The 50 Best Marriage Tips Of All Time From 50 Marriage Experts
私たちはYourTango Experts50人に最高の結婚アドバイスを共有するよう依頼しました-そして彼らは失望しませんでした！
より良いコミュニケーションをとるためのヒントから夫婦が一人で過ごすべき方法まで、これらはおそらくこれまでにまとめられた最高の結婚アドバイス50と言えるでしょう。
（真剣に、これはすべての幸せな、あるいは不幸な結婚をした夫と妻、そしてこれから結婚するすべての夫婦にとって必読であるべきです。
一流の専門家が教える、カップルのための最高の結婚術:
満足できる長寿の結婚を目指すなら、自分がその関係で果たす役割（良いことも悪いことも）に責任を持つようにしましょう
手をつなぐ、肩をこする、抱きしめる、キス、ハイタッチ、さらには握りこぶしを作る、お尻をなでるなど。 素早くハグやキスをするときは、少なくとも5秒か10秒に長くしてみると、より効果的です！” – Lori Lowe, MA
研究により、より多く触れることでオキシトシンが放出され、より強い絆が生まれることが一貫して示されています。
“二人がすべてにおいて同意することはなく、それはそれでいいのですが、お互いの違いを受け入れることが重要です。” – Lee Bowers, LP, PhD
意見の相違に同意する
「時間をかけて、その人のことを愛し、感謝していることを書いた心のこもったメモを、たびたび書きましょう。 彼のブリーフケースや財布の中に入れておけば、思いがけずそれを見つけることができ、彼の一日を明るくしてくれるでしょう。” – Suzanne K. Oshima, dating coach
時には、プレゼントに使う金額ではなく、何かにかける思いが重要です。
男性にとって、女性は話を聞いてもらいたいものだと理解することが重要です。
結婚生活で最も無駄な努力は、配偶者を変えようとすることです。なぜなら、配偶者との間にある問題は、概してあなた自身の中にある問題だからです。 チャンスは、そのうちの一つかそれ以上が実際に機能し、あなたの結婚はますます強くなっていくでしょう。” – Alisa Bowman, relationship coach
寝室の退屈、会話の不足、憤りなど、問題を症状としてとらえ、治療法がないように見える慢性疾患を治療するのと同じように、その症状を治療するのです。
次にパートナーと口論するときは、恥をかくこと、非難すること、正しくなければならないことをやめ、口を挟まずに本当に耳を傾けましょう。
“結婚生活を強化するには、ほとんどの口論には共有責任があり、両方の人が自分の感情に対して正当なポイントと正当な理由を持っていることを認識することを学びましょう “とあります。 – Kathy Morelli, LPC
議論に責任を持ちましょう。
「公平さについて忘れていたかもしれませんが、今こそ、それをあなたの関係に取り戻すときです。
公平は4文字ではありません。
キャリアや子供、個人的な追求など、他のことがより重要になると問題が発生するものなのです。 人間関係を最優先させましょう。 そうすれば、結婚生活は花開く。” – Cathy Meyer, CPC, MCC
結婚生活において、夫婦の関係ほど重要なものはありません。
結婚生活でより楽しいやりとりを作っていますか、それとも配偶者にとって苦痛や不快なものにしていますか？
「代わりに『私』という言葉で始め、自分の考えではなく感情を共有してください」
。
決して「あなた」という言葉で文章を始めてはいけません。
「パートナーに感謝することを学ぶという視点にシフトする」
。 – Michelle Poll, CPC, MA
焦点を変える
「相手について感謝することが何であるかに焦点を合わせ、次に素直に、自発的に、具体的な感謝の気持ちを相手に伝えましょう。 また、自分自身のためにこれを行うのも良いことです。” – Judith Joyce, life coach
批判や非難を手放す。
「定期的にロマンチックな夜を確保することは、長期にわたる関係の魔法を再び燃え上がらせることができます。 それは派手である必要はありません。ただ、最初に恋に落ちた方法と理由を思い出すための、二人のための特別な時間なのです。” – John Sovec, LMFT
デートの妙技を失ってはいけません。
“子供やスケジュールの話は禁止です。” – Mary Kay Aide, MS
定期的に、たとえ15分でも、二人の関係やお互いに感謝していることを確認する時間を持ちましょう。
「私の患者の多くが、結婚生活が破綻した理由は、落ち込んで相手に興味がなくなったからだ、と言います。
まずは自分自身を大切にすることで、結婚生活をより良いものにしていきましょう。 関係は繁栄しますよ！” – Ilene Dillon, LCSW, LMFT
あなたの夫や妻は、あなたが誰であるかをあなたに映し出していることを認識しましょう。
「今日の多忙なスケジュールでは、結婚が優先リストの一番下にあることがわかりがちです。
毎日、一緒に楽しむ時間を持ちましょう。
怒ったり責めたりする前に、一息ついて、パートナーの見方を聞いてみましょう。
「毎日数分、その瞬間を心の中で簡単に思い出してみましょう。 その結果はあなたを驚かせるでしょう。” – Lucia, dating coach
結婚生活で最も幸せだった瞬間を3つリストアップしましょう
「これらを試してみてください。 愛してる」「そばにいるよ」「わかった」「ごめんね」「ありがとう」「あなたのしてくれることに本当に感謝してる」「会えてよかった」「なかなかの成果だったね」” – ジーナ・スピルマン
これらの文の使用を増やすことで、あなたの関係をより良く変えることができます。
「相手の本質にある人について心から感謝すること」。 ラブレターで感謝の気持ちを残したり、相手が見つけるように隠したり、相手の目を深く見つめて伝えたり。 創造的であれ！” – Linda Marie, RN, BSN
毎日少なくとも5回はパートナーに感謝しましょう。
その代わり、親密になるだけでなく、ハイキング、新しい場所の探索、自分の街での滞在型休暇を手配するなど、新しい体験を一緒に共有し続けるための特別な時間を確保することです。” – Marni Battista, CPC
火花を絶やさず、「ルームメイト症候群」を避けるために。
ニュースレターを購読する
「褒め言葉は認め、感謝のしるしです」。 人生において、そして愛において、あなたの配偶者の価値を肯定する努力をしましょう。” – Nicole Johnson, dating and relationship coach
毎日、配偶者を褒めましょう。
「座って、お互いの話を聞き、夫婦として将来どうなりたいかを書き出してみてください。 両方の人のニーズが声に出され、聞かれ、パートナーによってサポートされるなら、一緒に最高の関係を作るのはずっと簡単です。” – Eve Agee, PhD
二人で共有する未来について、明確なビジョンを作りましょう。
“パートナーの幸福を支えるためにできることはすべて行い、親友と同じようにパートナーを尊敬しましょう。” – ジョン・ガーソン博士
パートナーを責めたり批判したりするあらゆる衝動を抑える
仲間とデートする
“タントラとタントラセックス技術を学び、実践する”
href = “/stock/stock_detail.html? – Judith Condon
あなたの寝室のルーチンに精神的な要素を追加します。
“他方なしで一方を想像することは不可能です！” – Lori Edelson, LMSW, LMFT
コミュニケーションと一緒にいる時間が、結婚生活を強化する鍵です
「お互いを尊重し、言葉の暴力を避け、侮辱は自分の中だけにとどめておきましょう」。 悪口は、歯磨き粉をチューブから絞り出すのと同じで、一度出したら二度と戻せません。” – Georgia Panayi, MBA
良好な結婚生活において最も重要な要素の1つは、尊敬です。
このシンプルな変化は、人間関係に新しい命を吹き込みます。” – テリー・オーブック博士
1日10分、パートナーと話す時間を設けましょう。
“つながりを追求しよう！” – リー・ホートン博士
コントロールを持つことも、パートナーとのつながりを持つこともできますが、両方を持つことはできません。
Trending on YourTango:
「2人が交流したり話したり、ただ一緒にいて互いを楽しめるような活動（映画ではない！）を選択します。 デートの最後は寝室で。 魅力のように動作します！” – Ann Robbins, CRC
できれば毎週、結婚前と同じようにデートに出かけましょう。
「健康な結婚とは、個人、家族、そして夫婦の時間が混在しているものです」
「結婚生活とは、個人、家族、そして夫婦の時間が混在しているものです」
「結婚生活とは、個人、家族、そして夫婦の時間が混在しているものです。 それぞれの量は夫婦によって違うかもしれませんが、機能的な結婚生活を維持するためには、その組み合わせが必要なのです。” – Michele Seligman LCSW, BCD
夫婦は、仕事、子供、コンピュータ、別々の活動など、忙しい生活のためにお互いを見失いがちです。
「大脳辺縁系をリラックスさせるために、対面して座り、恋人の目を見つめるようにしましょう。 そうすることで二人の距離が縮まり、最も深い種類の親密さが生まれます。” – Mary Kay Cocharo, LMFT
私たちの脳は人体で唯一、自己調節をしない器官ですが、癒しのために他の脳とつながる必要があります。
「こうすることによって、お互いの古い脳/爬虫類脳に自分が喜びと安らぎの源になっていることを思い出させるのです」。 それは単純で、簡単にでき、そしてそれは世界の違いを作るでしょう。” – Laura Marshall, LCSW
それぞれの日の終わりに初めて会ったとき、何かする前に、少なくとも60秒間は何も言わずに抱き合いましょう。
重要なコミュニケーションの前には、シンプルで効果的な自己紹介をしましょう。
完全な批判は友達のために取っておいて、その間、パートナーにはあなたの最高のものを見せてあげましょう。” – Delaine Moore, dating and relationship coach
重要なデートの夜には、まず夫や妻になり、次に批評家になることを忘れずに。
代わりに不快な感情や未知のこと、自分の弱さに「寄り添えば」、パートナーと出会うことで、実際に一緒に苦労して関係を強められるでしょう “h3″。 – クリスティン・アリロ（ライフコーチ）
Lean in.
“相手を変えようとしない” – エレン・ハートソン
相手を今のまま受け入れる
「ミラーリング」すると、身構えることがなくなり、相手が伝えようとしていることをより理解する機会になるのです。” – Anne Crowley, Ph.D
夫や妻があなたについて気になることを話してきたら、相手が言っていることを振り返ってみましょう。
夫婦関係を強化する最善の方法は、お互いが最高の状態になるように支え、援助し合うことです。
ステップ2：初めて会ったときに一緒にした楽しいことを10個リストアップする。週に1回デートをして、そのラブラブ感を取り戻して楽しもう！
” – Tasha Dimling, dating coach, MBA
そのラブラブ感を失っていませんか？
“しかし、パートナーを鞭打つ少女や少年にする権利はない。” – Sherry Amatenstein, LCSW
たまには機嫌が悪くなるのも当然です。
「買い物や金銭的な判断など、すべてにおいてパートナーを信頼し、共同決定が必要なことは一緒に持ち出してください。 それができなければ、ふたりは問題を抱えているのです。” – Donald Pelles, Ph.D., CHt
強い結婚とは、信頼のパートナーシップです。
「その場の勢いで、超重要だと感じたことは、時間が経つにつれて重要性が薄れていく可能性が高いでしょう」。
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「これを受け取ったとき、彼女は夫に対する愛の感情に容易に触れることができ、彼のニーズをはるかに受け入れることができるようになる。 こうして親密な関係は、二人にとって充実したものになるのです。”魔法とさえ言えるでしょう! – RelationSyncのLinda Wiggins
女性は、結婚相手が自分に完全に注意を払い、彼女の目を直接見て過ごす必要があります。
「楽しみ、笑い、前向きな経験のための機会を定期的に作りましょう。 何がお互いに愛を伝え合っているのかを見極め、それを実行する。
忍耐、助け合い、勇気、優しさなど、配偶者を称えるような性格に関連した言葉を使うこと。