻る。
午前4時：起床、授乳、ベッドに戻る。
午前6時30分：また始める。
スケジュール6：生後3ヶ月の母乳育児中のママ
編集部注：このスケジュールは、（親主導と赤ちゃん主導の）組み合わせルーチンです
アディと私は、自然なルーチンに入りました。
午前5時：アディが目を覚まします。
午前5時：アディが目を覚ます。
午前8時30分：子供部屋で再びアディに授乳し、温かいウォッシュレットで顔を洗い、化粧水をつけ、パジャマを脱がせ、歌を歌い、トミータイムをします。 私は着替えと美容の間、ベビーベッドに寝かせます。
午前10時：アディを抱っこしながら、家の片づけをします。
午前11時30分：アディは眠くなってきたので、ブランコで昼寝の時間です。 昼食を食べ、洗濯をします。
午前11時30分：アディが眠くなってきたので、ブランコでお昼寝タイム。
12時半から13時の間：お腹が空いて起きて、また授乳します。
2:30 p.m.：また食べ、しばらく前抱っこで過ごす。
4:30 p.m.：また食べる。 アディは昼寝をしますが、午後6時以降は寝ないようにしないと、夜眠れなくなりますよ。 いつもは掃除機をかけているのですが、掃除機の音で寝てしまうので。
午後6時：夫と一緒に夕食をとります。 片方が料理し、もう片方が掃除をするというチームワークです。
午後6時半から7時の間、娘は半乳（片方のおっぱいだけ）にして、30分ほどお風呂に入ります。 ローションで軽くマッサージして、パジャマを着せて、髪をとかします。 夫は照明を落とし、テレビを消す。
午後8時30分：家族全員がくつろぎ始める。
9 p.m.：夫はロッキングチェアに揺られながら、メロウな音楽に合わせてアディを歌い、
10 p.m.：再び最後の授乳をする。 片方のおっぱいで授乳した後、おむつを替え、抱っこしてあげます。 私がもう片方のおっぱいをあげている間に、夫が別室で掃除機をかけてくれる。 ベッドの横のバシネットに寝かせると、10時半ごろには眠ってしまいます。
スケジュール7：3ヶ月の子どもを持つ、粉ミルク育児のワーキングマザー
編集部注：このスケジュールは、親主導と赤ちゃん主導の組み合わせです
ランドンは通常午前5時半から7時に起床し、5オンス入りのボトルを飲みます。
私はデイケアを経営しているので、ランドンは、私のオフィスからすぐのところにある保育室にいます。 彼は通常、3 ～ 4 時間ごとに 5 オンスを飲みます。 私たちが仕事している間、彼は 2 回昼寝をします。
午後5時から6時の間に帰宅し、哺乳瓶を与えます。 その後、床で遊んだり、おなかの中で遊んだりします。 7時ごろに昼寝をし、その後起きてママとパパと一緒に過ごします。 午後9時頃、Landonはお風呂に入り、5オンス入りの就寝用哺乳瓶を与えます。 私たちは、彼が眠るまで揺さぶったり抱っこしたりしています。 だいたい一晩中寝ていますが、時々夜中にお腹が空いて、哺乳瓶を飲ませるために起きて、またすぐに寝ます。
スケジュール8：3ヶ月の子どもを持つ、粉ミルク育児の専業主婦
編集部注：このスケジュールは、赤ちゃん主導のルーチンです
私たちの3ヶ月の子どもは、すばらしいルーチン（「スケジュール」という言葉の方が好きです）を組んでいます。 毎朝 6:30 に目を覚まし、6 オンスの哺乳瓶を飲みます。 1時間半ほど起きていて、その後45分ほど昼寝をします。 9時15分にまた6オンスの哺乳瓶を飲み、その後1時間ほど遊びます。
正午か午後12時15分にまた6オンスの哺乳瓶を飲み、それから用事や友人や家族を訪ねるために少し家を出ます。 チャイルドシートに座ったまま30〜45分ほど眠ります。 午後3時になると、また6オンスの哺乳瓶を飲む。 他の赤ちゃんに比べて遅い昼寝時間なのではと心配になりますが、疲れているときなので、私たちには合っているようです。 目が覚めた後は、午後7時45分頃まで一緒に遊んで、お風呂に入って、4～5合瓶を飲んで、朝まで寝ます！
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