Should I go to Work With Green Phlegm?

医師が痰と呼ぶものは、丁寧な会話では粘液、多すぎる場合は鼻水となります。 あなたがそれをどのように呼んでも、痰は、あなたが風邪やインフルエンザを持っているときにあなたの体がオーバードライブで製造されるものです。 副鼻腔炎、気管支炎、肺炎、花粉症などのアレルギーでも、痰は大量に出ます。

多くの人がそうであるように、痰は「気持ち悪い」程度の認識でしょう。 しかし、痰は健康にとって不可欠なものです。 この粘着性のある物質は、外敵を捕捉して追い出すことで病気から身を守り、また、鼻の組織を美しく湿った状態に保つのに役立っています。 正常な痰は透明である。 ほとんどが水分ですが、タンパク質や抗体、溶けた塩分も含まれています。 鼻づまりのときは、白っぽい痰が多くなります。 これは、炎症を起こした鼻の組織が痰の流れを悪くし、痰を濃くしたり濁らせたりしているからです。 黄色い痰は、風邪やその他の感染症にかかり、それが進行していることを示している場合があります。

緑色の痰は、あなたの免疫システムが本当に戦っていることを意味するかもしれません。 クリーブランド・クリニックによると、痰が緑色になるのは、死んだ白血球の濃度が非常に高いときで、これは一般に、あなたの体が大きな感染症と戦っていることを意味します。 しばらく鼻をかまないでいると、痰はさらに濃縮され、朝起きたときに緑色が濃くなるのはそのためです。 以前は、緑色の痰は細菌感染、つまり抗生物質の投与が必要だと考えられていたが、これは迷信であることが証明された。 ハーバード・ヘルス出版が指摘するように、ウイルス感染と闘っているときにも緑色の痰が出ることがあり、季節性アレルギーでも緑色の粘液が出ることが知られている。

緑色の粘液が唯一の症状である場合、つまり、緑色の粘液があっても、熱や喉の痛みがなく、くしゃみや咳を頻繁にしておらず、副鼻腔の圧迫もない場合は、職場に向かうことによって多くの細菌が蔓延することはないでしょう。 しかし、熱があるとき、体が痛いとき、あるいは気分がすぐれないときは、家で休んだほうがいいでしょう。 特に他の症状が良くなっているようであれば、24時間熱がなければ、通常仕事に復帰することができます。

必ずしも鼻づまりや体調不良を感じていなくても、感染症を克服しようとする体をサポートするためにできることがあります。

• 1日に数回、温かく湿った布を顔に当て、痰を出しやすくします。
• 痰を薄くするために、水分をたくさん摂りましょう。
• 痰を薄くするために水分をたくさん摂り、排出しやすくすることで、より早く感染を取り除くことができます。
• 鼻づまりがある場合は、生理食塩水の優しい鼻腔スプレーで一日を過ごすことができます。

• Cleveland Clinic:
• ハーバードヘルス出版：あなたの鼻水の色が本当に意味するもの（インフォグラフィック）
• ハーバードヘルス出版：あなたの鼻水の色が本当に意味するもの（インフォグラフィック）li
• University of Maryland Medical Center: Don’t Judge Your Mucus By Its Color
• メリーランド大学メディカルセンター: 鼻汁の色で判断しないでください。 Stuffy or Runny Nose — Adult
• Centers for Disease Control and Prevention: Symptom Relief